Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Маева]

Света, раз пошло уныние - надо срочно добавлять эндорфинов. Или шейпинг - просто срочно! Или танцы. Ну тут уж сами смотрите.

[Светлана и Малика]

Да,я все это понимаю,тот тренер,сможет взять меня на индивидуалку,только с 6 ноября.Ну а до этого времени я может быть ещедевять килограмм потеряю.

[-ТАША-]

Светлана, а Вы кремом мажете те самые проблемные зоны?
Ну это просто надо делать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Иначе и правда кожа обвиснет..
Какой-нибудь специальный для тонуса. Тут пол ЛВ (в том числе и я) перемазалось серией Фитнесс-боди, не знаю, продается ли у Вас такой. Дешво и сердито. Тут еще не только эффект от крема, но и дополнительный самомассаж...

[Светлана и Малика]

Сообщение от -ТАША-

Светлана, а Вы кремом мажете те самые проблемные зоны?
Ну это просто надо делать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Иначе и правда кожа обвиснет..
Какой-нибудь специальный для тонуса. Тут пол ЛВ (в том числе и я) перемазалось серией Фитнесс-боди, не знаю, продается ли у Вас такой. Дешво и сердито. Тут еще не только эффект от крема, но и дополнительный самомассаж...

Да,слышала,мне моя подруга,говорила про эту серию и как ее хвалит весь форум.Есть одна проблема,я терпеть не могу всякие крЭЭЭмы,только тональный,особенно на тело,теперь придется и это перетерпеть.

Мне еще посоветовали выпивать стакан воды с яблочным уксусом утром,скажите девочки,как это,что за новшество?

[Antoshka]

Сообщение от Светлана и Малика

Да,я все это понимаю,тот тренер,сможет взять меня на индивидуалку,только с 6 ноября.Ну а до этого времени я может быть ещедевять килограмм потеряю.

Света, а Вы не хотите дома, пока тренера нет заниматься. То ждать еще 2 недели, а тонус все-таки необходим.

[Светлана и Малика]

Хочу,все собираюсь,да думаю дочка не даст,зашибу ненароком ногой,она же вертлявая,в других комнатах сидеть не будет,тем более когда мама такое зрелище буде показывать.

[Туся]

Все, я нашла себе компанию Урааааааааа!!!

Кратко о результатах - 18 кг за 4 месяца, последний месяц вес встал, как приклеенный. На сегодня - 102,6.

Ты говоришь, что не видно. Ха. У меня мало кто видит мои -18. Главное - мы-то знаем, что процесс идет!

Я считаю, что надо менять образ жизни, т.е. не должно быть ожидания окончания диеты, чтобы можно было, наконец, наесться

Свет, я чуть позже подробно напишу тебе, что я делаю.

Вместе дело пойдет быстрее и веселее

[Туся]

И еще про физнагрузки. При нашем весе сразу много и активно еще и опасно для костей в т.ч.

Включи в свой день дыхательные упражнения -очень хорошая вещь. И вес снижает, и сил добавляет. Например, эту
http://fitness-home.ru/dzyanfei.html

[Светлана и Малика]

Добро пожаловать,Наташа,я очень тебе рада.

[Felicita.]

А я пожалуй посижу на этой системе питания
http://www.minus60.narod.ru/systemapitaniya.html
Возьмете в Вашу компанию?

Света, ты молодец!!!