✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[М@лина]

Скоро сажусь снова на белковую
(после рождества)

Набираю группу
Кто со мной?

[koroleva™]

Привет!
Снова в бой?Умничка!

[М@лина]

О да.. и уже в самый главный...
сейчас настраиваюсь.

[В_И_К_У_Л_Я]

Девули, есть кто живой?

[Алекс]

Мне пока не собрать себя в кучку, а надо бы. После праздников на весы вообще страшно вставать. Но пока на 21 день точно не получится, у старшего сына ДР 20го, а отмечать будем в три приема Так что я только с 1 февраля смогу присоединиться.

А вообще какой ужас... я после лета пыталась начать уже столько раз... и все никак. С первого раза, с 1 августа, уже полгода !!!!! прошло

[М@лина]

И мне .. эта диета очень долгая... что-то ,думается, она не для меня.

[Алекс]

Я все-таки начала вчера Правда, не чисто на кефире, а кефир + греча.
Минус 1,5 кг.
Отмечания ребенкиного ДР подстрою под углеводные дни... ну, и постараюсь не увлекаться вкусностями.

[thinking]

Девушки, читала-читала....
Нахожусь в недоумении: как это в белковый день можно есть хлеб - углеводы и наоборот в белковый день - хомякать зелёный горошек к мясу? И вообще складывается впечатление, что тут содержатся тексты по трём разным системам. Одна - весьма голодная, это которая с кефира начинается, другая - советует разбить 2 месяца на 4-х-дневные циклы и сильно напоминает систему Монтиньяка, третья - вобще не разбери-поймёшь, предлагает после углеводных и белковых дней делать какие-то сбалансированные.
А есть нормальная классическая схема этого питания. Психологи считают, что привычку можно выработать за 21 день. Мне схема в 21 день очень подходит. Мне просто надо разогнать обмен веществ. И кг-мм у меня не так уж и много. Вот хочется всё-таки грамотную систему, при этом не "утром мороквка-вечером кремация". Кушать хочу нормально. Мне работать надо и учиться. Пожалуйста, просветите.

[dlly]

Всем привет!!! Я смотрю, форум по-тихоньку затух... а зря. Диета супер!!! Я сидела на ней лет 10 назад,результат очень порнавился. Вот и с ейчас вспомнила о ней, наткнувшись в инете...Сегодня 8-ой день. -2,6 кг. Хотя на неделе был привес, сейчас он ушел. Думаю, что винегрет помог набрать...Объемы ушли сейчас заметно. Плюс ко всему занимаюсь спортом, поэтому и отвес не очень большой за счет роста мышц. Может кто-то присоединиться.Вместе веселлее.

[Алекс]

Я последний раз сидела на ней месяц назад, правда, только 2 недели - минус 5 кг. Но заметила, что если повторять через небольшой срок - месяц-два, то очень медленно дело движется. Так что завтра планирую начать "японку", а в мае, наверное, перейти на эту, тем более, что мне на ней комфортно.