***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от Филя

Я думала у меня одной такое. Тоже +500 Вообще не понятно от куда Вчера вообще пропустила ужин....

ну так поэтому и привес.

Сообщение от ОЛ'КА

Девочки привет,я к вам. Может меня кто то помнит где то год назад сидела на системе, сейчас родила ребенка хочу похудеть где то на килограмм 7 .Буду стараться придерживаться системы, на сколько будет получаться т.к я на ГВ.

Олечка, с возвращением!!!Поздравляю с рождением джоченьки)))

Сообщение от Филя

Девочки каюсь!.... Съела 2 бутерброда и 3 столовых ложки макарон с мясом......:010 :
ДАЙТЕ ПНЯ, ЧТОБ СТЫДНО БЫЛО.....

как ты могла....все...лови: wife:

Сообщение от Оленушка

это да. Я просто решила, что буду питаться по системе, но без посягательств на спорт или его подобие. И к 42-44 больше стремиться не буду. 46 размер в 38лет - это тоже очень неплохо.

:

очень даже не плохо)))

[a_mpira@mail.ru]

здравствуйте!!!
я тоже придерживаюсь системы -60.
вес стоял 2 мес,когда были голодовки,диеты и т.д
сейчас же придерживаюсь не полные 2 недели и вот уже результат ....
всем удачи и терпения

[Century Child]

Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что легким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?

[vasyatkina]

Сообщение от Century Child

Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что легким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?

А зачем легкий ужин? Ужин должен насыщать! Кушай досыта!

У меня например почти всегда фрукты с молочкой, так я ем много фруктов, творожок и всё это запиваю кефиром - вкусно, сытно и..с туалетом нет проблем!

[MaPa]

Сообщение от vasyatkina

Слушай, ну если у тебя так активно сосет еще - пей вечером чай с молоком, можно пару кусочков сыра. Здесь Мариша (ХДея) И Наташка-Пташка тоже кормящие, у них детки еще меньше, всё соблюдают и радуют нас результатами (правда Марина запропала куда-то). В общем, смотри по своему состоянию. А у тебя с сахаром проблемы?

Ну периодически у меня бывает такое состояние, и у сестры с мамой тоже. Никогда не придавала этому значения. Посмотрю сегодня ночь как пройдет.

[MaPa]

Сообщение от Century Child

Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что легким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?

Так первый день (и второй тоже) самые тяжелые на мой взгляд. Я сейчас уже чуть попривыкла и смотрю нормальными глазами на мужа который кушает вкусненько в 20.00

[kunakaeva]

Сообщение от Филя

Девочки каюсь!.... Съела 2 бутерброда и 3 столовых ложки макарон с мясом......:010 :
ДАЙТЕ ПНЯ, ЧТОБ СТЫДНО БЫЛО.....

Сообщение от businesvik

Эх, у меня сегодня второй день... хорошо все начиналось... завтрак разумеется был, но как на зло, есть особенно не хотелось .
Обед: упаковка мягкого творога 0% (вроде по системе правильно) - больше ничего - я собой горжусь
Ужин: на работе д/р у сотрудницы - пир горой... как более менее приемлемый вариант решила кушать мясо-рыбу... (теперь дома почитала, оказывается холодец можно - надо было на него налегать ). В общем, получилось у меня: рыбный салат (он как по заказу был без картошки, но с майонезом), пара рулетиков из ветчины с сыром (не правильно!), холодец и стопка коньяка... короче я обжора...
Теперь главная моя задача, домашних накормить, а самой дождаться завтрака без посягательств на холодильник

И еще, девочки, вам между обедом и ужином есть не хочется? Вроде как можно перекусывать, но все-таки не желательно, правильно я поняла?

Так, девочки!!!Ну как не портить нам статистику!!! Вы же такие сильные красивый!!!!

Сообщение от MaPa

Привет, девочки. Сегодня в 5 утра думала умру просто. Сердце колотилось как ненормальное. Так страшно было. Муж наорал что хватит всяких этих диет. Думаю это сахар скачет у меня. Хотя сдавала неоднократно и все было ОК. На сегодня решила просто ужин сдвинуть на до 19. Деть же еще всю ночь ест меня. Может это как то отражается. В общем пока не встала не выпила стакан молока (хотела кефир, но оказался просроченный на день. Побоялась) лучше не стало. Потом пришла в себя потихоньку.

Я думаю надо много пить, мне помогало очень, я помнится тоже с перввым ребятёнком кормила ночами и сидела на диете, так вот я пила много воды, чай с молоком без сахара, а иначе титьку съест)))

Сообщение от Century Child

Девочки, вы такие молодцы, не то что я.. только первый день, а я уже не справилась
Так хочется кушать вечером, сил нет. Поужинала кефирчиком и сыром с сухариком, а уже через час поняла, что умираю, как есть хочется. В итоге напала на холодильник и съела еще и куриную ногу и яблоко.
У меня просто обед в 11 и к шести вечера я такая голодная, что легким ужином мне никак не обойтись.. как же быть то?

Сообщение от vasyatkina

А зачем легкий ужин? Ужин должен насыщать! Кушай досыта!

У меня например почти всегда фрукты с молочкой, так я ем много фруктов, творожок и всё это запиваю кефиром - вкусно, сытно и..с туалетом нет проблем!

согласна, надо ужинать нормально, так чтобы хватило до сна)))
а ещё надо продержаться всего пару тройку дней - и войдёт в привычку, нет ничего лучше просыпаться с лёгкостью)))

[Century Child]

Сообщение от vasyatkina

А зачем легкий ужин? Ужин должен насыщать! Кушай досыта!

У меня например почти всегда фрукты с молочкой, так я ем много фруктов, творожок и всё это запиваю кефиром - вкусно, сытно и..с туалетом нет проблем!

Вы меня спасаете буквально!!! а то я видимо как то неправильно все поняла
Спасибо!!
попробую завтра как положено фрукто-овощами наесться)))

Сообщение от MaPa

Так первый день (и второй тоже) самые тяжелые на мой взгляд. Я сейчас уже чуть попривыкла и смотрю нормальными глазами на мужа который кушает вкусненько в 20.00

Вы меня обнадеживаете!
Надеюсь втянуться постепенно, а то пока мне кажется, что я скоро умру от голода

[kunakaeva]

Сообщение от Century Child

Вы меня спасаете буквально!!! а то я видимо как то неправильно все поняла
Спасибо!!
попробую завтра как положено фрукто-овощами наесться)))


Вы меня обнадеживаете!
Надеюсь втянуться постепенно, а то пока мне кажется, что я скоро умру от голода

можно и не только фруктоовощами))
можно например просто мяса или просто рыбы))

[a_mpira@mail.ru]

а я правельно поняла,что по этой системе счетать ккал.не надо?
я правда для себя счетаю и дневник веду