Считаем калории вместе

[nincha]

Сообщение от татьянка-кнопка

после этого я лучше порцию уменьшу но буду есть все что нужно и полезно))

в этом проблема бывает не всегда хочется что нужно и полезно, а если сильно зажимать потом срыв. я на сладком отрываюсь. завтра в молокочай -кто со мной?

[nincha]

Сообщение от маматаням

хорошо...а сочетанием продуктов озадачиваться будете или едим всё,но считаем?

я ем всё, но считаю.
про Борменталь много читала. Их подход мне не импонирует, ибо держать бедных людей на 1200, вызывать у них зависимость от этих психологических встреч

[nincha]

Сообщение от Ивoлга

Т.е. вывод на любой диете можно похудеть имея силу воли

+10000!
тут всегда вопрос с мотивации и в силе воли, готов ли ты к новой жизни отказаться от старой и стать новым, либо не готов.
я слишком люблю вкусно есть чтоб поменять любимую пищу на новый образ жизни поэтому всё время тусуюсь здесь чтоб хотя бы поддержиать себя

[Милгалина]

Девочки, я тоже калории считаю. Коридор 1000-1200. Мне 34 года, вес 83 (начала с 86 худеть). Надо хотябы 75, уже гуд будет. Но лучше 65 (рост 160). Минимальный вес в молодости был 53 кг, но это в 20 лет. А в 18 весила 70 кг. Потом очень долго вес около 60 был, лет до 27. А потом только набирала.

[nincha]

Сообщение от Милгалина

Девочки, я тоже калории считаю. Коридор 1000-1200. Мне 34 года, вес 83 (начала с 86 худеть). Надо хотябы 75, уже гуд будет. Но лучше 65 (рост 160). Минимальный вес в молодости был 53 кг, но это в 20 лет. А в 18 весила 70 кг. Потом очень долго вес около 60 был, лет до 27. А потом только набирала.

маловато ккал для твоего веса. тебе можно 1500 есть. и делать качели с 1000 до 1700

[Милгалина]

Вначале ела до 1000, вес стоял. На 1400 начинаю набирать, на 1200 самое то получается. У меня, видимо, обмен веществ сильно нарушен разными моно-диетами. Я и на капусте одной сидела, и чисто белковой диетой увлекалась, причем очень долго. Вначале за 5 месяцев 20 кг ушло, потом года 3 не набирала вес, а потом как поперло....
В выходные у меня больше получается, но не за счет еды, а за счет алкоголя. Ну как ни стараюсь, а все равно то день рождения, то гости, то баня. Ну в общем алкоголик я. Пью, правда, только сухое белое вино. Мне его врач разрешила. Я у эндокринолога наблюдаюсь.

[татьянка-кнопка]

ВСем, Привет!!!!! а я сегодня после вчерашних ОГРОМНОГО КОЛ-ВА домашних вареников + 500гр,а воду вообще почти не пила забыла))), сегодня в 5 вечера съела только 4 шт, сейчас сижу сытая довольная, а мои на кухни кушают пюре с печенкой))) я пока не считаю калории привыкаю есть меньше порцию и приучаю себя пить воды много)))
ааа я же погрешила)) сейчас с мужем выпили мартини с соком, но я только бокальчик))

[nincha]

Сообщение от Милгалина

. Ну в общем алкоголик я.

друууухх у меня тоже с этим проблема переодически срывает,а когда срывает на я и есть больше начинаю

[nincha]

Сообщение от татьянка-кнопка

сейчас с мужем выпили мартини с соком, но я только бокальчик))

я так не умею, улчше ваще не пить чем бокальчик - от него же ни в голове, ни простите в попе

[nincha]

Сообщение от Милгалина

Вначале ела до 1000, вес стоял. На 1400 начинаю набирать, на 1200 самое то получается. У меня, видимо, обмен веществ сильно нарушен разными моно-диетами. Я и на капусте одной сидела, и чисто белковой диетой увлекалась, причем очень долго.

всё понятно подпортила малёха, ну а спорт? обменка хорошо разгоняется кароиднагрузками и укреплением мышечного корсета