Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Сообщение от мама Дана

сегодня
утро молочный ломтик глазунья с сосиской
обед греча с домашними купатами
ужин ананас
муж притащил корюшки 3 кг весь вечер ее жарила но сдержалась как он меня не уговаривал
сегодня за почти 3 недели вес упал почти на кг

общий итог минус 6и5 кг

поздравляююююю!!!! и еще горжусьььь, что сдержалась и не наелась корюшки ктоб мне ее принес, я так хочу корюшки.

Сообщение от irina-shults

Спасибо! постараюсь, не наедаться, просто когда нервничаю, всего вредного хочется
А я нервничаю, первый раз с маленьким ребенком в такой долгий путь

Перестаньте нервничать, сделаете хуже и себе и ребенку. По пути делайте остановки, возьмите книжки, игрушки всякие, воды побольше, вских вкусностей для ребенка погрысть, салфеток влажных и в путь!!!)) Все будет отлично. А себе никаких бутеров, вы что . Они вредные и не по системе, соглашусь с предыдущим оратором))) надерите в контейнер кучу всякой всячины и объедайтесь дорогой, и вкусно и полезно будет))) Овощи, криспы, яица, кефир...чем не еда супер))) и не портится в дороге

Сообщение от Binni

всю ночь температура и живот болит и все что можно тоже болит.
в12 завтрак кашагреч кофе смолоком
обед-лечо тушеное кофе с молоком.
ужин -туш овощи и 4 мандарина
съела ношпу не помогло а пентальгин у меня сильнаяаллергия буду в крапинку ходить помираю

ТААК, кто тут болеть вздумал??? Нука быстро лечиться. 9 мая на носу, великий праздник.

Сообщение от AntNV

Отчет за сегодня:
Завтрак - два гамбургера из МакДака, кола
Обед - кофе с молоком, пару чашек (работа, что б ее, не отпустила)
Ужин - кефир 0,5 и 2 яблока.

И у меня вес спустя 3 недели застоя сдивнулся, на целый килограмм!!! Ура!!! Сегодня на весах 78,4, т.е. -6,8 кг за месяц питания по системе.

поздравляююю)

Сообщение от Romashka200885

отчет за сегодня
з кофе + пряник
о свежий салат
у ряженка

МАЛО!


Отчет за сегодня

09:30 вода
10:30 1 бутер с паштетом, 2 с сыром+масло, молочный шоколад (ну луюблю его и все тут, и буду есть его, 2ч.кофе с молоком и тросник.сах.
13:00 тушеная смесь овощная, по типу гавайской с шампиньонами+соус (майонез, молоко, сметана, сыр всего по ложке), кофе с тросник.сах (нарушала)
16:50 кефир, криспы


утром упр.на пресс и зарядка
днем упр.на пресс с фитболом + упр. на ноги + упр.на руки
вечером бодифлекс + упр. на грудь

[Romashk_@]

Согласна, но готовить было лень поэтому такой скудный набор, сегодня посетю магазин закуплюсь нужностями системы, а то у меня дома пустой холодильник

[Binni]

утром то у меня 71 ! что то тут не то! мало ела или так надо? было все время 73! на системе с 4 апреля! влезла в штаны 5 летней давности! талия утром 81 попа 102 хрудь 99 а начала я с -хрудь 104 талия 92 и попа 106 но это было 8марта и я сидела пока на диете до 4 апреля. вот! чуйствую себя седня луче, только желудок режет все равно.
завтрак . каша овсяная с изюмом кофе с молоком рулет из лаваша с туш овощами .несколько арахиса
обед салат из свеж огурца без масла и немного тущ овощей кофе с молоком
ужин будет творог+ацидофилин + апельсин

Сообщение от Romashka200885
отчет за сегодня
з кофе + пряник
о свежий салат
у ряженка

да. это мало как говорит ЕМ вы ведь не можете ТАК все время питаться ? такого ужина например у нее и нет . все равно же сорветесь потом . нужно:
1. наедаться
2. есть сладкое .
3. порции примерно равные по насыщаемости .

