***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Лети лепесток]

Очет за неделю:
Вес: 80,5 (-2,5 кг).
Диета: Яичная.
Спорт: не было.
Цель на след. неделю: преодолеть 80 кг.

[Лети лепесток]

Сообщение от Пухлая Зая

Ну короче,потеряла за неделю полкило
75,4
Думаю про систему питания,всё в поиске.У меня очень хорошо составились завтрак и ужин,может кто из знатоков с обедом поможет...
З:кофе чёрный,2 яйца,грейпфрут
О:???
У: мясо или кура с овощами или крупяным гарниром(рис,греча,чечевица?

Марина - ты молодец,я вот комплексую в фитнес клуб идти.То у меня одежды подходящей нет,то денег,то просто стесняюсь

Катя, минус полкило - хороший результат
По поводу обеда. Я не знаток, но вроде не хвататет свежих овощей в рационе. Может свежий салат с чем-то белковым? Или слишком много белка получается в день? Тогда салат и хлеб (или макароны, или злаки). Или что-то молочное...

Про фитнес клуб - у меня один в один, как ты пишешь.

[a-libelle]

Сообщение от Лети лепесток

Очет за неделю:
Вес: 80,5 (-2,5 кг).
Диета: Яичная.
Спорт: не было.
Цель на след. неделю: преодолеть 80 кг.

Обалдеть, вот молодчинка!

Сообщение от Romik

Ушла в спортклуб....... Тихо сам с собою, я веду беседу....

Сообщение от Пухлая Зая

Сначала долго искала весы(во я их запрятала,щтоб каждый день не взвешиваться),потом долго думала - чего бы с себя ещё снять(может очки?)
Ну короче,потеряла за неделю полкило
75,4

, а ты их взвесь сначала, потом будешь знать - снимать ли перед взвешиванием. Я сама то нагишом взвешиваюсь, чтоб уж точно было

У меня пока 82,7, чуток подтаяла , может так и дальше пойдёт?

[ShamANN]

Всем приветы и с отвесами!
Для отчета 78 кг, в пятницу было 77,2,а вчера вечером занесла меня нелегкая на весы,вообще 80.
Ждем Людочку.
Катя,по поводу обедов: молочка с фруктами,овощи в виде салатов или тушеные.Я обедаю всегда супчиком,но я варю супы бэз мяса,вегетарианские,либо рыбный с рисом,вместо хлеба-огурец.

[ShamANN]

Наташа-молодец,хотя бы неделю выдержала,а насиловать себя не надо.
Аня,естественно и дальше так пойдет,если стараться.
Маришка-теннис,это хорошо,можно сквош,как что-то похожее.

[Butterfly]

Сообщение от ShamANN

Ждем Людочку.

Анют, незнаю как отчитываться - весы глючат...вообщем сломались...пусть я пока под прошлым весом постою....надо сподобиться купить...

[ShamANN]

Всем удачного дня! Вот и наши первые результаты:

Мы постройнели за неделю на 4 кг 500 г!!!
Наш лидер-Наташа 2,5 кг!!!

[Romik]

И где все худеющие?????? Я опять одна????

[Пухлая Зая]

Не ....мы тута,только очень тихо сидим и хомячим потихоньку

[Romik]

Вот и наступили выходные...)))))))