С большим весом- какие виды тренеровок???

[Сципион]

Совершенно верно. Колени нужно пока поберечь. На них и так большая нагрузка.
Даже долгая ходьба будет хороша. Начать с малого. И больше и больше.
Ну а сбросить вес можно только в комплексе:
Силовые упражнения
Аэробные упражнения
Ограничения питания (но не диеты!!!!)

[ЭСЛАНА]

ННП
Спасибо!!! Я нашла аквааэробику совсем рядом с домом, совершенно случайно!!! Записалась, теперь буду ждать июня!!!

[Aliks]

Тренажерный зал попробуйте. Понемножечку. Там вообще многое сидя делается. И лёжа. А вес уходит