Считаем калории вместе

[Лючинка]

Привет, девушки! У меня 77, 2 ( минус 400 за нед, всего минус 3, 300) Небольшое послабление себе дала - чаи с сахаром прорвались в меню, в прошлые разы хотя бы по 600 г/нед уходило. Болеем с дочуркой

[татьянка-кнопка]

Всем привет, вчера спецом поехала за батарейкой, а магазин перед носом закрыли)))))) Думаю что буду в плюсе, начала ходить в спорт зал, и бассейн после, но только 2 раза в неделю, мышцы искать у себя буду))). И возник вопрос к Вам девочки!!!!!!! как мне теперь по ккал есть, я ела 1000 но расчитывала так что веду малоподвижный образ... теперь если я занимаюсь но не каждый день то получается 1300 ккал,. Получается что я должна.?? всмысле в эти два дня есть 1300, а в остальные дни по 1000, чего тоя запуталась.......а еще я сегодня с утра половинку зефира и кусочек лукума стрескала.....ааааа вспомнила еще начала ходить на душ шарко.??. Такое ощущение что за два раза кожа подтянулась....чего то я за себя и правда по полной взялась.....аж самой приятно вот...



Самое главное ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ОТВЕСИКАМИ

[закаляка]

Таня, вот это ты молодец!!! Со всех фронтов подошла к борьбе за супер-фигурку! С таким настроем все обязательно получится! По поводу спорта и калоража-я бы ела так, как ты писала-в дни тренировок есть побольше. По себе скажу- когда мало ела и еще занималась- думала,что в обморок грохнусь прямо во время тенировки. Страшно. Лючинка, с отвесом! Поскорее поправляйтесь с доченькой!

[татьянка-кнопка]

Спасибо, да я вот тоже уже прикинула если каждый день по 1300 буду топтаться на месте.... так что буду чередовать.....


Лена попровляйтесь)))

[маматаням]

я 91.4......но это ожидаемо

[vishel]

Привет, девочки! Поздравляю всех с отвесиками, вы умнички!!!!
У меня вес застыл на 47,4кг, наверное ждёт, когда на улице будет тепло и отдаст последнее не нужное)))))

[lelochka]

У меня 70,7
Отвес 1,4 кг Круто)))

[lelochka]

Сообщение от татьянка-кнопка

Всем привет, вчера спецом поехала за батарейкой, а магазин перед носом закрыли)))))) Думаю что буду в плюсе,

Жаль))) Может я догнала тебя или даже перегнала))))

[татьянка-кнопка]

Сообщение от lelochka

Жаль))) Может я догнала тебя или даже перегнала))))

Поздравляю, завтра увидим..... я вот тут задумалась а что у нас у всех уходит жир или мышцы????? Если жир то хорошо, а если мышцы то девочка то, которая уменя ходит к диетологу за неделю тоже убрала 1,4 кг, а в итоге выяснилось что она 1 кг съела мышц, что ооооочень плохо, а жира всего 400 г.....

[VeryPoppins]

поздравляю всех с отвесами!
у меня сегодня 74,8 кг,так что минус тоже есть