Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[bzikkas]

Сообщение от simurs

Инна, и рада бы помочь, но напрочь не помню
Помню только, что также мучалась. Потому что на интенсиве все расписано, а там самой уже тумкать надо.
Что я сделала абсолютно точно, это стала в ланчевый геркулес добавлять три курагинины и ч.л. меда
Ну а так, на мой взгляд, придерживаться принципов здорового питания, не есть после 18ти, пить много. Можно кокт вечером убрать и сделать ужин: белок+салатик.

Тебе самой чего бы хотелось?

Что мне на офсайте сказали - что можно и дольку горького шоколада позволить себе, но если сможешь не более дольки себе позволить)))

и кушать те продукты от которых ты не поправляешься))

Ну думаю, буду первые пару недель построже, а потом с позволениями.. хотя может досидеть- чтобы потом саму себя похвалить.... но наде же думать как жить дальше)))


А ты еще потом 1,5-2 месяца на поддержке сидела??? т.е. выдержала все 3 месяца??

[bzikkas]

[bzikkas]

пордовала картинка...

[Katerina_K]

Сообщение от simurs

Так вот табличка http://forum.littleone.ru/showpost.p...&postcount=468

Все про всех

ООО, спасибо

[simurs]

Сообщение от bzikkas

А ты еще потом 1,5-2 месяца на поддержке сидела??? т.е. выдержала все 3 месяца??

У меня книжечка есть, где много чего записано, но не все
У меня был интенсив 8 недель - 13,2 кг,
потом поддерживающий 6 нед. - 5,5 кг,
потом еще что-то было 14 недель - 3,3кг

[ДОлечка]

Сообщение от simurs

У меня книжечка есть, где много чего записано, но не все
У меня был интенсив 8 недель - 13,2 кг,
потом поддерживающий 6 нед. - 5,5 кг,
потом еще что-то было 14 недель - 3,3кг

Я полежу тут..
8 недель..6 недель..14!!!

[bzikkas]

Сообщение от simurs

У меня книжечка есть, где много чего записано, но не все
У меня был интенсив 8 недель - 13,2 кг,
потом поддерживающий 6 нед. - 5,5 кг,
потом еще что-то было 14 недель - 3,3кг

ох как 22 кг ... но и 7 месяцев - мощно ))))
а потом то что???
все вернула??

Если есть выдержки, наиболее важные... например, может рецептик завалялся или наблюдения какие -то буду признательна...
И что ты там на поддержке - как примерно то... хоть знать на кого ориентироваться ))

[simurs]

Мне было бы чем гордиться, если бы не надо было сейчас сбрасывать в два раза больше(((
Инна, в книжечке моей, к сожалению, только вес по дням. Есть только одно упоминание, что на 5й неделе поддерживающего "на ночь обожралась пирожными" )))
Что было потом...
14 недель закончились примерно в середине сентября. Стало холодать. Постоянно хотелось есть, но я держалась. В Новый год у меня начался мастит (я тогда еще кормила) и продолжалось это около месяца. В середине января у собаки родились щенки, 7 штук)) Щенки эта забава не на один месяц))) Готовку для себя я забросила, ну и пошло-поехало. Ну и за предыдущий год я психологически вымоталась с этим худением. Остановиться и взять себя в руки уже не смогла. Просто душевных сил никаких не было. Ну и к концу года, примерно, я в то время не взвешивалась, все вернула обратно((((

[ingamir]

Была в О"Кее и Здоровом малыше, макароны нужные не нашла.

[ДОлечка]

Сообщение от ingamir

Была в О"Кее и Здоровом малыше, макароны нужные не нашла.

В Детях надо посмотреть. Там много безглютеновых продуктов, там они были