Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!! - Страница 55 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 14.03.2012, 16:14
ответ для Fishe4ka , на сообщение « fishe4ka (Даша) 164см 91.8 кг 75 кг... »
  #541
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
Наш человек
 
Аватар для КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
 
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340


Цитата:
Сообщение от Arin@ Посмотреть сообщение
[COLOR="Red"][B]Arin@ (Марина )
ок
Цитата:
Сообщение от =Настасья= Посмотреть сообщение
[COLOR="Red"]=Настасья=(Настя)
эксель отказался писать в нике "=", видимо, за формулу принимает....
написала без =
Цитата:
Сообщение от Awatara Посмотреть сообщение
[SIZE="4"][COLOR="DarkRed"]
Awatara (Анна)
ок
Цитата:
Сообщение от Fishe4ka Посмотреть сообщение
[COLOR="Blue"]fishe4ka (Даша)
ок
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:15
ответ для Aishe4ka , на сообщение « а можно вопрос?я хотела бы к вам... »
  #542
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
Наш человек
 
Аватар для КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
 
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340


Цитата:
Сообщение от Aishe4ka Посмотреть сообщение
а можно вопрос?я хотела бы к вам присоединиться(если сегодня еще успеваю-вроде последжний день)-но я никогда не сидела на диете-хочу просто ограничить себя в еде-то есть порции меньше!но что готовить если нельзя жирного и мучного не знаю-сложно!нужно обязательно все пункты соблюдатЬ???
не обязательно,но желательно))
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:17
ответ для Кысуля , на сообщение « Ну как же так? Ну что же это? Живот и... »
  #543
Сова Угу
Ветеран
 
Аватар для Сова Угу
 
Регистрация: 24.09.2010
Сообщений: 892


Лен, а твой ответ "ок" означает "я вас внесла"?))) Можно и мне "ок"?
Цитата:
Сообщение от lusyaya Посмотреть сообщение
lusyaya (Бэла)
155
48,7
44
4,7
85-64-74-90-52
85-60-70-85-47
Сова Угу is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:20   #544
Санчеs
Наш человек
 
Аватар для Санчеs
 
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: м.Дыбенко, у Карусели
Сообщений: 5 279


Цитата:
Сообщение от lusyaya Посмотреть сообщение
Лен, а твой ответ "ок" означает "я вас внесла"?))) Можно и мне "ок"?
__________________
старый ник - Arin@



Санчеs is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:24
ответ для Aishe4ka , на сообщение « а можно вопрос?я хотела бы к вам... »
  #545
Анечка
Элита
 
Аватар для Анечка
 
Регистрация: 27.02.2004
Адрес: Центр
Сообщений: 2 133


Анечка (Аня)
172
79.300
70,0
20
101-85-107-118-70
90-60-90-90-60
__________________
Анна + Алексей = Дениска (28.11.2002) и Виктория (13.08.2009)
Анечка is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:28   #546
Мурсель
Участник
 
Аватар для Мурсель
 
Регистрация: 14.06.2011
Адрес: Купчино, Яблоневый сад
Сообщений: 141


Цитата:
Сообщение от Aishe4ka Посмотреть сообщение
а можно вопрос?я хотела бы к вам присоединиться(если сегодня еще успеваю-вроде последжний день)-но я никогда не сидела на диете-хочу просто ограничить себя в еде-то есть порции меньше!но что готовить если нельзя жирного и мучного не знаю-сложно!нужно обязательно все пункты соблюдатЬ???
каши на завтрак, без сахара, овощи тушеные-вареные-свежие (морковкой и свеклой желательно не увлекаться),
нежирное мясо (я лично предпочитаю котлеты из постного мяса крутить и на сухой сковороде даже не жарить, а тушить под крышкой),
а вот рыбу иногда надо и жирненькую - форель, семгу - там жиры полезные. Морепродукты - белка много, жиров маааало.
ТВОРОГ - наше все.
Неплохой завтрак из Ковальковской системы - стакан кефира, горсть отрубей, горсть орехов. Горсть орехов - имеется в виду, что орехов должно быть столько, чтобы пальцы их полностью закрывали, а не... ну, все поняли.
гранулированные отруби - вообще неплохое средство, и голод заглушить и витамины, и для перистальтики. Только если Вы их не ели раньше, лучше вводить их понемногу и запивать хорошо.

Насчет всех пунктов - а Вам много надо сбросить?

Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ Посмотреть сообщение
эксель отказался писать в нике "=", видимо, за формулу принимает....
написала без =
нужно перед = поставить значок ' (его проще найти в лат.раскладке) тогда будет как текст воспринимать
__________________
Я - Ася.
Когда с самим собой воюешь,
то главное не до конца,
Не до смертельного исхода,
а то потом ведь с этим жить.
Мурсель is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:28
ответ для Анечка , на сообщение « Анечка (Аня) 172 79.300 70,0 20... »
  #547
Саша Орлова
Элита
 
Аватар для Саша Орлова
 
Регистрация: 13.09.2008
Адрес: в камышах
Сообщений: 2 682


Цитата:
Сообщение от Анечка Посмотреть сообщение
Анечка (Аня)
172
79.300
70,0
20
101-85-107-118-70
90-60-90-90-60
У Вас показания не сходятся
79,300 - 70 = 9,300
__________________
я - Саша
Саша Орлова is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:33   #548
Мурсель
Участник
 
Аватар для Мурсель
 
Регистрация: 14.06.2011
Адрес: Купчино, Яблоневый сад
Сообщений: 141


ну, тут уже выяснили, что вторым пунктом многие пишут рез-т, которого хотят добиться за время марафона, а третьим - тот вес, который вообще считают у себя лишним необязательно ведь все лишнее за 10 недель скидывать.
__________________
Я - Ася.
Когда с самим собой воюешь,
то главное не до конца,
Не до смертельного исхода,
а то потом ведь с этим жить.
Мурсель is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:35
ответ для Мурсель , на сообщение « каши на завтрак, без сахара, овощи... »
  #549
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
Наш человек
 
Аватар для КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
 
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340


Цитата:
Сообщение от lusyaya Посмотреть сообщение
Лен, а твой ответ "ок" означает "я вас внесла"?))) Можно и мне "ок"?
на))
ок
Цитата:
Сообщение от Анечка Посмотреть сообщение
[color=red]Анечка (Аня)
ок
Цитата:
Сообщение от Мурсель Посмотреть сообщение



нужно перед = поставить значок ' (его проще найти в лат.раскладке) тогда будет как текст воспринимать
спасибо!!!
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ is offline   Цитировать ·
Старый 14.03.2012, 16:37
ответ для Кысуля , на сообщение « Ну как же так? Ну что же это? Живот и... »
  #550
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
Наш человек
 
Аватар для КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
 
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340


оказывается, у меня ковальковский завтрак )))) а я и не знала )))
баночка натурального йогурта,жареные на сухой сковородке овсяные хлопья и 3-4 ореха фундука. или без орехов )))
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena