Фитнес-маньяки на острие атаки

[2207]

Ой, какая вы замечательная, на прошлой фотке ))))))). Уж врядли в сейчас сильно намного отличаетесь.
Я вобще заметила что женщины склонны себе напридумывать столько недостатков (сама такая) и находить такой огромное количество ЖИРА, что прямо ужас ))))). А на самом деле мы ж все хорошие.

[Чертополох]

Сообщение от ~Svetik~

А на фото хороша, хорошааа Так держать!

спасибо

Сообщение от GalchonaM

я тоже к "прошлогодней" фигуре стремлюсь,
и тоже фотка с моря)

шикарная талия!

тоже такую хочу. как добиться осиной талии, у кого какие рецепты?

[Galchona*Ya]

шикарная талия!

тоже такую хочу. как добиться осиной талии, у кого какие рецепты?[/QUOTE]

спасибо - это мое единственное "место" которым я довольна. И когда вес сбрасываю- впервую очередь талия уменьшается, а вот бедра - моя проблема вечная труднорегулируемая

[tranzoid]

Сообщение от ~Svetik~

Боюсь расстроить, но в большинстве случаев, генетика играет роль и конституция

а обруч не поможет?

[~Svetik~]

Сообщение от tranzoid

а обруч не поможет?

Обручь против генетики? Обруч хорош, как дополнительное средство приведения себя в порядок, если есть лишнее. Но если процент жира в организме идеален, просушка достаточная, то получаем то, что дала природа изначально, поменять увы кардинально ничего нельзя. Нет хотя некоторые удаляют блуждающие ребра , что бы сделать талию уже, но ведь тут люди не в маразме правда? А Вам нужно нарастить мышечные объемы ног, прорельефиться и живот прорельефить слегка, Вы итак сейчас хорошо выглядите, но будите еще лучше

[~Svetik~]

Сообщение от GalchonaM

я тоже к "прошлогодней" фигуре стремлюсь,
и тоже фотка с моря)

а сейчас на сколько больше?

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

а сейчас на сколько больше?

на 6

[tranzoid]

Сообщение от ~Svetik~

Обручь против генетики? Обруч хорош, как дополнительное средство приведения себя в порядок, если есть лишнее. Но если процент жира в организме идеален, просушка достаточная, то получаем то, что дала природа изначально, поменять увы кардинально ничего нельзя. Нет хотя некоторые удаляют блуждающие ребра , что бы сделать талию уже, но ведь тут люди не в маразме правда? А Вам нужно нарастить мышечные объемы ног, прорельефиться и живот прорельефить слегка, Вы итак сейчас хорошо выглядите, но будите еще лучше

спасибо, просто талия моя мечта

[Чертополох]

с талией и генетикой - жалко конечно. так красиво, когда она ярко выражена.

барышни, а кто то спортивным питанием увлекается?
Л-карнитин пью перед тренировкой 7,5 мг. не могу понять имеет ли это эффект. но пить продолжаю.
еще аминокислоты - посоветовала напарница по залу и тренер поддержал. вот банку почти допила и думаю надо ли вторую покупать.
в инете прочла - вреда не нашла, одна польза.
я их пила чтобы "подсушиться". за 2 недели заметила скачок в минус (до этого несколько месяцев в фазе "плато" была - вес стоял, а потом вообще в плюс пошел ).
не могу понять - мне связать сдвиг в минус со сменой режима тренировок, либо с аминокислотами.

[tranzoid]

Сообщение от Чертополох

с талией и генетикой - жалко конечно. так красиво, когда она ярко выражена.

барышни, а кто то спортивным питанием увлекается?
Л-карнитин пью перед тренировкой 7,5 мг. не могу понять имеет ли это эффект. но пить продолжаю.
еще аминокислоты - посоветовала напарница по залу и тренер поддержал. вот банку почти допила и думаю надо ли вторую покупать.
в инете прочла - вреда не нашла, одна польза.
я их пила чтобы "подсушиться". за 2 недели заметила скачок в минус (до этого несколько месяцев в фазе "плато" была - вес стоял, а потом вообще в плюс пошел ).
не могу понять - мне связать сдвиг в минус со сменой режима тренировок, либо с аминокислотами.

для меня это темный лес, с удовольствием послушаю поподробнее и можно с явками-паролями