***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Пухлая Зая]

Сломала голову - на какую диету сесть???

[Romik]

Меня этот вопрос мучает каждый ВЕЧЕР))), когда я с набитым животом ложусь спать)))) К весам не подхожу и так все сама вижу в зеркале((((

[Пухлая Зая]

Сообщение от Romik

Меня этот вопрос мучает каждый ВЕЧЕР))), когда я с набитым животом ложусь спать)))) К весам не подхожу и так все сама вижу в зеркале((((

Марина! Ну та же фигня!Скоро девчёнки вернутся в топ,просто стыдно делается - вес больше,чем до отпуска.Правда степом занимаюсь по прежнему,каждый день.
Вопреки расхожему мнению,лето и жара никогда не мешали мне обжираться!

НО НАДО ЧТО_ТО ДЕЛАТЬ!!!Ведь когда худеть ,если не летом?ПРОСТО ЗАМКНУТЫЙ КРУГ!

[Romik]

Я с понедельника хочу опять попробывать на протасовку. Правда у меня 3 июля ДР,значит будет ОБЖИРАЛОВКА))))

[Пухлая Зая]

Ну все-таки отважилась взгромоздиться на весы - 77,6,не всё так плохо.
Одно огорчает - за первый летний месяц никакого продвижения к заветной цели,сделан только шаг назад
Приняла нестандартное решение сесть на диету не с понедельника,а в воскресенье Может поможет

[ShamANN]

Девульки ,привет! Отличные фотки!
Катя,у тебя верх очень стройный, в купальнике так вообще очень все гармонично смотрится,на самом деле не скажешь,что 77 кг.
А у тебя,Маришка, кг 10-это хрудь,вот богатство то какое...
Я приехала в город на пару дней.По еде так же-все подряд,еще и к пиву с сухариками пристрастилась.Завтра взвешусь.Думаю изменений нет,но объемы куда-то улетучились,на спине жир ушел и на животе,что не может не радовать.

[Lenusec]

Сообщение от Пухлая Зая

Методика Ковалькова просто невыполнима
С завтрашнего дня или на БУЧ,или ...надо подумать.Без строгого режима питания мне к сожалению не похудеть

Привет!!!
Почему же не выполнима!?!?
Просто один раз разобраться и вы похудеете раз и навсегда
Все вроде бы оч просто, я в жизни так легко не сбрасывала как на методе Ковалькова.
Если девченки есть вопросы спрашивайте попробую ответить, за 2 месяца я сбросила 10 кг, может это и не много но стабильно вес падает.
Всем удачи и легкости

[a-libelle]

Привет, девули, я пустилась во все тяжкие, дайте пинка что-ли! За вес вообще молчу, стыыыдно!

Сообщение от Lenusec

Привет!!!
Почему же не выполнима!?!?
Просто один раз разобраться и вы похудеете раз и навсегда
Все вроде бы оч просто, я в жизни так легко не сбрасывала как на методе Ковалькова.
Если девченки есть вопросы спрашивайте попробую ответить, за 2 месяца я сбросила 10 кг, может это и не много но стабильно вес падает.
Всем удачи и легкости

Как не сорваться первые 2 недели? Как не подавиться отрубями находила только сыпучие, в виде чипсов нет у нас! Чем заменить утреннюю ходьбу? Нет возможности, дитё до 10-11 дрыхнет, детская площадка во дворе, далеко не нужно ходить, магазины под боком. Если я начну за неделю до М, у меня, что, вес не будет уходить, или организм не так среагирует? Почему во 2й чистый день начинать? Убеди не разумную

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

в жизни так легко не сбрасывала как на методе Ковалькова.

ппкс-ну) случайно зашла и сразу про Ковалькова посты увидела.
я на методике три недели и два дня, никогда в жизни так легко не худелось.
без голода и с постоянным улучшением самочувствия при этом)
за все время ушло уже 9 кг, правда ща кд и вес гуляет до двух кг в течении дня

[Lenusec]

Сообщение от a-libelle

Привет, девули, я пустилась во все тяжкие, дайте пинка что-ли! За вес вообще молчу, стыыыдно!


Как не сорваться первые 2 недели? Как не подавиться отрубями находила только сыпучие, в виде чипсов нет у нас! Чем заменить утреннюю ходьбу? Нет возможности, дитё до 10-11 дрыхнет, детская площадка во дворе, далеко не нужно ходить, магазины под боком. Если я начну за неделю до М, у меня, что, вес не будет уходить, или организм не так среагирует? Почему во 2й чистый день начинать? Убеди не разумную

Я вначале тоже так же примерно представляла методу оч смутно, это стоящая вещь если действительно хочется не просто скинуть вес как гармонь то туда, то сюда, а еще и поправить свое здоровье, улучшить обмен веществ, холестирин + эндокринология, сахар.
Мне писала Ната-74, а я ей мягко говоря хамила что не собираюсь две недели жрать одни яблоки и отруби (она скинула 30 кг, можете посмотреть в топике стимуле), у нас много девченок скинуло легко, моя мама потеряла 9 кг за 1,5 месяца.
Первое что надо это купить книгу(методика доктора Ковалькова победа над лишним весом), тогда все встанет на свои места трудно объяснить все тонкости.
Дорогу осилит идущий!
Отруби надо искать в аптеке наз" Лито "хлеб красоты и здоровья" (на вкус хлебцы) есть разные мне нравится яблочные, с расторопшей с клюквой(сладенькие).Когда их ешь надо запивать чаем, водой.С
Скажу по себе и не только на удивление всем ощущения голода НЕТ совсем на протяжении двух недель если делать все правильно, а засыпаешь всегда сытым и довольным вечером ешь греческий салат с бокалом вина с хрустиками(отруби) а перед самым сном два белка яичных.
А прогулку я делаю рано с шести (иногда с пол шестого) пока все спят и прихожу свежей, бодрой (пока все спят и муж дома), если нет возможности ходить утром можно вечером но уже 80 минут!
Лучшеначинать после КД т.к. организм настроен на новую волну это все описанно в книге.
Девченки решать вам, но желание-тысяча возможностей, нежелание-тысяча причин!
Видно что вы умнички и с силой воли у вас все впорядке если начнете то сто пудов у вас все получится!