90-дневная диета. Попробуем?

[zadachka]

Сообщение от Tanucha

Девочки!
Я тоже к вам присоединюсь с завтрашнего дня.
Уже книжку скачала.
У меня вопрос, диету начинать нужно с разгрузочного дня?

Нет, это я для себя решила, что мне необходим разгрузочный день после поедания сладостей)

[zadachka]

Сообщение от zadachka

Девульки, а бананы нам можно?
Вроде фрукт... но далеко не самый диетический...

Сообщение от Tanucha

Да, можно на завтрак

[zadachka]

Сообщение от selena1976

Привет! вот и прошел второй день. У меня сегодня вместо положенных щей был рис с овощами, сои у меня нет. Всего на день 100г (крупа) думала хоть больше разварится а там нет ничего получилось. Короче хочу есть вот около 20.00 выпила чаю. Мечтаю о завтрашнем дне, ужин обалдеть: 1 пирожное и полоска черного шоколада. Правда не представляю что за пицца получится из тех ингредиентов, которые нужны

Чет я хотела спросить?.... А вы соль и сахар употреблять будете? в книжке вроде везде написано соль и сахар по вкусу.

Почему именно 100 гр? По книге так?
Хотела, кстати, спросить про чай. Есть какие-то ограничения в книге по виду, времени приема, количеству и т.п.?
А я уже так скучаю по утренней чашечке кофе с молоком...

У меня соль по вкусу, сахар в минимальных количествах буду стараться.

[jsova]

Всем привет! Девочки, я к вам! Тоже хочется привести себя в порядок....
Стартовые данные: Рост 176, вес 75 .... Завтра (т.е. уже сегодня) будет первый день.
Хоть и тяжело в выходные начинать, с понедельника как то совсем не хочется ....

[zadachka]

Сообщение от AnnaS.

главное, чтоб каждый день было такое ощущение сытости.......тогда диетка не в тягость будет......
а почему воды именно 2 литра надо?это только воды или все вместе, и чай и суп если ешь?для меня это тоже проблемка будет, если просто воды в день 2 литра выпить......

НАПИТКИ
Ежедневно пейте как минимум 2 литра воды, можно и больше. Пейте также чай и фруктово-овощные соки. Внимание: фруктово-овощной сок приравнивается к приему пищи.
Кофе вам можно, но без сахара. Попробуйте ячменный кофе, это приятный напиток.
Употребление алкоголя тормозит процесс похудания, поэтому в период диеты он запрещен.

Эти 2 литра хорошо бы пить всегда, а не только на диете... У меня в обычной жизни просто воды выпивался стакан от силы
Вот теперь учусь пить.

[zadachka]

Сообщение от AnnaS.

так отчитываться будем по четвергам?
табличку я могу сделать и прямо в топе выкладывать.......только в день отчетика красным выделять будем, ок, так проще находить данные......

Ну тогда табличка на Ане
Теперь она точно от нас никуда не денется

А отчетным можно сделать любой день, раз не все с четверга начали.
Можно понедельник, например... после выходных...

[AnnaS.]

Сообщение от zadachka

НАПИТКИ
Ежедневно пейте как минимум 2 литра воды, можно и больше. Пейте также чай и фруктово-овощные соки. Внимание: фруктово-овощной сок приравнивается к приему пищи.
Кофе вам можно, но без сахара. Попробуйте ячменный кофе, это приятный напиток.
Употребление алкоголя тормозит процесс похудания, поэтому в период диеты он запрещен.

Эти 2 литра хорошо бы пить всегда, а не только на диете... У меня в обычной жизни просто воды выпивался стакан от силы
Вот теперь учусь пить.

да уж.......завтра постараюсь посчитать сколько я воды в день выпиваю......интересно даже.........получается, чем больше воды выпьешь, тем меньше съешь.........хотя не факт.......

Сообщение от zadachka

Ну тогда табличка на Ане
Теперь она точно от нас никуда не денется

А отчетным можно сделать любой день, раз не все с четверга начали.
Можно понедельник, например... после выходных...

давайте и правда по понедельникам отчитываться.будет стимул ничего лишнего на выходных не съесть!
тогда первый отчетик уже в этот понедельник?

[zadachka]

Сообщение от jsova

Всем привет! Девочки, я к вам! Тоже хочется привести себя в порядок....
Стартовые данные: Рост 176, вес 75 .... Завтра (т.е. уже сегодня) будет первый день.
Хоть и тяжело в выходные начинать, с понедельника как то совсем не хочется ....

[zadachka]

Сообщение от AnnaS.

давайте и правда по понедельникам отчитываться.будет стимул ничего лишнего на выходных не съесть!
тогда первый отчетик уже в этот понедельник?

Это, как тебе (ничего, что на "ты"?) удобнее, чтоб табличку состряпать
Я и до следующего могу подождать. Хочу сразу увидеть хороший результат и вдохновиться на дальнейшии подвиги

[AnnaS.]

Сообщение от zadachka

Это, как тебе (ничего, что на "ты"?) удобнее, чтоб табличку состряпать
Я и до следующего могу подождать. Хочу сразу увидеть хороший результат и вдохновиться на дальнейшии подвиги

конечно на "ты"!!!!!
а табличку не долго сделать.......
можно уже в этот понедельник сделать первый "промежуточный" отчет.......табличку сделаю по этим данным, а через недельку уже будет видно у кого какой "отвесик" за недельку......

пошла я спать......хотя совсем еще не хочется.......