Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Катриночка]

AntNV - ваша подпись прямо нам по теме! прикольно

[Синьорита Паразито]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

это у тебя пост что ли?
не все на нем худеют
и время еще мало прошло ( с 14 марта?), хотя бы 10 дней каждодневных тренировок надо Главное,хвост торчком и не отчаивайся

не, пост не держу, просто жестко решила взяться за свой вес. У меня детей пока нет, а пузень висит как будто 10рых родила за год

Сообщение от Annfish

С 14-го...это в смысле 2 дня всего? )))) нормальный отвес!

а по ощущениям -2

[AntNV]

Сообщение от Катриночка

AntNV - ваша подпись прямо нам по теме! прикольно

Можно на ты

подпись уже как крик отчаяния, сколько уж я борюсь за эти несчастные 90-60-90

[Катриночка]

Синьорита Паразито - отвес и правда супер!!! Позавидовать можно! А ощущение легкости вообще прелесть, у меня вот тоже так, легко-хорошо! Тока весы сегодня отказались включться аккумуляторы поставила на зарядку, если не поможет куплю новые весы.

[AntNV]

Ну и я отчитаюсь по вчерашнему дню:
Завтрак - 2 черных кофе без сахара, яблоко
Обед - салатик с курой, грибами и салатом, гороховый суп, пюре с филе куриным
Перекус - 2 банана (быстрые углеводы перед спортом)
Ужин - кефир 1%
Спорт - 1 час на элепсоиде (написал, что 660 ккал сожгла), пресс на тренажере (ноги к груди на весу подтягиваешь когда) 3 подхода по 25 раз + скручивания на мяче 3 подхода по 50 раз

[Моя Марусечка]

я за вчера не отчитываюсь но привеса нет
седня
у. лаваш с сыром чай.
о. поэлья
у. кефир с клетчаткой, яблоки

вчером бф будет

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

а что у тебя 4 апреля?

др у НЕГО я таакккооой сюприз придумала,сама в шоке, потом расскажу обязательно!!! (только думаю, что сюрприз будет не в само ДР, а рядом там где-нибудь)
а 6 я иду на концерт Ленинграда, надо быть в форме,а 16 РИМ, там тоже надо быть яяяхххуууу ) вообщем, трудиться мне и трудиться, но я сейчас быстро, чувствую уже ))))))) я поняла что меня расслабило, БМ мой, зараза, но теперь все вернулось в свое русло!!!

[mama_Olga]

Всем привет!
Я держусь - пока соблазнов нет, вот и не пишу. Но это не значит, что втихомолку нарушаю. И физ нагрузка в минимальном количестве (пресс, махи и отжимания) тоже есть.
Вот что нашла ВК по поводу мотивации:
О мотивации...

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

[тром]

Сообщение от parrabailarr

а я вчера вечером отличилась.

Сообщение от ~Жужелица~

Я пользуюсь всем известными оранжевыми баночками. Мне их горячий скраб очень нравится, и он действительно ГОРЯЧИЙ. Я его не только в качестве скраба для душа использую, но и для обертываний - полное ощущение того, что тебя посадили на раскаленную сковороду.

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

У меня тоже все АЦ средства оранжевые, так вот это скраб вообще на берёт меня, не печёт ни капельки Зато ледяное обёртывание-это жесть
но я наверное больше не буду ничего термо покупать, т.к. появились по паре звёздочек на каждой ноге, сама не заметила от чего, примерно год назад(((

А у меня при интенсивном использовании этой серии за 2 недели вся венозная система вылезла от пяток до середины живота! Теперь можно "экспонатом" к студентам!

[Annfish]

Сообщение от Моя Марусечка

др у НЕГО я таакккооой сюприз придумала,сама в шоке, потом расскажу обязательно!!! (только думаю, что сюрприз будет не в само ДР, а рядом там где-нибудь)
а 6 я иду на концерт Ленинграда, надо быть в форме,а 16 РИМ, там тоже надо быть яяяхххуууу ) вообщем, трудиться мне и трудиться, но я сейчас быстро, чувствую уже ))))))) я поняла что меня расслабило, БМ мой, зараза, но теперь все вернулось в свое русло!!!

Уууух, скок стимулов!
БМ то выселила?

[тром]

Сообщение от Tanisik

Привет. Привет. Отчитаюсь за вчерашний день.
Завтрак (07.00) - овсяная кашка на молоке, пряник, чай с медом.
Перекус (10.30) - 2 чернослива, 4 кураги, 4 миндаля, кофе с медом.
Обед (13.40) - рыба под маринадом, капуста свежая с морковью - порции маленькие, кефир 1%
Перекус (17.30) - активия питьевая с черносливом.
Потом был спорт!!! Босу (групповая тренировка), бассейн (500 м), хаммам.
Вечером дома НИЧЕГО не ела!!! Я - МОЛОДЕЦ!!!

Сегодня иду опять на спорт - минут 30 на дорожке + массаж ммммм....

Чувствую, что сдуваюсь потихоньку. По весу пока не видно, по объему чувствую. И нога (выше колена) как-то поменьше стала (спасибо массажистке!).

Ой, а на завтра ваще планов громадье.
Утром уборка, стирка - все очень быстро и активно.
Потом спорт будет ударный! Возможно будет персоналка в тренажерке (жду звонок от тренера), потом суперскульп, потом ABS+Flex (полчаса пресс, полчаса растяжка), потом бассейн с хаммамом. Вечером буду стараться не есть вредняк. Максимум рыбку на пару и овощи!!!

При таких нагрузках белка не маловато?