Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Binni]

кошмарный ужас. утренняя пища: салат из крабовых, кукур хлопья с молоком, сыр, рулет с маком полкусмана щербета 5 коровок 2 бутера с сырос 2 кофе с молоком. вес 70.2 ( сижу, отдуваюсь.как мне себя укротить ? весь стол в тарелках крошках упаковках и фантиках(
абет-
ужен-

[леррен]

Сообщение от Binni

кошмарный ужас. утренняя пища: салат из крабовых, кукур хлопья с молоком, сыр, рулет с маком полкусмана щербета 5 коровок 2 бутера с сырос 2 кофе с молоком. вес 70.2 ( сижу, отдуваюсь.как мне себя укротить ? весь стол в тарелках крошках упаковках и фантиках(
абет-
ужен-

Binni, а где же орехи??
я вот решила на второй завтрак миндалем закинуться - много не съешь, но очень сытно

[Брюнетка в шоколаде]

Сообщение от Binni

кошмарный ужас. утренняя пища: салат из крабовых, кукур хлопья с молоком, сыр, рулет с маком полкусмана щербета 5 коровок 2 бутера с сырос 2 кофе с молоком. вес 70.2 ( сижу, отдуваюсь.как мне себя укротить ? весь стол в тарелках крошках упаковках и фантиках(
абет-
ужен-

хороший такой завтрак мне бы Ваши аппетиты утром а то ничего не впихнуть, а сегодня опять с обедом неизвестно что будет

[Леопардиха мать]

Сообщение от Binni

кошмарный ужас. утренняя пища: салат из крабовых, кукур хлопья с молоком, сыр, рулет с маком полкусмана щербета 5 коровок 2 бутера с сырос 2 кофе с молоком. вес 70.2 ( сижу, отдуваюсь.как мне себя укротить ? весь стол в тарелках крошках упаковках и фантиках(
абет-
ужен-

ацкий завтрак)))))
а меня сегодня так утра порадовали весы, что я на радостях тоже наелась блинчиков

[YuliyaP]

Сообщение от Binni

кошмарный ужас. утренняя пища: салат из крабовых, кукур хлопья с молоком, сыр, рулет с маком полкусмана щербета 5 коровок 2 бутера с сырос 2 кофе с молоком. вес 70.2 ( сижу, отдуваюсь.как мне себя укротить ? весь стол в тарелках крошках упаковках и фантиках(
абет-
ужен-

И вес растёт,да? А как же всё то,что написано в книге?Повторюсь про равновесность завтраков,обедов,ужинов.Что со временем при правильном подходе вредностей будет хотеться всё меньше.Что если вес не падает, то попробуйте подкорректировать меню,сменить вид блюд...А вы(не обижайтесь) реально обжираетесь по утрам,просто прикрывшись позицией,что на завтрак можно всё.С таким подходом,это уже диета Binni, а никак не минус 60.

[Koval1]

Девочки а адыгейский сыр и сосиски можно на обед сочетать?

[Иришенька83]

Девочки, привет!!! Что-то я совсем загуляла, нарушаю жутко, сегодня уже готовлю системную еду, надеюсь продержусь, а в пятницу опять на ДР. Сегодня не взвешивалась даже, тк поздно вечером было пиво с ершом....Вчерашний вес равен недельному грамм в грамм, ну хоть так. Окружающие говорят, что сильно похудела.

[shepka]

Сообщение от Binni

кошмарный ужас. утренняя пища: салат из крабовых, кукур хлопья с молоком, сыр, рулет с маком полкусмана щербета 5 коровок 2 бутера с сырос 2 кофе с молоком. вес 70.2 ( сижу, отдуваюсь.как мне себя укротить ? весь стол в тарелках крошках упаковках и фантиках(
абет-
ужен-

...без коментариев...
я ваши отчеты прям обожаю!))) пишите-пишите, автор)

[Karistina]

Привет
Завтрак
7.00 кофе и один пряник
11.00 кофе с молоком 2 небольших бутерброда с колбасой, пряник и горсть хлопьев с йогуртом
14.00 обед рыба на пару+ руккола и помидорам черри
16.00 ужин творог с ряженкой
17.00 спорт наконец-то первыйраз иду

[Resnitsa]

Сообщение от Binni

кошмарный ужас. утренняя пища: салат из крабовых, кукур хлопья с молоком, сыр, рулет с маком полкусмана щербета 5 коровок 2 бутера с сырос 2 кофе с молоком. вес 70.2 ( сижу, отдуваюсь.как мне себя укротить ? весь стол в тарелках крошках упаковках и фантиках(
абет-
ужен-

И такому завтраку я тоже завидууууююю