Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[nfnf]

ДУ всем!!!

Сообщение от Марьюшка

Наташ,тот же вопрос,как долго крутила?

Маш, крутила в день минут по 20. Наверное с месяц, регулярно. Потом отвезла обруч на дачу и крутила там (по методике - если взгляд на него упал - надо покрутить...)
У меня обычный железный с дырками, в которые можно насыпать песочку для утяжеления...

И вообще я больше люблю что-то подвижное - побегать, на велике покататься
...

Сообщение от Весло

А я хочу знать, где вы скумбрию покупаете тушками.

Свежую не видела. А вот замороженной почти в каждом рыбном отделе навалом (на Художников 30 точно есть).

Сообщение от Нахoдчивая

Девочки, здравствуйте!
Я читаю вас "из кустов". Худею вторую неделю, за которую ушли 2.5 кг. На диете вместе с мужем.
Вот он-то меня и беспокоит. У него отвесы либо 100 гр, либо 700. За 10 дней он похудел на 5 кг, при этом на Атаке был 5 дней. Я, конечно, завидую , но и беспокоюсь в то же время, не слишком ли это??

Какие вы молодцы. Так держать!!!

Девочки правильно заметили - если избыток веса большой, то и скорость похудения будет выше, т.е. отвесы будут хорошие. Чем меньше избыток веса тем меньше отвесы!!!

[Сюрр]

Девушки, а чего так неактивно отчитываемся? У меня в списках 49 человек, а отчиталось только - 17.

[nfnf]

У меня отвесик за неделю всего - 800 гр. Видимо КД виноваты... Не нарушала. Да и массаж делаю теперь по вечерам - после него есть 1,5 часа нельзя...Так я и не ем вовсе после него. Ожидала большего отвеса...

[Сюрр]

Нахoдчивая, Кроме того (что написала выше Наталия), мужчины гораздо легче худеют, так что это нормально - не переживай.
Им гораздо проще похудеть, поэтому они и не понимают наших женских проблем с этим делом.

[Колю4ка]

Сообщение от Нахoдчивая

Девочки, здравствуйте!
Я читаю вас "из кустов". Худею вторую неделю, за которую ушли 2.5 кг. На диете вместе с мужем.
Вот он-то меня и беспокоит. У него отвесы либо 100 гр, либо 700. За 10 дней он похудел на 5 кг, при этом на Атаке был 5 дней. Я, конечно, завидую , но и беспокоюсь в то же время, не слишком ли это??

молодцы!

Сообщение от nfnf

Девочки правильно заметили - если избыток веса большой, то и скорость похудения будет выше, т.е. отвесы будут хорошие. Чем меньше избыток веса тем меньше отвесы!!!

+многа. к тому же мужчины легче вес отдают, чем женщины

[nfnf]

Сообщение от Сюрр

Нахoдчивая, Кроме того (что написала выше Наталия), мужчины гораздо легче худеют, так что это нормально - не переживай.
Им гораздо проще похудеть, поэтому они и не понимают наших женских проблем с этим делом.

Согласна!

Муж у меня похудел на 5 кг фактически не соблюдая диету. Т.е. он ест все что хочет в течении дня, а вечерний прием пищи у него - фрукты (яблоки и апельсины). Ну правда иногда мою Дю-еду употребляет...

[Собака на сене]

Сообщение от *Ослепленная*

ХАчу рецепту
Ушла спать. Всем отвесов

ну я все солю примерно схоже
1 часть сахара и 2-3 части соли, смешать, обсыпать тушку чищеной скумбрии (или филе), еще можно добавить к соли: петрушку мелкорубленую, перец черный( я горошек толку чтоб крупного помола), безумно вкусный розовый перец .
Промазанную рыбку сложить в мисочку и в холодильник. Скумбрию филе часа через три можно есть. Тушку ем на следующий день.

Сообщение от Весло

А я хочу знать, где вы скумбрию покупаете тушками.

Я на рынке у нас покупаю мороженую. Свежей нигде не встречала.
Туда вкуснючую привозят. 110 рублей за кило.

Сообщение от alex-sandrik

Какая беспощадная жестокость

Зато с утра 111,8 Пока кило почти в день сбрасывает
А шоколадку сын скушал

Сообщение от *Ослепленная*

Нашла вк рецепт маринованной скумбрии. Рецепт под фотографиией

а мне не попасть Ошибку выдает. Маринованую скумбрию еще не готовила надо будет охватить.

Сегодня у меня по плану филе теляпии запеченое с цв. капустой, куриная ветчина, желейные конфеты из каркаде
Детям сделала винегрет, потом осознала что даже в мои БО дни его нельзя из-за картошки думаю теперь кому кастрюлю винегрета скормить

[koroleva™]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Дык это нормально, после Аткаки у всех сначала привесы идут - потом когда организм адаптируется к такому питанию, отвешивает ))))
Так чо не переживай, и продолжай дальше.

Спасибо!Я этого не знала(

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Девочки, в Окее артишоки по 40 рублей. Поеду-ка я закуплю

А как вы будете их готовить?
У меня в морозилке мясо мидий лежит..как мне его приготовить?

[koroleva™]

А можно нам запеченные баклажаны в духовке?Я очень люблю!
Где-то час запекаю до полной мягкости,снимаю кожицу,вилочкой разминаю в кашку и добавляю соль,чеснок и сухие травки

[Собака на сене]

Сообщение от aerohonda27

я вроде все соблюдаю но за неделю у меня -200 гр. Итого за почти месяц у меня всего - 2 кг Что то маловато и еще на спорт хожу. Что то с горя сегодня схомячила печеньки дочкины И вообще как то руки опускаются

Не опускайте руки! Главное не делайте послаблений. Это очень расхолаживает, в итоге с дистанции сходишь толком "не побежав"
Я вот сегодня освоила график ексельный. Сижу радуюсь. Кривая пока плавно вниз, это очень стимулирует! Попробуйте начертите график! Найдите весеннюю одежду меньшего размера и худейте чтобы в ней себя комфортно чувствовать! В общем ищите позитив и не забывайте о весеннем авитаминозе Витамины важны, особенно на диете!

Сообщение от Нахoдчивая

Девочки, здравствуйте!
Я читаю вас "из кустов". Худею вторую неделю, за которую ушли 2.5 кг. На диете вместе с мужем.
Вот он-то меня и беспокоит. У него отвесы либо 100 гр, либо 700. За 10 дней он похудел на 5 кг, при этом на Атаке был 5 дней. Я, конечно, завидую , но и беспокоюсь в то же время, не слишком ли это??

У мужчин все гораздо эффективнее в этом смысле. Достаточно вашему мужу изменить образ питания и он начал худеть. Если добавит прогулки или плавание, худеть будет быстрее вас. И не забывайте что в первые дни уходит вода, потому и у нас на атаке большие отвесы, а потом уже различные продукты могут влиять на вес индивидуально Например творог и молочка могут задерживать снижение веса. Но у каждого это может быть индивидуальный продукт