Гусь-птица важная.. или клуб худеющих многомам!

[utopiya]

Очень актуальная для меня тема))))) Не стала бы в неё писать, хотелось бы ощущать себя вечно и бесперебойно стройной, но очень хочу Вас поддержать.
И в этой теме у меня есть пара фишек)))

Только что при росте 169 я весила больше 80 – точно не знаю сколько, даже не взвешивалась. Мне казалось, что я всё та же, прежняя красавица, просто меня загримировали для съёмок в фильме ужасов. Или для дурацкой комедии. Но у меня всё по плану и всё под контролем: наедала я эти килограммы с удовольствием «как в последний раз», сами они, увы, уходить не собираются, потому я теперь целенаправленно худею до своих 50 кг. Сфотографировать себя в таком весе у меня рука так и не поднялась. Похудею и забуду, как страшный сон, как второй этап беременности.

Мой вес всегда колебался между 50 и 52 при росте 169. Никогда не прилагала к этому особых усилий, даже двоих детей родила в 22-23 года и через несколько месяцев была стройнее прежнего. Но вот с 35 лет вес начал потихонечку лезть вверх... В 35 лет я выходила замуж, и кусала локти, что все мои свадебные фотографии будут в "огромном" весе – аж 56 кг!!. Но т.к. я собиралась беременеть и рожать, то похудение откладывала до "после родов". Оказалось, что беременеть мне пришлось три раза подряд - первые две беременности оказались неудачными, но каждая из них подкинула килограммчиков. После трёх лет беременностей наконец наступило это "после родов", но после долгих и утомительных токсикозов вся еда вдруг оказалась такой вкусной, что было бы просто преступлением себе в ней отказывать! К тому же неожиданно у меня оказалось мало молока, за него велась непрерывная борьба – и я решила, что похудение отменяется до конца ГВ. За время ГВ я набрала ещё приличненько – многие беременные вещи оказались уже маловаты. Последний зарегистрированный мною вес был 79,9 кг, потом я уже не взвешивалась, чтобы не трепать себе понапрасну нервы, но явно толстела.

Ну вот, наконец, ГВ я закончила, и, теперь делать нечего, худею))) Впечатления мои такие:

Во-первых, про возрастные изменения, которым Вы уделяете внимание… Мне кажется, что они никак не связаны с лишним весом и с красотой. Ведь никто не поспорит, что девочка может быть красивой и в 5 лет и в 15, хотя возрастные изменения будут налицо. Ну да, мне нравится в 40 лет выглядеть на 40, а в 70 выглядеть на 70, но я бы хотела хорошо выглядеть на 70! Т.е. я борюсь именно с весом, а не с возрастом – а вес легко поддаётся борьбе.

Во-вторых, когда-то давно, когда я сделала комплимент посвежевшей и похорошевшей сотруднице, которую не видела месяц, как она хорошо выглядит и, вроде, слегка похудела, она мне ответила: «…я вообще за последний год похудела на 10 килограмм…» На меня произвело впечатление именно вот это «ЗА ГОД», а не за неделю, например! Т.е. даже если ты похудела на 10 кг за неделю, то важно не то, какая ты будешь именно в этот четверг, а какая ты будешь через год, через два и т.п., если наберёшь хоть половину обратно – это уже не то. Я поняла для себя, что если мне когда-нибудь придётся худеть, я буду так же – годами. Кстати, сотрудница сбросила потом ещё килограмм 10 и последние годы она стала не просто стройного, а я бы сказала даже хрупкого телосложения.

В-третьих, для меня худеть – это ерунда, совсем не сложно. На меня действуют любые диеты, любые усилия приводят к постепенному снижению веса. Задача только в том, чтобы им следовать долговременно, а не расслабляться, похудев на три-пять килограмм. Для этого нужны стимулы. Глобально стимулы мои такие:

* Мне нравится быть красивой. Я привыкла. Я не привыкла быть такой страшной, как сейчас. Я от своего организма такого не ожидала. Как я ни повернусь, как ни посмотрюсь в зеркало, ну никак я не вижу ни малейшего намёка на красоту. Если ещё в 60 кг я могла ощущать себя эффектной, хоть и считала, что у меня 10 лишних кг, то сейчас – НИКАК! Спасибо моим дорогим мужу, детям и родственникам, что упорно твердят мне о том, что я и так красотка – правильно делают, но я прекрасно понимаю, что они меня любят, гордятся моим малышом, и потому не хотят меня обижать. Я предпочитаю считать это состояние временным, приложением к беременности, мне в нём некомфортно, и потому, других вариантов, кроме как похудеть, у меня нет. Даже одежду специально себе не покупаю на такой вес, чтобы в нём не засиживаться.

* У меня очень важная и интересная работа. Сплошь и рядом ответственейшие переговоры. Результаты переговоров зависят и от того, что я сказала, и от того, как сказала, и от того, как улыбнулась. Так одно дело, когда улыбается красивая женщина, а другое, когда комическая толстуха! Я так не умею. Я даже и без педикюра-то не умею вести переговоры, хотя моих ног никто не видит, а уж с 30 кг лишнего веса, которые никуда не спрячешь – даже и пробовать не возьмусь. Сейчас, в связи с маленьким ребёнком я могу позволить себе не работать, но долго так продолжаться не может.

