| |
|
15.09.2010, 00:08
|
#501
|
|
Старожил
Регистрация: 09.03.2007
Сообщений: 1 129
|
Цитата:
Сообщение от Дизи
ну вот, взвесилась 
уже 75,4 |
поздравляю!! и завидуюююююю 
блин, у меня упорно вес не идет.. в еде ограничилась, добавились пробежки из садика в садик, а изменений нету 
__________________
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 00:44
|
#502
|
|
Участник
Регистрация: 21.10.2009
Адрес: м. Московские ворота
Сообщений: 104
|
после 18 ешь?
старайся главнео не есть сладкое и плюшки всякие...
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 00:54
|
#503
|
|
Старожил
Регистрация: 09.03.2007
Сообщений: 1 129
|
Цитата:
Сообщение от Дизи
после 18 ешь?
старайся главнео не есть сладкое и плюшки всякие...
|
в том-то и дело, что не ем! тока пью!! даже АбиднА и хочется нажраться.. плюшки бывают до часу дня где-то, потом стараюсь ни-ни.. придется занимацо физкультурой, эх.. 
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 01:09
|
#504
|
|
Участник
Регистрация: 21.10.2009
Адрес: м. Московские ворота
Сообщений: 104
|
попробуй спорт, ога 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 01:38
|
#505
|
|
Старожил
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: у деревянной церкви с синими куполами
Сообщений: 1 152
|
Цитата:
Сообщение от Дизи
ну вот, взвесилась
уже 75,4 |
 МОЛОДЕЧКА!!!!!!!!!!ЗАПИСЫВАЙ-ПОТОМ ГРАФИК НАРИСУЕШЬ В ДИНАМИКЕ!!!!! 
__________________
___________________________________________
21.07.11 - 72 кг начало курса Р + неедение после 16.00
21.08.11 - 69 кг конец курса Р
01.09.11 - 69,5 неедение после 16.00-17.00
13.09.11 - 68,8 неедение после 18.00 начало курса Р + тренировки 1-2 в неделю (зал+бассейн) 
14.09.11 - 68,6
21.09.11 - 68,0
07.10.11 - 67,9
16.10.11 - 67,4 (22.10.11 отмена Р)
26.10.11 - 67,0
22.11.11 - 66,6 (тренировка 1 раз в неделю:пресс+стрейч)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 01:43
|
#506
|
|
Старожил
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: у деревянной церкви с синими куполами
Сообщений: 1 152
|
Цитата:
Сообщение от Feli
Молодцы! Будете потом результатами хвастаться. Небось уже к новому году и не узнаем вас)
Пряздрявляю) |
ЭТО Я ТЕБЯ НЕ УЗНАЛА! Вернее не рассмотрела, ты такая стройняшечка!! бабушкины пироги тебе не повредят!Прекрасно выглядишь!
Цитата:
Сообщение от Тамтамчик
Мне сегодня на занятии показалось, что рожать было проще  Ксюху я завтра точно поднять не смогу  |
Танюш, это с непривычки! Нагрузка такая ударная, молчная кислота в мышцах и все эти радости, зто знешь что есть мышц и хорошо позанималась!
__________________
___________________________________________
21.07.11 - 72 кг начало курса Р + неедение после 16.00
21.08.11 - 69 кг конец курса Р
01.09.11 - 69,5 неедение после 16.00-17.00
13.09.11 - 68,8 неедение после 18.00 начало курса Р + тренировки 1-2 в неделю (зал+бассейн)
14.09.11 - 68,6
21.09.11 - 68,0
07.10.11 - 67,9
16.10.11 - 67,4 (22.10.11 отмена Р)
26.10.11 - 67,0
22.11.11 - 66,6 (тренировка 1 раз в неделю:пресс+стрейч)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 01:52
|
#507
|
|
Участник
Регистрация: 21.10.2009
Адрес: м. Московские ворота
Сообщений: 104
|
Цитата:
Сообщение от Мела
МОЛОДЕЧКА!!!!!!!!!!ЗАПИСЫВАЙ-ПОТОМ ГРАФИК НАРИСУЕШЬ В ДИНАМИКЕ!!!!! |
хорошая идея, Галь!
надо записать
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 01:53
|
#508
|
|
Старожил
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: у деревянной церкви с синими куполами
Сообщений: 1 152
|
Цитата:
Сообщение от GaZelka
Пытаюсь качать пресс, но я так не люблю это дело, ужас  и нверное неправильно что то делаю, т.к. устаю при выполнении достаточно, а на след. день ничего не болит  |
давай к нам конечно!  
ты по весу как я (изначальному))только я хомяк сейчас вешу 67 
на животик наноси масло-повсить эластичность,например МИНДАЛЬНОЕ.про пресс:возможно мышцы привыкли к нагрузке и им её недостаточно.поделай на верхний пресс и плюс скручивания.знаешь как выполняются?))
также чтобы поработать над тургором животика-контрастный душ 
__________________
___________________________________________
21.07.11 - 72 кг начало курса Р + неедение после 16.00
21.08.11 - 69 кг конец курса Р
01.09.11 - 69,5 неедение после 16.00-17.00
13.09.11 - 68,8 неедение после 18.00 начало курса Р + тренировки 1-2 в неделю (зал+бассейн)
14.09.11 - 68,6
21.09.11 - 68,0
07.10.11 - 67,9
16.10.11 - 67,4 (22.10.11 отмена Р)
26.10.11 - 67,0
22.11.11 - 66,6 (тренировка 1 раз в неделю:пресс+стрейч)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 01:57
|
#509
|
|
Старожил
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: у деревянной церкви с синими куполами
Сообщений: 1 152
|
Цитата:
Сообщение от Знойная Женщина
поздравляю!! и завидуюююююю
блин, у меня упорно вес не идет.. в еде ограничилась, добавились пробежки из садика в садик, а изменений нету |
ДЫЕК ЕТА, КАК ЕГО  он (вес) редиска может долго стоять на месте! не сдаваться! продолжать диетить! никуда не денется-сбежит! 
__________________
___________________________________________
21.07.11 - 72 кг начало курса Р + неедение после 16.00
21.08.11 - 69 кг конец курса Р
01.09.11 - 69,5 неедение после 16.00-17.00
13.09.11 - 68,8 неедение после 18.00 начало курса Р + тренировки 1-2 в неделю (зал+бассейн)
14.09.11 - 68,6
21.09.11 - 68,0
07.10.11 - 67,9
16.10.11 - 67,4 (22.10.11 отмена Р)
26.10.11 - 67,0
22.11.11 - 66,6 (тренировка 1 раз в неделю:пресс+стрейч)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.09.2010, 01:59
|
#510
|
|
Старожил
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: у деревянной церкви с синими куполами
Сообщений: 1 152
|
Девочки, добаляю ссыли на первую страничку, но там можно в пост ограниченное количество  у мну скоро влезать не будет!буду просить вас в своих первых постах размещать если что 
|
|
|
Цитировать ·
|
| Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
