Отсрочить месячные.

[COOLеБяка]

Здравствуйте.В последнее время цикл у меня около 25-26 дней,но бывает и короче.Посчитала - на отпуск у моря выпадает начало месячных.Как можно отодвинуть на пару-тройку дней начало КД без оральных контрацептивов?Слышала о методе приема за пару дней до этого лимонов.А можно заменить их витамином С в большой дозировке - 1000 мг,шипучие?Сколько тогда нужно принять?Есть ли еще безопасные методы?
Да,еще хочу уточнить,что нужно считать первым днем месячных - первый день кровянистых выделений или первый день бурой "мазни",которая у меня бывает пару дней до этого?
И можно ли такими "народными"способами удлинять цикл постоянно,а не разово?

[Елена Влад. Шашкина]

Извините, не могла ответить раньше, так как уезжала на конференцию. К сожалению, я не верю в возможность изменить менструальный цикл с помощью витамина С. Хотя доказано, что вит. С обладает прогестероноподобным действием, но мало вероятно, что это будет достаточно действенным методом.
Первым днем менструального цикла нужно считать первый обильный день месячных, "бурые" выделения не учитывать.