* Обидно за мужа. Это похоже на обман. Он 9 лет назад влюбился в стройную лань и не хотелось бы, чтобы в результате ему пришлось жить с гиппопотамом. Он, конечно, и бровью не ведёт, очень рад сыночку, но мне хочется его только радовать, тем более, что он сам меня за все годы ничем не разочаровал.

* Внимание, ФИШКА: Мне недавно исполнилось 40 лет. Муж подарил мне сертификат на дорогущую фотосессию на всю семью. С большими портретами, рамами, багетами, визажистами, стилистами и проч., я о ней давненько заговаривала. Я сначала обрадовалась, а потом думаю: КАК??? Я всю жизнь была стройной, и тут, когда я так ужасно выгляжу, с меня сделают портреты, по которым меня будут помнить внуки и правнуки??? Так вот, срок использования у сертификата оказался полгода! Ну и всё встало на свои места))) Мне всё стало ясно – когда худеть, на сколько и в каком темпе))) Даже если на все 30 кг за полгода не успею, то всё равно результат должен быть удовлетворительным.

* Ещё ФИШКА: Здесь на ЛВ есть великолепная тема-стимул в похудательном разделе. Она прикреплена – её можно всегда посмотреть. В ней выкладывают свои фотографии «до и после» похудевшие красотки. Трудно придумать что-либо более вдохновляющее – многие худеют и на 20 и на 30, а некоторые даже на 60 и 70 кг – и становятся из вполне толстых тёток очень даже красивыми, стройными и привлекательными женщинами. Спасибо им всем – на меня произвело сильное впечатление. Такое массовое это явление, что понимаешь – у тебя лично не может не получиться, любые причины – это не причины, а отмазки. Уж если они все смогли, то у меня-то всяко получится!

[utopiya]

Дальше – сплошные фишки))) Глобальный стимул – это хорошо, но ведь какое терпение нужно, чтобы добиться даже маленького результата! А маленький результат – не стимул, т.к. один –два килограмма не меняют фигуру вообще((( Значит нужны маленькие непрерывные стимулы! И я их нашла:

* Я построила диаграмму! Я взвешиваюсь каждое утро и отмечаю вес на диаграмме! И даже если на глаз похудение на 200 грамм не заметно, то на диаграмме оно ого-го, какое выразительное!!! Таким образом, я результат вижу каждый день! Таким образом, я знаю, ради чего я не ем вечером – чтобы уже через несколько часов, утром, поставить на диаграмме новую красивую точку! Не знаю кому как, а мне очень помогает! На диаграмме по оси «х» откладываются дни, а по оси «у» - ЛИШНИЕ килограммы, т.е. за ноль принимается не 0 кг, а желаемый вес (в моём случае 50 кг). Тогда каждые скинутые 100 грамм будут эффектно менять картину)))

* Я договорилась с мужем и детьми, что они меня будут хвалить не когда заметят (первые 10 кг вряд ли сильно меня изменят), а каждый следующий килограмм. И сообщаю им, когда меня пора хвалить. Они добросовестно хвалят – для меня это тоже промежуточный стимул)))

* Я заранее решила, что во все праздничные столы, рестораны, заграничные отпуски (у нас они частые, но недолгие) и проч. я себе в еде отказывать не буду. На диаграмме эти моменты хорошо заметны – вес моментально прыгает вверх, но не сильно и не надолго. Это просто немного тормозит процесс, но я никуда не тороплюсь. Мне главное не скорость, а неуклонность. Зато я настроена получать удовольствие не только от хорошей фигуры, но и от вкусной оригинальной еды, и не терзаться выбором между двумя искушениями.
Ну вот, на сегодняшний момент я избавилась от 6 кг (отсчёт я условно веду от 80 кг), а до фотосессии ещё очень далеко))). И режим похудения меня не напрягает, и диаграмма красивая, да и вообще, я не вижу причин, по которым что-то может не получиться))

monif, Вы очаровательны на фото (я не о фигуре, а о лице) – каких там возрастных изменений Вы боитесь?! Приделать в этому лицу стройную фигуру – и смело на подиум! Мама, которая одна справилась с воспитанием четверых детей не может не справиться с каким-то там банальным похудением! Не знаю только, как похудение совместится с будущими родами – я сама решила не совмещать. Но я знакома с мамой 14 (четырнадцати) детей, т.е рожает она очень часто – так вот она стройная! И, кстати, значительно стройнее сейчас, чем 25 лет назад, когда она была старшеклассницей.

[monif]

Сообщение от irmgarda

Так, записываем - хочешь поесть - иди почитай наш топик Со стаканом водички в руках

Точно! Я вчера так есть хотела, что перечитывала несколько раз

Сообщение от namx1

Меня тоже принимайте. .Все себе обещаю с понедельника начать.

С радостью Принимаем с воскресенья!!