[Romashk_@]

Сообщение от Binni

утром то у меня 71 ! что то тут не то! мало ела или так надо? было все время 73! на системе с 4 апреля! влезла в штаны 5 летней давности! талия утром 81 попа 102 хрудь 99 а начала я с -хрудь 104 талия 92 и попа 106 но это было 8марта и я сидела пока на диете до 4 апреля. вот! чуйствую себя седня луче, только желудок режет все равно.
завтрак . каша овсяная с изюмом кофе с молоком рулет из лаваша с туш овощами .несколько арахиса


да. это мало как говорит ЕМ вы ведь не можете ТАК все время питаться ? такого ужина например у нее и нет . все равно же сорветесь потом . нужно:
1. наедаться
2. есть сладкое .
3. порции примерно равные по насыщаемости .

Не спорю вечером было тоскливо, просто работы много, особо не когда готовить поэтому, что было подходящего в холодильнике, то и взяла. Сегодня достала из морозилки мясо размораживаться наготовлю... и буду неделю питаться как положено

[Альен]

сегодня
7.00- 2 куска медовика,кофе
13.00 - рулет куриный,рис,салат (помидоры,огурцы,1 ч.л.оливкового масла),яблоко,чай
18.00 - рис с овощами,чай
20.00 - красное вино, сыр бри (для поддержания компании друзей)

[ProKatia]

Сообщение от AntNV

Отчет за сегодня:
Завтрак - два гамбургера из МакДака, кола
Обед - кофе с молоком, пару чашек (работа, что б ее, не отпустила)
Ужин - кефир 0,5 и 2 яблока.

И у меня вес спустя 3 недели застоя сдивнулся, на целый килограмм!!! Ура!!! Сегодня на весах 78,4, т.е. -6,8 кг за месяц питания по системе.

Сообщение от мама Дана

сегодня
утро молочный ломтик глазунья с сосиской
обед греча с домашними купатами
ужин ананас
муж притащил корюшки 3 кг весь вечер ее жарила но сдержалась как он меня не уговаривал
сегодня за почти 3 недели вес упал почти на кг

общий итог минус 6и5 кг

WOW!!! Девочки какие вы молодцы!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Я все парилась, что у меня вес стоит вторую неделю... Надеюсь что скоро тоже резко в минус уйдет

[ProKatia]

Отчет за вчера:
З. кукурузные хлопья с молоком, 2 бутерброда с с/к колбасой и огурцом, кофе с молоком;
2-ой з. 6 "Раффаэллок", зеленый чай;
о.куриное крылышко, овощной салат, кофе с молоком;
у. стакан ряженки, 3 криспы с сыром.

[Binni]

сегодня точно куплю себе 2 куска медовика! на утро естессссссссно

[Nata20031]

Девочки, добрый день. Принимайте в ряды. У меня катастрофа. До развода дело дошло(((((( Муж требует похудения. А у меня какая-то аппатия. Ничего не хочу не могу.((((
И вот итог два дня уже как занялась собой.
Зарядка. Завтрак(каша на воде, легкий йогурт), кофе без сахара, второй завтрак, кусочек сыра и снова кофе.
Обед(варенная цв.капуста, брокколи, кусочек тушеного мяса) зеленый чай.
Ужин (рис с тешеными овощами, мясо).
Сегодня: Зарядка, Завтрак (рис с овощами и сыр, все запеченое), кофе, Обед (Немного борща, запеченое мясо) Зеленый чай.
Цель при нынешних 90 кг, надо 69 кг. Срок 6месяцев((((

[Binni]

ОШИБКА!
Ужин (рис с тешеными овощами, мясо).

УЖИН ТОЛЬКО МЯСО ! ИЛИ ОВОЩИ ОТДЕЛЬНО ОТ МЯСА!