Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Poliness]

Сообщение от Helen7

а разве на этой диете кроме мяса можно что то горячее есть типа запеканки? я думала что все только сырое и свежее. А как вы запеканку эту готовите?

про творог ничего запретного не слышала в плане термич обработки, рецепт на 1 страницы топа от Леры

[Poliness]

Сообщение от Fiamma

рецептик кину: запеканка творожная- если совсем невтерпеж будет пирожка или тортика- имитация
0,5 творога+яйцо+яблоко+корица или ваниль- запекаем в духовке 20 минут. Почти сладко и к чаю очень хорошо

[Helen7]

Сообщение от lidos

про творог ничего запретного не слышала в плане термич обработки, рецепт на 1 страницы топа от Леры

спасибо,очень вкусный рецепт

[Poliness]

порадую тех,кто еще не дожил до 3 недели диеты


С 3 недели:

Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде).
Чтобы получить 300 г готового продукта надо взять для варки или тушения сырого охлажденного продукта:
говядина - 480г
телятина - 450г
куры (грудка) - 420г
рыба - 380г
Мясные и рыбные консервы, в составе которых только вода, соль, рыба\мясо.
Рыба соленая, мясо вяленое, приготовленное без запрещенных продуктов.

[svetule4ek]

Девочки, меня 1,5 недели не будет, уезжаю к свекрови, вот где проверю свою силу воли, т.к. объяснения, что я на диете не прокатят, начнутся причитания, что и так кожа да кости, но у них свои понятия о красоте , а вес на сегодня 54,2.
Полина, для таблички поставьте 54,5, т.к. по-любому приеду с прибавкой, там даже от запахов поправишься

[Poliness]

Сообщение от svetule4ek

Девочки, меня 1,5 недели не будет, уезжаю к свекрови, вот где проверю свою силу воли, т.к. объяснения, что я на диете не прокатят, начнутся причитания, что и так кожа да кости, но у них свои понятия о красоте , а вес на сегодня 54,2.
Полина, для таблички поставьте 54,5, т.к. по-любому приеду с прибавкой, там даже от запахов поправишься

для таблички,пожалуйста ,
все в личку. из форума сообщения не обрабатываю

удачной поездки!


я седня 66,2...кд пришли

[Vikusenka]

А вот у меня вопрос я например не говорю на работе что я на диете а меня пытаются накормить колбаской-супчиком-сладостями как отказать? Просто мы кушаем все вместе и если я буду отдельно питаться то будут расспрашивать ...а мне не хочется говорить что я худею т.к. комплексую

[Poliness]

Сообщение от Vikusenka

А вот у меня вопрос я например не говорю на работе что я на диете а меня пытаются накормить колбаской-супчиком-сладостями как отказать? Просто мы кушаем все вместе и если я буду отдельно питаться то будут расспрашивать ...а мне не хочется говорить что я худею т.к. комплексую

хм,скажи,что "сосуды чистишь" по назначению врача...что-то типа того. тут и для печени,и для сердца хорошо

[leonmish]

Сообщение от Vikusenka

А вот у меня вопрос я например не говорю на работе что я на диете а меня пытаются накормить колбаской-супчиком-сладостями как отказать? Просто мы кушаем все вместе и если я буду отдельно питаться то будут расспрашивать ...а мне не хочется говорить что я худею т.к. комплексую

А я наоборот коллегам рассказала и морально мне легче: народ переживает, спрашивает, советует. А если рука тянется к булочке, смотрят укоризненно )) Да и мне проще не сорваться, даже с моим несколько расширенным вариантом диеты сорваться очень даже можно. Я просто не говорила, сколько вешу и к чему стремлюсь ))
Кстати, с тех пор как рацион расширила, желудок пришел в норму, не болит. Вес медленно, но снижается.

[Poliness]

Сообщение от leonmish

А я наоборот коллегам рассказала и морально мне легче: народ переживает, спрашивает, советует. А если рука тянется к булочке, смотрят укоризненно )) Да и мне проще не сорваться, даже с моим несколько расширенным вариантом диеты сорваться очень даже можно. Я просто не говорила, сколько вешу и к чему стремлюсь ))
Кстати, с тех пор как рацион расширила, желудок пришел в норму, не болит. Вес медленно, но снижается.

кстати,если из холодильника пить холодный кефир,то у меня начинает болеть жедудок. теперь анлью и минут 10 жду,когда подогреется