Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Ангелина]

привет, я не пропала, я тут, щас временпи нет совсем, кд еще не пришли, задержка, жор продолжаеца, держусь из посл сил

Сообщение от Musia

Так, ну по-моему, у вас и завтрак, и обед слабоват, вот и есть хочется. Обед можно было вполне усилить гречей или рисом.
Про завтра вообще можно было побольше разгуляться.
На ужин берите яблоко послаще, и черносливу добавьте в творог -сладко будет достаточно. И по системе.
Удачи!!!

я когда ем мясо с овощным салатом, то уже не лезет рис или греча, редко когда могу еще съесть что-то...
а на ужин...мясо уже не хочу (наедаюсь в обед)
творогом не наедаюсь
греча с овощами...не нравица мне, но могу съесть
рис не люблю впринципе..
что ж еще есть?
поэтому и срываюсь наверно что ужин слабый...

Сообщение от Clonik

завтрак - мюсли обжаренные в меду с клубникой и питьевая активиа

подилитесь рецептом

Сообщение от Guzyal

Творог можно, я так понимаю, любой, чтоб не превышал 5% жирности, в пискаревском 6, а вот такой же простоквашино, причем не хуже есть и 2 и 5 %

в пискаревском 4,5% в пачках который зерненый

[Я-Slonik]

Ангелина, так они готовые продаются в магазинах с разными добавками (есть шокодад, фрукты ...)

[Okeana]

Сообщение от Ангелина

творогом не наедаюсь
поэтому и срываюсь наверно что ужин слабый...

я тоже на ужин почему-то только творог могу есть.
а чтобы наедаться, беру 2 упаковки Активии, чернослива штук 6-8 (в зависимости от размера), и большое сладкое яблоко, как правильно сказали. И наедаешься и привеса нет.

[yashka13]

отчитаюсь за вчера
7,30 мендальной печенье. кофе
9,00 сок апельсиновый, творожная запеканка
11,45 дыня
14,00 тушеная капуста, салат из помидор и огурцов
16,00 пара кусочков ананаса, творог
Вечером была тренировка, как то тяжело она мне далась...такое впечатление. что сил нет ВАЩЕ..ужас..

[Star))]

Сообщение от Алекa

крабовые палочки

вроде крабовые палочки лучше не еть там намешано стооолько

Сообщение от yashka13

отчитаюсь за вчера
Вечером была тренировка, как то тяжело она мне далась...такое впечатление. что сил нет ВАЩЕ..ужас..

и у меня так же я в среду ходила так устала что вчера еле доработала пришла домой в 6 а в 9.30 уже спала вместе с ребятенком)))
отчет за вчера
завтрак 2 пирожка с капустой чай с сахаром
обед нарушила жестоко корю себя ооочень наелась того чего и в завтрак то нельзя есть.....
ужин грейп и мандарин

сегодня
завтрак 2 будера с сыроми колбасой, чипсики, тортик сухой кусочек
обед придется что то в кафе купить
ужин грейп с творогом попробую

сегодня иду в теннис играть настольный может поможет избавится от неправельного обеда...

[Мама Варварки]

Ян, а расскажи плиз с какой скоростью у тебя вес уходил? я просто примерно с такой же цифры как ты начала, поэтому особенно интересно у меня первые 2 месяца совсем туго вес уходил, а сейчас вроде быстрее. может организм адаптировался к новому типу питания?

отчет:
утро - сырок глазированный с кокосом, кофе с молоком, кукурузные палочки.
обед - запеченая свинина (маленький кусочек), сарделька, помидор, плавленный сырок.
ужин - 2 яблока, биойогурт+сок апельсина и грейпфрута.

[Guzyal]

Отчет
утро рис с говядиной и соевый соус, апельсин, какао, пару печенек
обед нарушила грибная похлебка и блинчик со сгущенкой, правда она мне такой приторной показалась, но я все мужественно съела
ужин 2 куриных ножки запеченных в духовке

[Любовь Push]

Отчет за сегодня
ЗАвтрак : 2 бутера, половинка маленькой шоколадки, кофе с сахаром
Обед: Салат из свежих овощей, свинина тушеная
Ужин: 1.5 яблока, кусочек сыра, чай зеленый

[lilu2]

Отчет за сегодня:
Завтрак: 2 бутера с сыром и ветчиной+чай с сахаром
Обед: Курица отварная с сыром+яблоко+кефир
Ужин: Апельсин, кефир
Позже бокал сухого вина

[Тихиро]

Отчет за сегодня:
завтрак - каша молочная, кофе с молоком, три дольки шоколада
обед - грибной суп, овощной салат
ужин - овощной суп
В перерыве между обедом и ужином было яблоко