✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[dlly]

Сообщение от ungaro

а мы сегодня праздновали покупку, так тоже винища выпила бокал и с кефиром сидела за столом
а, две маслины заточила

ну, супер! точно потеряешь все лишнее

без соли то

Слушайте девоньки, а бокал с КЕФИРОМ-это КРУТО!!! Мы вводим новое в жизнь активных и худеющих: градус есть и польза тоже
У меня только:-0, 2 кг, но почему то это меня не напрягает. Настроение -СУПЕР, чего и вам всем желаю. Сегодня пойду на силовую тренировку-пора взяться за мышцы, которых пока не видно

Овощи свежие без соли.. Да я их готова килограммами поглощать после куры настолько они вкусные. Но сегодня обязательно потушу немного..

А кто на салат-щетке сидит? Какие ощущения?????

[dlly]

Волшебный Гном 1-1,2/2-1,1/3-0,3= Согрешила
~Ольkа~ 1-1.5\2-0.5\3-1.0\4-0.3\5-0.4\6-0,7\7-0.2\8-0.2\9-0.3=5.1
Волшебный Гном 1-1,3/2-
~Marusya~ 1-1,1/2-0,8/3-0,6/4-0,7/5-0,5/6-0,6/7-0,5/8-0,4/9-0,2=5,4
РИЮ 1-1,4/ 2-0,6/ 3-0,7/ 4-0,2/ 5-0,6/ 6-0,3/ 7-0,2/ 8-0,1/ 9-0,0=4,1
Капуцин 1-0,6/2-0,5/3-0,9.
люблюсына 1-1,0; 2-0,6; 3-0,4; 4-0,2; 5-0,3; 6-0,3;
~Ольkа~ 1-1,5/2-0,7/3-0.6\4-0,1\5-0,4\6-0,5\7-
Ми На 1-?\2-1,6\3-0,4\4-0,5\5-0,5\6-0.1\7-0\8-0.6\9-0.1=3.8
Lesha 1-0,7/2-0,5/3-0,5/4-0/5-0,2
dlly 1-1,5/ 2-0,9 /3-0,6/4-0,9/5+0,3/6-0,7/7-0,2/
Ungaro 1-1,6/ 2- 0,7/

Это активные худеющие!!!

Никого не забыла? Добавляйтесь в табличку!!!!

[lesha]

Всем привет! У меня опять отвес 0. Вчера съела только 2 голени за весь день и все равно 0. Ну что это такое?
Но настроение хорошее, поем капустки и в бассейн побегу
Всем хорошего настроения!!!!

[dlly]

Сообщение от lesha

Всем привет! У меня опять отвес 0. Вчера съела только 2 голени за весь день и все равно 0. Ну что это такое?
Но настроение хорошее, поем капустки и в бассейн побегу
Всем хорошего настроения!!!!

Ты не переживай, Лена!!! Пей больше воды: говорят без воды организм начинает копить жир...
А я посмотрела, что можно и нельзя в Пост и решила, если Строгая неделя-значит Строгая. А сегодня можно только холодную еду, поэтому тушенные овощи отменяются до завтра.

Сходила на силовую..еле ноги до раздевалки доволокла-тренер зверствовал..
А потом умудрилась подскользнуться и по-моему что-то со связками колена.
Надеюсь:все будет хорошо!!!!

[ankauragan]

Первый день, рис вкусный, но голова разболелась к вечеру. Держусь.

[ungaro]

всем привет, девочки!

Сообщение от dlly

Слушайте девоньки, а бокал с КЕФИРОМ-это КРУТО!!! Мы вводим новое в жизнь активных и худеющих: градус есть и польза тоже
У меня только:-0, 2 кг, но почему то это меня не напрягает. Настроение -СУПЕР, чего и вам всем желаю. Сегодня пойду на силовую тренировку-пора взяться за мышцы, которых пока не видно

Овощи свежие без соли.. Да я их готова килограммами поглощать после куры настолько они вкусные. Но сегодня обязательно потушу немного..

А кто на салат-щетке сидит? Какие ощущения?????

у меня тоже всего минус 400, видимо, организм решил, что и кеир все-таки тоже еда -ее надо запастись
настроение тоже прекрасное
оочень подтянулось туловище, живот -в первую очередь, а так же ляжки, и обручальное колечко по-свободнее стало сидеть
курица с утра пошла, но не так много, как хотелось глазам
чашку кофе решила выпить хочется


