Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Maribel]

Сообщение от FIBI

Да меня больше маги на второе интересует,но они конечно не обезжиренные... на глюконат мне пофигу

Ну смотри тогда по результатам, если ок будет, то сыпь Магги, но не увлекайся)))

Сообщение от FIBI

думаю продлить атаку на сегдоня за тот говяжий бульон или нет С утра пока атачу

Если отвес за атаку примерно по рассчитанному графику, то не продлевай, готовь уже овощи.

Сообщение от Марьюшка

*Шёпотом*(чтобы не спугнуть) у меня наконец-то отвес!!!!

шепотом УРРААА!!!

Сообщение от alex-sandrik

А как этот гемоглобин поднимать???

Мне помогает препарат Сорбифер Дурулес, он сразу с вит. С, для лучшего усвоения. Ну и красное мясо, печень, свекла, икра, яблоки зеленые...

[Maribel]

Сообщение от Собака на сене

Про гемоглобин. Выбираем продукты

Спасибо за такой подробный ответ, себе тоже скопировала!

Сообщение от FIBI

Юль а там 3 вида отрубей 2 ст. л. измельченных до состояния муки овсяных отрубей или 1 ст. л. овсяных и 1 ст. л. зерновых отрубей. Это каких??

Забиваем на "зерновых", берем 2 ст. л. овсяных

[FIBI]

Сообщение от Maribel

Ну смотри тогда по результатам, если ок будет, то сыпь Магги, но не увлекайся)))

Если отвес за атаку примерно по рассчитанному графику, то не продлевай, готовь уже овощи.

Ну да...немного...только не кубики, а пакеты ... Короче смотреть что бы было минимум жира и сахара..
Спасибо
Да вот не знаю как сосчитать...т.к я указывала при расчете круглую цифру, а это на 600гр больше, чем я есть...он и рассчитал исходя из этого....или там же пишется, что минус например 1кг за 3 дня атаки от этого и отталкиваться?

[genik77]

Девочки,здравствуйте. Я была свидетельницей, как худела моя коллега по Дюкану- я такого обжорства давно не видела Как итог - 6 кг за два месяца, сейчас у нее третья стадия.

[FIBI]

Сообщение от Maribel

Спасибо за такой подробный ответ, себе тоже скопировала!

Забиваем на "зерновых", берем 2 ст. л. овсяных

спасибо

[FIBI]

Сообщение от genik77

Девочки,здравствуйте. Я была свидетельницей, как худела моя коллега по Дюкану- я такого обжорства давно не видела Как итог - 6 кг за два месяца, сейчас у нее третья стадия.

О!!! ваша аватарка!!

[nfnf]

Сообщение от Собака на сене

А я еще сегодня свой рацион распишу
З. - каша на молоке из отрубей, кофе
П.- кофе с куриным рулетом
О.- суп мисо, паровые тефтели под соусом тако, чай каркаде
У.- творожок, кефир, может оладушки не поленюсь сделать на крахмале

А на завтра планирую сыр плавленый сделать, суп с фрикадельками и шпинатом, ну и если муж индейки купит - колбасу сделаю
Жизнь прекрасна в общем! Еще б кашель прошел

Как у тебя все вкусно!!! А я вот со своим гайморитом ни есть ни пить не могу...ВСЕ НЕВКУСНО
Вчера еле-еле затолкала в себя тарелочку капусты брокколи в обед, а на ужин - 2 чашки кефира...

Сообщение от Собака на сене

У меня такие же, покупала по 36 рэ в Придорожном универсаме. А почему пристраиваешь?

А я ведь так и не дошла в Придорожный за СОМ...В 3 минутах ходьбы от меня...

[Maribel]

Смотри, сколько тебе написал именно про атаку. Если более-менее совпало, сколько уже скинула кг, то не продлевай атаку, не такое уж сильное нарушение - говяжий бульон.
Линейка действительно берет изначальный округленный до целого вес, а рассчитывает 2 знака после запятой

[Masha]

про магги на второе и про кнорр пакеты был вопрос в группе- ответ был- нельзя до закрепления (пиров)

[FIBI]

Сообщение от Maribel

Смотри, сколько тебе написал именно про атаку. Если более-менее совпало, сколько уже скинула кг, то не продлевай атаку, не такое уж сильное нарушение - говяжий бульон.
Линейка действительно берет изначальный округленный до целого вес, а рассчитывает 2 знака после запятой

Да отвес соответствует расчету ТТТССС О.к тогда перехожу на чередование

Сообщение от Masha

про магги на второе и про кнорр пакеты был вопрос в группе- ответ был- нельзя до закрепления (пиров)

Спасибо