***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[kunakaeva]

Сообщение от a_mpira@********

а я правельно поняла,что по этой системе счетать ккал.не надо?
я правда для себя счетаю и дневник веду

нет, не надо))
на затрак можно есть всё, не зависимо от числа каллорий, правда, быстро привыкаешь и на завтра есть довольно умеренно))
а на обед и ужин фактически действует раздельное питание с дополнениями, каллории тут не важны, важно сочетание продуктов

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от kunakaeva

нет, не надо))
на затрак можно есть всё, не зависимо от числа каллорий, правда, быстро привыкаешь и на завтра есть довольно умеренно))
а на обед и ужин фактически действует раздельное питание с дополнениями, каллории тут не важны, важно сочетание продуктов

ну да ,я это всё так и поняла,просто я совместила для себя две системы.и дело вроде бы пошло

[natto4ka]

я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет

[vasyatkina]

Сообщение от natto4ka

я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет

значит что-то делаете не так.

Напишите своё меню и время когда кушаете.

[ОЛ'КА]

Сообщение от Филифьёнка

Оля,с возвращением! что у тебя с весом?
Рада очень тебя видеть и от всей души поздравляю с рождением доченьки!

Сообщение от Iralux

Олечка, с возвращением!!!Поздравляю с рождением джоченьки)))

Иришки спасибо, очень приятно
Вес тот же что и был когда -то ненавистные 72 кга за беременность что набрала почти все сбросила, а дальше никак, поэтому и решила вернуться на систему по воможности

[ИриNка]

Сообщение от natto4ka

я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет

Совсем-совсем нет результата? Пиши, что ты ешь, разберёмся. Как правило в первые дни должна уходить водичка и хоть 100 грамм, но должно убавиться... что-то здесь не так

[ОЛ'КА]

Сообщение от natto4ka

я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет

может организм еще не перестроился, вот неделька пройдет, должны быть результаты, если не нарушаешь

[kunakaeva]

Сообщение от natto4ka

я уже 5 дней на системе так везде с собой контейнеры с едой таскаю и избегаю кафе
Результатов пока нет

Сообщение от vasyatkina

значит что-то делаете не так.

Напишите своё меню и время когда кушаете.

мне тоже кажется есть какая то ошибка, потому что хоть сколько то должно было удти

[kunakaeva]

я вот получается за 4 дня скинула 600 грамм, не много (я привыкла радикальными способами скидывать много, а потом их успешно наедать обратно)))), но зато навсегда!

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от ОЛ'КА

может организм еще не перестроился, вот неделька пройдет, должны быть результаты, если не нарушаешь

нет у меня результат есть ,за эту недельку 1 кг