Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[думка]

Привет девчонки!!!! Я тоже хочу к вам))) На диете с 12.02.12 было 105 сегодня 97 должно быть 68кг. Меня зовут Наталия.

[*Ослепленная*]

Сообщение от LankaSh

ДЕвчата, я приготовила вот такой шедевральный торт...
Какой на вкус скажу завтра, завтра гости придут по случаю др))
http://vk.com/feed?section=comments&...4304_126801006

основу торта я, правда, изменила на бисквит (двойное тесто для шоко-маффинов в кружке, которые пекуться в микроволновке).
получилось замечательно...
Надеюсь, что с сахзамом нормально все сложится и суфле за ночь застынет..
Постараюсь завтра сфоткать

Обязательно отпишись, что получилось, на вид так просто чудо расчудесное

С днем рождения!!!

Всем новеньким, велком!!!

А я пошла спать

[JulDer]

Сообщение от Maribel

Я вот иногда в табличку иду имя смотреть чье-нибудь

И я
Девочки, у меня чего-то совсем не уменьшаются порции Ем как слон..... а сижу уже почти месяц.

[*Ослепленная*]

Доброе утро

Сообщение от JulDer

Девочки, у меня чего-то совсем не уменьшаются порции Ем как слон..... а сижу уже почти месяц.

А почему порции должны уменьшаться?


Сижу, пью кофе с "Наполеоном", балдю

[Чивас]

Всем доброе утро!!! У меня привес в 1 кг после вчерашней скумбрии хк радуюсь что вода, главное чтоб побыстрее вышла

[alex-sandrik]

Сообщение от Maribel

Саша, ты уже опАтная Дю-девочка, справишься!

Угу, надеюсь))) Я тормоз... весь день на белках сидела, а сама курицу в томатном соусе как безовощной вариант засчитала

Сообщение от Чивас

Всем доброе утро!!! У меня привес в 1 кг после вчерашней скумбрии хк радуюсь что вода, главное чтоб побыстрее вышла

И я в кг-шном плюсе

[koroleva™]

Доброе утро,девочки!
Всем хорошей недели и прекрасных отвесов!!!!!!!!!
У меня сегодня -500Последний,шестой день Атаки.
Завтра надо начинать чередование с БО?
Если я выбираю для себя режим 2/2,мне так и надо его держаться?
А если мне будет тяжело и я захочу 1/1 или 4/4,как перейти на "новый" режим?

[*Ослепленная*]

Девочки, вот еще нашла салатик, так сказать, разнообразить БО день

Салат "Золотой петушок"

Понадобится:
копченый куриный окорочок
перец сладкий (желательно разных цветов)
шампиньоны консервированные — 1 банка
зелень укропа
майонез (Дюкановским и заменить), будет очень вкусно

[galushka771]

Сообщение от Maribel

Правильное решение! Как раз успеешь книгу почитать Атака и Чередование, продукты подготовить, неправильные доесть
Девочки споки ночи!

вот этим я щас и занимаюсь))))) атаку прочитала, чередование в процессе прочту, надо сейчас на атаку купить овсянные отруби и минералку, в среду готова вступить! Тольковот не пойму, как взвешиаться? сегодня в разных углах комнаты мои "супер инновационные" электронные весы мне показывали разницу аждо 4 кг!!! это как так? куда мне их поставить. чтобы зафикчировать начальный вес?

[JulDer]

Всем привет!!

Сообщение от *Ослепленная*

А почему порции должны уменьшаться?

Вроде да, девочки писали, что со временем порции уменьшаются. А я как будто каждый раз, как последний раз ем.

Сообщение от *Ослепленная*

Сижу, пью кофе с "Наполеоном", балдю

Ну как? вкусненько...??

Сообщение от koroleva™

Доброе утро,девочки!
Всем хорошей недели и прекрасных отвесов!!!!!!!!!
У меня сегодня -500Последний,шестой день Атаки.
Завтра надо начинать чередование с БО?
Если я выбираю для себя режим 2/2,мне так и надо его держаться?
А если мне будет тяжело и я захочу 1/1 или 4/4,как перейти на "новый" режим?

Поздравляю, с окончанием первого этапа Да, начинай с БО, так и придерживайся, схемы которую выбрала. А перейти на другой режим можешь всегда, как захочешь. Просто после ЧБ сделай БО сколько на новом режиме надо, и т.д.

Сообщение от *Ослепленная*

Девочки, вот еще нашла салатик, так сказать, разнообразить БО день

Салат "Золотой петушок"

Понадобится:
копченый куриный окорочок
перец сладкий (желательно разных цветов)
шампиньоны консервированные — 1 банка
зелень укропа
майонез (Дюкановским и заменить), будет очень вкусно

Должно быть вкусно
Юль, а шампиньоны какие брать?