Волшебный Гном 1-1,2/2-1,1/3-0,3= Согрешила
~Ольkа~ 1-1.5\2-0.5\3-1.0\4-0.3\5-0.4\6-0,7\7-0.2\8-0.2\9-0.3=5.1
Волшебный Гном 1-1,3/2-
~Marusya~ 1-1,1/2-0,8/3-0,6/4-0,7/5-0,5/6-0,6/7-0,5/8-0,4/9-0,2=5,4
РИЮ 1-1,4/ 2-0,6/ 3-0,7/ 4-0,2/ 5-0,6/ 6-0,3/ 7-0,2/ 8-0,1/ 9-0,0=4,1
Капуцин 1-0,6/2-0,5/3-0,9.
люблюсына 1-1,0; 2-0,6; 3-0,4; 4-0,2; 5-0,3; 6-0,3;
~Ольkа~ 1-1,5/2-0,7/3-0.6\4-0,1\5-0,4\6-0,5\7-
Ми На 1-?\2-1,6\3-0,4\4-0,5\5-0,5\6-0.1\7-0\8-0.6\9-0.1=3.8
Lesha 1-0,7/2-0,5/3-0,5/4-0/5-0,2
dlly 1-1,5/ 2-0,9 /3-0,6/4-0,9/5+0,3/6-0,7/7-0,2/
Ungaro 1-1,6/ 2- 0,7/ 3-0,4

Это активные худеющие!!!

Никого не забыла? Добавляйтесь в табличку!!!!

Сообщение от lesha

Всем привет! У меня опять отвес 0. Вчера съела только 2 голени за весь день и все равно 0. Ну что это такое?
Но настроение хорошее, поем капустки и в бассейн побегу
Всем хорошего настроения!!!!

ты худенькая, тебе нечего отдавать уже

[ungaro]

Сообщение от dlly

Ты не переживай, Лена!!! Пей больше воды: говорят без воды организм начинает копить жир...
А я посмотрела, что можно и нельзя в Пост и решила, если Строгая неделя-значит Строгая. А сегодня можно только холодную еду, поэтому тушенные овощи отменяются до завтра.

Сходила на силовую..еле ноги до раздевалки доволокла-тренер зверствовал..
А потом умудрилась подскользнуться и по-моему что-то со связками колена.
Надеюсь:все будет хорошо!!!!

помажь траумелем, только сегодня, чтобы отек не начался
а я вот поняла, что голова подкруживается, я бы не смогла тренироваться

Сообщение от ankauragan

Первый день, рис вкусный, но голова разболелась к вечеру. Держусь.

вкусный ну-ну держись, больше воды

[Robinzonovna]

Волшебный Гном 1-1,2/2-1,1/3-0,3= Согрешила
~Ольkа~ 1-1.5\2-0.5\3-1.0\4-0.3\5-0.4\6-0,7\7-0.2\8-0.2\9-0.3=5.1
Волшебный Гном 1-1,3/2-
~Marusya~ 1-1,1/2-0,8/3-0,6/4-0,7/5-0,5/6-0,6/7-0,5/8-0,4/9-0,2=5,4
РИЮ 1-1,4/ 2-0,6/ 3-0,7/ 4-0,2/ 5-0,6/ 6-0,3/ 7-0,2/ 8-0,1/ 9-0,0=4,1
Капуцин 1-0,6/2-0,5/3-0,9.
люблюсына 1-1,0; 2-0,6; 3-0,4; 4-0,2; 5-0,3; 6-0,3;
~Ольkа~ 1-1,5/2-0,7/3-0.6\4-0,1\5-0,4\6-0,5\7-
Ми На 1-?\2-1,6\3-0,4\4-0,5\5-0,5\6-0.1\7-0\8-0.6\9-0.1=3.8
Lesha 1-0,7/2-0,5/3-0,5/4-0/5-0,2
dlly 1-1,5/ 2-0,9 /3-0,6/4-0,9/5+0,3/6-0,7/7-0,2/
Ungaro 1-1,6/ 2- 0,7/ 3-0,4
Robinzonovna 1-0,7/2-1.2/3-0.7/4-0.7

[Robinzonovna]

Я сегодня ем треску с лимоном и травкой.Хочу сказать ,что эта писча для меня приятнее чем кура...хотя куру я обожаю.Вообщем треска пошла на уря!!))Отвес -700 гр.Итого 3.3 за четыре дня.Джинсы перестали впиваться в жир на пузекуртки застёгиваются свободно)
Хотя вчера не выдержала и бел.сух.вина выпила.

[ungaro]

Сообщение от Robinzonovna

Я сегодня ем треску с лимоном и травкой.Хочу сказать ,что эта писча для меня приятнее чем кура...хотя куру я обожаю.Вообщем треска пошла на уря!!))Отвес -700 гр.Итого 3.3 за четыре дня.Джинсы перестали впиваться в жир на пузекуртки застёгиваются свободно)
Хотя вчера не выдержала и бел.сух.вина выпила.

а я красного
завтра планирую минтай на луке потушить и сожрать куру люблю, но много реально не лезет
и тоже перестало впиваться