Зимние запасы долой!!!

[Туу-Тикки]

Наела за зиму 4,5 кг. В зимних 33 одежках этого даже не особо и заметно. Но вот подступает весна, пора переходить на весенний, а потом и летний гардероб...
А вещички-то и маловаты.

Моя особенность в том, что кг откладываются исключительно в щеках и попе-бедрах. Грудь как была 84 см, так и осталась, а вот бедра из 89 см перешли в 93. В итоге - верх 40-42, а низ 44. И смотрится это уже далеко не так хорошо и красиво. Диспропорция налицо А еще и щечки-второй подбородок отлично видно, лицо круглое и наеденное сразу "налицо"))

Так что поразмыслив, решила одним махом, а именно недели за 2, от этого всего ненужного добра избавиться. Возможно, я не одинока, и зимние запасы волнуют не только меня. Компании буду рада.

Методы в основном разгрузочные - молокочай, монодиета (1 день - один продукт) и ограничение по калорийности. Спорт прибавлю во вторую стадию, закрепительно-удержательную, числа с 5-10 апреля появится абонемент в спорт-клуб с бассейном. Но спорт для меня в плане похудения действует прямопротивоположно, да еще и кушать хочется намного больше, так что его рассматриваю как элемент бодрости и упругости, а не как способ похудеть.

Мои параметры на начало: 54,4 кг, 160 см, объемы: 84-63-93 (51 см бедро).
Цель: 49,9 кг, 84-60-89 (47 см бедро) - так было до зимы. И соответственно, возвращение низа в 42 размер.

Поехали!

Что-то похожее на табличку)

Начало 54,4.
Вес после 1 дня: 53,9, всего -0,5 кг.
Вес после 2 дня: 53,5, всего -0,9 кг
Вес после 3 и 4 дня: 53,2, всего -1,2 кг

Осталось 3,3 кг!

Цель: 49,9 )

[Туу-Тикки]

Сегодня у меня разгрузочный день. Утром пила кофе с молоком и парой инжиров. Вечером буду чай с молоком. Импровизация такая) Мне помогает вывести лишнюю жидкость и настроиться на процесс, да и обычно полкилограмма уходит за такой день, что тоже неплохо, очень хочется преодолеть психологическую отметку в 54 кг. Тогда и мотивации будет больше.

А то короткие туники с леггинсами смотрятся... гм... в общем, расстраивалась сегодня, примеряя весенние образы.

Еще раз повторюсь, что цель не то чтобы даже похудеть, а избавиться от диспропорции в 2 размера между грудью и бедрами. И вернуть свой любимый гардероб 42 размера)

[Туу-Тикки]

ПыСы: почему кофе с молоком с инжиром?
для меня это идеальное сочетание, заменяющее слабительное))
не знаю, как у других, но мой организм реагирует именно так

[Туу-Тикки]

самое трудное для меня время... вечером муж начинает вращаться вокруг кухни с бешеной и всехватательной скоростью... но его огромное преимущество в том, что он готов сам себе приготовить ужин! хотя когда кто-то готовит, кушать еще больше хочется, т.к. сам не устаешь и энергию не тратишь... держусь и доедаю вечерний инжир.

[Ната-74]

Сообщение от Shorttimer

Наела за зиму 4,5 кг. В зимних 33 одежках этого даже не особо и заметно. Но вот подступает весна, пора переходить на весенний, а потом и летний гардероб...
А вещички-то и маловаты.

Моя особенность в том, что кг откладываются исключительно в щеках и попе-бедрах. Грудь как была 84 см, так и осталась, а вот бедра из 89 см перешли в 93. В итоге - верх 40-42, а низ 44. И смотрится это уже далеко не так хорошо и красиво. Диспропорция налицо А еще и щечки-второй подбородок отлично видно, лицо круглое и наеденное сразу "налицо"))

Так что поразмыслив, решила одним махом, а именно недели за 2, от этого всего ненужного добра избавиться. Возможно, я не одинока, и зимние запасы волнуют не только меня. Компании буду рада.

Методы в основном разгрузочные - молокочай, монодиета (1 день - один продукт) и ограничение по калорийности. Спорт прибавлю во вторую стадию, закрепительно-удержательную, числа с 5-10 апреля появится абонемент в спорт-клуб с бассейном. Но спорт для меня в плане похудения действует прямопротивоположно, да еще и кушать хочется намного больше, так что его рассматриваю как элемент бодрости и упругости, а не как способ похудеть.

Мои параметры на начало: 54,4 кг, 160 см, объемы: 84-63-93 (51 см бедро).
Цель: 49,9 кг, 84-60-89 (47 см бедро) - так было до зимы. И соответственно, возвращение низа в 42 размер.

Поехали!

Параллельно диете займитесь по 7-мин.чудо. Эффект есть. Даю ссылку http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1705412

[Ната-74]

Сообщение от Shorttimer

самое трудное для меня время... вечером муж начинает вращаться вокруг кухни с бешеной и всехватательной скоростью... но его огромное преимущество в том, что он готов сам себе приготовить ужин! хотя когда кто-то готовит, кушать еще больше хочется, т.к. сам не устаешь и энергию не тратишь... держусь и доедаю вечерний инжир.

вместо ужина домашний фитнес с Джиллиан Майклс ,после него кушать не хочется, а заниматься всего 30 мин.

[Туу-Тикки]

о, кстати, это мысль. спасибо за ссылочку! пошла изучать. и фитнес попробую обязательно! насколько я понимаю, это упражнения по типу бодифлекса... я одно время занималась, очень нравилось, а потом в спортклуб пошла, поэтому перестала. бодрит и кушать меньше хочется. насчет похудения, не знаю, т.к. цели тогда не было похудеть))

[Ната-74]

Сообщение от Shorttimer

о, кстати, это мысль. спасибо за ссылочку! пошла изучать. и фитнес попробую обязательно! насколько я понимаю, это упражнения по типу бодифлекса... я одно время занималась, очень нравилось, а потом в спортклуб пошла, поэтому перестала. бодрит и кушать меньше хочется. насчет похудения, не знаю, т.к. цели тогда не было похудеть))

Бодифлекс совсем другое! Будут вопросы обращайтесь

[Туу-Тикки]

Хорошо ) Видео нашла уже!

[Туу-Тикки]

Как и ожидала, удалось избавиться от полкило лишнего) Хороший старт, ведь веса не так уж и много. Пока о спорте остается мечтать)) Сил на него совсем нет. Давненько я себя не ограничивала в еде)

Итак, после первого дня вес 53,9! Объемы замерю через недельку.