Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[D3J]

всем спокойной ночи

[optimus]

А я вот к чему стремлюсь А это годы тренировок

[D3J]

Наташа, мне только о таком теле мечтать

[optimus]

Сообщение от D3J

Наташа, мне только о таком теле мечтать

Мне тоже Вот этим и занимаюсь, вместо, того чтобы спать. А в 7 уже вставать и топать гулять с собакой К 10 пойду на спорт, позанимаюсь часика 2-2,5, чтобы мечта стала немного ближе
Мой домашний мини-тренажер. Заставляет ходить и бегать не менее 1 часа в день, а лучше 1,5-2
Но это в не очень алеком детстве

[vishel]

Сообщение от optimus

Это да, если лишнего веса не много, то вообще труба Да и образ жизни уже не тот. В юности два/три раза в неделю стабильно на ночной дискач ходила, потом сон часа два и на работу, вместо завтрака чашка крепкого кофе, после работы и на выходных подработка. Есть просто некогда и не зачем было А с возрастом начинаешь ценить удобства, мягкий диван, большой телевизор, удобную машину и огромный холодильник, и вот они, тут как тут, лишние килограммы. Любящий муж доводит нарисованную картину до логического завершения

Подпишусь.Полностью согласна.А джинсы на размер больше, ой, как не хотца покупать
Пытаешься влезть в старые, а они маловаты будут.И начинаешь себя изъедать и изводить всякими диетами и спортом, вроде всё ничего и кг уходят, потом срыв .... и начинай сначала

[optimus]

Сообщение от vishel

Подпишусь.Полностью согласна.А джинсы на размер больше, ой, как не хотца покупать
Пытаешься влезть в старые, а они маловаты будут.И начинаешь себя изъедать и изводить всякими диетами и спортом, вроде всё ничего и кг уходят, потом срыв .... и начинай сначала

Я диетами себя не извожу, кмк эффект от них временный, а постоянно на жесткой диете сидеть невозможно. Я хочу поменять систему питания, которой можно следовать длительное время без ущерба для здоровья. Пока для себя наметила систему -60 (привлекает обжорство на завтрак, но не устраивает трех разовое питание т.к. бодрствую примерно по 17 часов) и считать каллории (вот это реально, трать больше, чем потребляешь, это рецепт на все времена). Осталось первоначально взять себя в руки, а потом, надеюсь, втянусь

[Вишнёвое варенье]

Сообщение от [COLOR=red

optimus[/COLOR];77442640]Да я и сама удивляюсь (правда у меня верх 42-44, низ практически четкий 44 и осталось работать над проблемными зонами). Но объемы определенно немного ушли, посмотрим, что будет дальше Видимо я привыкла, что всегда была очень худой, а ела сколько хотела, в юности мечтала поправиться (весила 52-54кг при росте 176, носила российский 40-42). Во время беременности прибавила 30+ кг, основное давно скинула и, кстати, довольно легко. Вот как теперь достигнуть той формы, которой хочется и не знаю. Может и правда в 35 уже не стоит за стандартами юности гоняться Пора перейти с прямых джинс и обтягивающих футболок на спокойную классику. Прямо депресняк какой-то ближе к ночи

вот и я была в юности худющая.
потом после вторых родов сильно похудела.но согдасна чем старше тем сложнее худеть.

Сообщение от [COLOR=red

optimus[/COLOR];77444986]Это да, если лишнего веса не много, то вообще труба Да и образ жизни уже не тот. В юности два/три раза в неделю стабильно на ночной дискач ходила, потом сон часа два и на работу, вместо завтрака чашка крепкого кофе, после работы и на выходных подработка. Есть просто некогда и не зачем было А с возрастом начинаешь ценить удобства, мягкий диван, большой телевизор, удобную машину и огромный холодильник, и вот они, тут как тут, лишние килограммы. Любящий муж доводит нарисованную картину до логического завершения

Всё как про меня написала)и дискотеки и с утра на работуи есть некогда

[optimus]

Сообщение от Вишнёвое варенье

вот и я была в юности худющая.
потом после вторых родов сильно похудела.но согдасна чем старше тем сложнее худеть.

Всё как про меня написала)и дискотеки и с утра на работуи есть некогда

Может того, айда всем топом опять на дискач, а потом кто на спорт, кто на работу

[Света Konfeta]

Сообщение от optimus

В юности два/три раза в неделю стабильно на ночной дискач ходила, потом сон часа два и на работу, вместо завтрака чашка крепкого кофе, после работы и на выходных подработка. Есть просто некогда и не зачем было А с возрастом начинаешь ценить удобства, мягкий диван, большой телевизор, удобную машину и огромный холодильник, и вот они, тут как тут, лишние килограммы. Любящий муж доводит нарисованную картину до логического завершения

У меня не правильная юность я не хожу на дискачи, а если иду, то только в выходной день, желательно с пятницы на субботу, и то всю ночь потом прошусь домой. И толстая я, в 20 лет весила 75 килограмм это сейчас мне 22 и я решила заняться собой, и вешу 61,8, а раньше

Сообщение от optimus

Мне тоже Вот этим и занимаюсь, вместо, того чтобы спать. А в 7 уже вставать и топать гулять с собакой К 10 пойду на спорт, позанимаюсь часика 2-2,5, чтобы мечта стала немного ближе
Мой домашний мини-тренажер. Заставляет ходить и бегать не менее 1 часа в день, а лучше 1,5-2
Но это в не очень алеком детстве

какой клевый пес

[Света Konfeta]

Всем привет!

завтрак - гречневая каша и зеленый чай, как обычно
обед - салат, куриная грудка

вчера вечером не занималась спортом, ела конфеты и пила йогурт, плохо это.
сегодня - пешком 2 км, вечером дома - спорт.