Стройнеем по методике Ковалькова!

[magpie]

Сообщение от Вольга

А поподробнее можно? Где вы прочли про брокколи и эти орехи?
На форуме клинники написано что бразильские орехи нельзя.

В книжке это написано, вчера как раз читала. Но там предлагается использовать их все-таки в качестве украшения для брокколи, а не еды

[magpie]

Сообщение от wilena

книжка у меня на почте лежит.Кому нужно могу скинуть?а где скачать он-лайн не знаю.

На Флибусте точно есть. Качество не проверяла, у меня бумажная

[wilena]

на злобу дня))))))

[Веселые мишки]

Сообщение от wilena

книжка у меня на почте лежит.Кому нужно могу скинуть?а где скачать он-лайн не знаю.

скачать он-лайн можно с официального сайта клиники Ковалькова http://diet-clinic.ru/kovalkov_book/

[wilena]

Сообщение от Веселые мишки

скачать он-лайн можно с официального сайта клиники Ковалькова http://diet-clinic.ru/kovalkov_book/

повешу на первую страничку.

[wilena]

http://sportswiki.ru/%D0%AD%D0%BD%D1...BD%D0%B3%D0%B0
интересный сайтик

[Lenusec]

Сообщение от wilena

на злобу дня))))))

Ха-Ха-Ха, СУППЕРРРРР!!!

[Веселые мишки]

Сообщение от magpie

В книжке это написано, вчера как раз читала. Но там предлагается использовать их все-таки в качестве украшения для брокколи, а не еды

вот вот.
из книги: "Мне бы хотелось, чтобы как минимум половину из этих тушеных овощей составляли брокколи. Как вам тушеные до легкого хруста при надкусывании соцветия брокколи с капелькой обыкновенного кетчупа в качестве соуса и украшением из молотых ядрышек бразильского ореха? "

[Diyana]

Сообщение от Bibar

Привет всем! Потеряно уже 35 кг.
А где ссылка на книгу в первом посте ?

На флибусте.ком можно скачать в разных форматах. Я себе на электр книгу скачала. Все один в один как в бумажной. Бумажная у меня теперь настольная книга на кухне ))) А электронную маме дала.

[Lenusec]

QUOTE=KUSY;78855531]Да не за что
Вот здесь можно посмотреть,как это делать.Совсем не сложно.[/QUOTE]
Спасибо надо будет ознакомиться!

Сообщение от Нурия

все хорошо переносится, кроме цен на помидоры и огурцы(((

Это точно, но мне что то последнее время салат совсем не хочется, вообще я капризная какая то стала!

Сообщение от Marlie

Неее, у меня - трудно. Срываюсь вечером частенько на сыр и колбасу (как всегда, моя слабость ). У меня 4 кг обратно вернулись после достижения цели и отказа от системы, вот думаю, может, обождать до тепла всё-таки? Ну совершенно нет настроения Опять вот снег пошел... Бэээээ...

Надеюсь не с хлебушком !?
Главное настрой, если его нет то лучше его дождаться, а то только хуже будет (проеверенно на себе)!

Сообщение от Diyana

А бразильский орех ведь надо к брокколи вечером добавлять. А вы пишите, что нельзя его.

О! Было бы хорошо если бы было можно, но вроде я смутно помню что к брокколи он советует кедровый!