Диета Протасова-3 Перезагрузка

[lenandana]

Сообщение от mezira

Неее, я соревноваться не буду. У меня другие планы. Я хочу не только сбросить, но и удержать вес до лета.

Вот и у меня такие же пожелания к диете, да еще чтобы есть при этом нормальную еду - позвонять себе и вкусняшки, и что-то жареное-копченое... в разумных пределах, конечно, но не одна конфетка вместо завтрака, а то вес вверх полезет.

После второго протаса всё равно скидывалось уже не так резво, как после первого - в первый раз ушло 9 кг, через полгода во второй - 5. Так что буду калории считать, вряд ли мне что-то светит на третьем. Но появляться здесь буду, пока новая темка не появится.

[lenandana]

akmaichonok, у меня тоже волосы сыпались после первого протаса, причем в конце диеты и после нее. Во второй раз, чтобы этого не повторилось, пила рыбий жир в капсулах и следила, чтобы белков было достаточно, а то в первый раз могла не каждый день есть мясо, кисломолочку - как и сказано, сколько влезет (а влезало не много). Парикмахер посоветовала тоник, у них же и купила - Londa, Stimulating Sensation с ментолом и камфорой. После ментола кожа головы словно жжется немного, парикмахер сказала, что так и должно быть, это стимулирует волосяные луковицы, кажется. В общем, за лето волосы пришли в чувство, я состригла безжизненные кончики, сейчас всё в порядке, видно даже, что новые выросли.

Про белок - читала в интернете где-то, что если его не хватает, то организм начинает избавляться от всего не жизненно необходимого, для чего этот белок нужен. Вот и скидывает волосы.

Надеюсь, у вас всё поправится, если проблема появилась после диеты - скорее всего с ней и связана. Но можно и у врача провериться. Удачи вам и крепкого здоровья!

[МамаДимаса]

В 2009 году, еще до беременности, сидела на диете месяц, выход из диеты соблюдала не категорично как рекомендуется. В результате минус 7 кг. Осталась очень довольна, похудение заметили все, поменяла всю одежду, достала из шкафа ту, которую носила пару лет назад, до сих пор не люблю майонез и кушать с хлебом. После беременности и родов как-то незаметно набралось 10 кг, вот подумываю опять про Протасова.
Всем удачи!

[mezira]

Сообщение от МамаДимаса

В 2009 году, еще до беременности, сидела на диете месяц, выход из диеты соблюдала не категорично как рекомендуется. В результате минус 7 кг. Осталась очень довольна, похудение заметили все, поменяла всю одежду, достала из шкафа ту, которую носила пару лет назад, до сих пор не люблю майонез и кушать с хлебом. После беременности и родов как-то незаметно набралось 10 кг, вот подумываю опять про Протасова.
Всем удачи!

Так присоединяйтесь! Тут уже пара человек начали диету на этой неделе. Через недельку еще девочки подтянутся. Но большинство конечно весной придут, когда овощей побольше будет свежих.

[МамаДимаса]

Сообщение от mezira

Так присоединяйтесь! Тут уже пара человек начали диету на этой неделе. Через недельку еще девочки подтянутся. Но большинство конечно весной придут, когда овощей побольше будет свежих.

Хорошо, присоединяюсь. О результатах буду писать.
Я сначала тоже думала про весну, но сегодня как-то весы предательски показали на 2 кг больше после новогодних гуляний, и я подумала, что до весны наверное незачем ждать там глядишь весной буду уже стройная и красивая!

[mezira]

Сообщение от МамаДимаса

Хорошо, присоединяюсь. О результатах буду писать.
Я сначала тоже думала про весну, но сегодня как-то весы предательски показали на 2 кг больше после новогодних гуляний, и я подумала, что до весны наверное незачем ждать там глядишь весной буду уже стройная и красивая!

Да, Новый Год как-то не в тему пришелся... Тут уже девочки жаловались на прибавку в пару кг. Это конечно в основном вода, но она тоже не сразу выйдет. Так что если сейчас начать, то к апрелю как раз можно килограмм 5-10 скинуть, как повезет. (Ну и как нарушать придется ). Поэтому закупайтесь яблочками, овощами, творожками и вперед! Удачи!

[akmaichonok]

mezira, я витамины пью постоянно: и во время диеты и сейчас. Питаться стараюсь правильно, из сладкого - поперечная полоска шоколадки за весь день, а то и меньше.
lenandana, спасибо. Постараюсь купить тоник. А в диету думаю белков у меня было достаточно, творогу и мяса ела много, в конце уже овощей поменьше. Сейчас творог почти не ем - в диету объелась, а мясо каждый день обязательно, но чаще курицу.

[мантана]

девы а где взять 5% сыр?не нашла(( ем 17-типо маленькому кусочку. третий день, главное не сорваться, а то я уже дважды до нг пыталась на диеты садиться, хватало только на три дня

[Пига]

Сообщение от мантана

девы а где взять 5% сыр?не нашла(( ем 17-типо маленькому кусочку. третий день, главное не сорваться, а то я уже дважды до нг пыталась на диеты садиться, хватало только на три дня

5% Polar от Валио есть в Окее
5% Fitness чаще всего в Ашане
5% Philadelphia Метро, Окей...

[mezira]

Сообщение от мантана

девы а где взять 5% сыр?не нашла(( ем 17-типо маленькому кусочку. третий день, главное не сорваться, а то я уже дважды до нг пыталась на диеты садиться, хватало только на три дня

Имеется в виду творог а не сыр. Твердый сыр 5% жирности девочки умудрялись покупать в Призме (это Полар или Кадетт), я лично в Питере ни разу не видела, покупала в Финляндии, там обезжиренных сыров полно.