Сообщение от svetikkk

Ой, девочки, я к вам!
Мне 32 года, рост 172, вес 69. буду напрягаться

Ура! Будем напрягаться вместе

sharshavina, joker, sharshavina у меня тоже самое, день в беготне, а к вечеру, когда муж с работы приходит, так хочется посидеть с ним поболтать и расслабиться.. с кусочком вкусняшки в зубах. Я если сильно голодная, ну прям очень злая

[monif]

Сообщение от utopiya

Очень актуальная для меня тема))))) Не стала бы в неё писать, хотелось бы ощущать себя вечно и бесперебойно стройной, но очень хочу Вас поддержать.
И в этой теме у меня есть пара фишек)))

Спасибо за историю и фишки! Удачи вам, хотя у вашего веса просто нет шансов!
Некоторые люди принимают свой возраст благородно, я не из их числа. Я как подумаю, что мне почти 40 начинаю паниковать. Я понимаю, что выгляжу более-менее прилично (в плане лица) для своего возраста, ну, разве что излишний вес и тут оставил свой след...Но даже если сравнить меня в 38 и меня в 33, разница есть, а прошло вроде всего 5 лет: и вот они носогубки, складки между бровями, а уж вокруг глаз.. я поржать люблю

Мой вес хуже стал поддаваться коррекции, но возможно, за счёт спрятавшейся в недрах души силы воли, после 35 она стала у меня какая-то робкая, я всё время давала себе поблажки. А потом я хотела быстрого результата, и когда он через неделю диеты стопорился..я впадала в ступор, расстраивалась и находила очередную отговорку, почему мне стоит пойти и натрескаться, как слон.Сейчас я заранее планирую отложенный результат. Я не ставлю задачу похудеть на 20 кг через месяц, я ставлю цель-60кг и приемлемый режим питания. Просто я думаю, что через месяц увижу определённый результат. Взвешиваться я решила раз в неделю, потому что для меня характерны колебания веса с моментами застоя или подъёма, они меня выводят из равновесия, а зачем лишний раз нервничать

Моему мужу нравятся крупные женщины..Когда мы встретились, я весила 96 кг, и когда я осуществляла очередную попытку схуднуть, он хватая меня за бока нервничает, куда всё делось. Так что он- не помощник..Да и не для него я это делаю, хотя он один из стимулов, потому что на 7 лет моложе, и пока эта разница не очень видна, но я хочу чтобы так было и в будущем. Ну, и в конце концов, нужно ему дать шанс поносить меня на руках. Я люблю себя стройной в 46 размере одежды, и нужно просто убрать определённые несоответствия.

Я тоже смотрела фотки с похудательного топика, честно скажу, они стимулировали меня ненадолго. Видимо, стимулирует каждогосвоё. Меня когда-то стимульнула обида на слова соседки, сейчас страх старости, но в голове что-то должно щёлкнуть, а дальше просто тупо поддерживать этот выключатель в нужном положении
А что касается веса и беременности. Просто я хочу к моменту новой беременности быть стройняшкой. Поддерживать всегда легче, чем исправлять.

[Елена1909]

Сообщение от monif

Рано спать у меня не получается ложиться, если только вдруг не срубает так, что уже на всё наплевать, но у меня Ванька(годовалый)очень плохо засыпает и ещё хуже спит, поэтому мои ритмы вообще сбились.

Я пока держусь!! Стараюсь приучить свой организм после семи не есть..сегодня голова болит, наверное, потому что желудок ЖОРА просит. Правда, пить-пила..в 19 часов-стакан кефира, в 21.00-кофе с молоком(без сахара) и не удержалась..давала мелкому сок, выпила пару глотков

В первую очередь что мне сказали:хочешь похудеть-про кефир забудь...

[Елена1909]

Сообщение от namx1

Меня тоже принимайте. После 2 родов вес был 63кг. Потом на нервной почве 76.Во время 3 беременности первую половину только худела. Родила и пока кормила поправилась. Сейчас скинула. но вес 83кг. Надо худеть. А силы воли никакой. Я одна, работать приходится много, устаю и стресс с недосыпом сказываются.....Все себе обещаю с понедельника начать.

Ой,как понимаю то(тоже одна)...

[monif]

Сообщение от Елена1909

Ой,как понимаю то(тоже одна)...

Ой, девчонки, наводим красоту, худеем-хорошеем, разбираем молодых-красивых и добиваем детишек до десятка

[Елена1909]

Сообщение от monif

Ой, девчонки, наводим красоту, худеем-хорошеем, разбираем молодых-красивых и добиваем детишек до десятка

последний пункт в моем случае возможен ток если мужчина приведет с собой семерых или приемные

[monif]

Сообщение от Александрин

Я на -60 Миримановой похудела на 15 кг за год примерно.Надо бы ещё 10 кг скинуть.Но как то не собраться морально.Думаю с сентября начну.А так там самое главное вытерпеть первые две недели,когда организм перестраивается.Я на форуме -60 похудательные фото выкладывала(mansi я там)

Я не нашла фоток...Может вы здесь их выложите нам в назидание?

Сообщение от Елена1909

последний пункт в моем случае возможен ток если мужчина приведет с собой семерых или приемные

Тож неплохие варианты

[Елена1909]

Сообщение от monif

Тож неплохие варианты