решила покончить со своими лишними 20 кг.девочки,поддержите!)

[myrlik1407]

Сообщение от Ирина987

согласна с тобой, что ограничения ведут к срывам. Муж вчера принес торт оч вкусный, мой любмимый, но я вчера есть не стала (усилием воли)), пообещав себе съесть торт назавтра. И съела, но по-честному - только одну чайную ложку, зато теперь мне не хочется, и я точно не съем этот торт ночью, когда все мои улягутся спать.

з.чай и чайная ложка торта и кефирный супчик
о. большая тарелка салата огурцы+помидоры+зелень. Правда с хлебом бородинским
у планирую добить сфой супчик
... не знаю, что есть завтра
читала тут про белково-углеводное чередование, говорят, помогает

ну одна ложечка я думаю не так страшно по сравнению с половиной торта съеденого после полуночи))))))))))а я вот загорелась правильным питанием)утро-каша на воде,перекус-фрукты,обед-мяско/рыбка вареное или тушеное,овощи тушеные/вареные/сырые)))или салатик,потом перекус,ужин легкий какой-нибудь)посмотрим что из этого получится в след среду))))ах да,и воду пью стаканов 6 за день,если учесть что стакан у меня 360 мл то выходит неплохо)))))))))

[Ирина987]

ты прям молодец!
а я вот себя перебарываю... сейчас убеждаю себя, что совсем не хочу шоколадку, которая на столе лежит))) и с водой у меня туго: 2 стакана воды и чай

[myrlik1407]

Сообщение от Ирина987

ты прям молодец!
а я вот себя перебарываю... сейчас убеждаю себя, что совсем не хочу шоколадку, которая на столе лежит))) и с водой у меня туго: 2 стакана воды и чай

а ты её спрячь)или отдай кому-нибудь,чтобы глаза не мозолила!или обещай что съешь её завтра за завтраком,но только 1 кусочек. у меня так не прокатывает,если я разрешу себе кусочек чего-нибудь то сразу могу сорваться.сразу хочется больше и больше.а по поводу воды,я тоже сначала мало пила,потом стала заставлять себя.шла и пила,неделю спустя организм видимо привык и я прямо хочу пить.!
пс. надеюсь шоколадку ты все-таки не схомячила

[Ирина987]

Сообщение от myrlik1407

а ты её спрячь)или отдай кому-нибудь,чтобы глаза не мозолила!или обещай что съешь её завтра за завтраком,но только 1 кусочек. у меня так не прокатывает,если я разрешу себе кусочек чего-нибудь то сразу могу сорваться.сразу хочется больше и больше.а по поводу воды,я тоже сначала мало пила,потом стала заставлять себя.шла и пила,неделю спустя организм видимо привык и я прямо хочу пить.!
пс. надеюсь шоколадку ты все-таки не схомячила

не-не.. отдала детям на растерзание))
затра поеду на работу, поставлю бутылку воды на стол и буду пить. Дома у меня так не получпется(

[myrlik1407]

давай!вода-полезна))а сколько у вас детей?

[Ирина987]

Сообщение от myrlik1407

давай!вода-полезна))а сколько у вас детей?

меня на "ты". Мне 29, я не намного старше)
Два мальчика 2,5 и 5,5

[myrlik1407]

Сообщение от Ирина987

меня на "ты". Мне 29, я не намного старше)
Два мальчика 2,5 и 5,5

спят уже?)у меня дочка 2 года)

[Ирина987]

Сообщение от myrlik1407

спят уже?)у меня дочка 2 года)

угу, спят. А я "топик-стимул" читаю

[myrlik1407]

а я про свету читаю)http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681 как только хочется кушат-сразу иду читать про свету)стимулирует огого как))))

[Ирина987]

я тоже читала, но мне надо, чтобы на меня было похоже (как здесь - примерно рост, примерно вес и возраст). А со Светой себя не ассоциирую и поэтому не вникаю сильно... так же как и в топах, где с 55 до 50 худеют. Сразу думаю: "неее, это не про меня, значит на меня подействует".
Но Света, конечно, мега-человек в плане похудения.