|
|
26.08.2009, 12:21
|
#1
|
Старожил
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: ult-nj hzljv)))
Сообщений: 1 323
|
Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо
ЗДЕСЬ МЫ ХУДЕЕМ ПО КРЕМЛЕВКЕ
Для всех интересующихся,если коротко:
Чтобы похудеть необходимо придерживаться:
* для похудения около 40 у. е. в день.
* для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у. е. У
* увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.
* при соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.
1 у.е.- это 1грамм углевода
НАША ТАБЛИЧКА
Отчет-каждый четверг КРАСНЫМ ЦВЕТОМ В ТОПЕ ИЛИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ МНЕ.Желающим присоединиться просьба присылать данные в личку
Добро пожаловать!
Последний раз редактировалось Фемина; 16.08.2010 в 23:20.
|
|
Цитировать ·
|
26.08.2009, 21:35
|
#2
|
Старожил
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: ult-nj hzljv)))
Сообщений: 1 323
|
Последний раз редактировалось Фемина; 23.10.2009 в 11:58.
|
|
Цитировать ·
|
27.08.2009, 00:59
|
#3
|
Ветеран
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: Курортный район, Сестрорецк
Сообщений: 627
|
Желающие, думаю, есть, но попозже. Сейчас очень тяжело на ней сидеть, фруктов - овощей много.
Я сама собиралась на Кремлевку садиться где-нить в середине сентября. Хотела тоже топик создать.
С середины января по конец марта похудела на Кремлевке на 12 кг. Вес больше не набрала, но хочу еще сбросить. Это единственная диета, которая мне подходит.
Так что если топик еще будет, то с удовольствием присоединюсь.
|
|
Цитировать ·
|
27.08.2009, 18:32
|
#4
|
Ветеран
Регистрация: 27.11.2007
Сообщений: 798
|
тоже сидела на Кремлевке, результат был, но... закончились месячные, врачь сказал, что такое питание не доводит до добра, в общем, белковая диета меняет в корне гормональный фон. Подумайте, а надо ли оно?
|
|
Цитировать ·
|
27.08.2009, 18:58
|
#5
|
Ветеран
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: Курортный район, Сестрорецк
Сообщений: 627
|
на кремлевке можно сидеть по разному: можно есть жареную свинину килограммами, заедая кетчупом с майонезом и запивая сухим вином, тогда точно проблемы со здоровьем будут.
Я когда сидела на ней первый раз, много лет назад, когда она только появилась, ела только всякие вредности. А о правильном птаниии и не думала. Похудела хорошо, а здоровье несколько ухудшилось.
А этой зимой я ела творожок, морскую капусту, овощи - это в добавок к мясу, птице и рыбе (их я не жарила, а варила, тушила и делала на пару), пила кефир. Принимала витамины, пила 2 литра воды в день, ела пшеничные отруби (в них углеводы организмом не усваиваются, а пищеварение улучшается). Итог: за 2 месяца минус 12 кг и никаких проблем со здоровьем.
|
|
Цитировать ·
|
27.08.2009, 22:13
|
#6
|
Старожил
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: ult-nj hzljv)))
Сообщений: 1 323
|
Цитата:
Сообщение от Timona
на кремлевке можно сидеть по разному: можно есть жареную свинину килограммами, заедая кетчупом с майонезом и запивая сухим вином, тогда точно проблемы со здоровьем будут.
Я когда сидела на ней первый раз, много лет назад, когда она только появилась, ела только всякие вредности. А о правильном птаниии и не думала. Похудела хорошо, а здоровье несколько ухудшилось.
А этой зимой я ела творожок, морскую капусту, овощи - это в добавок к мясу, птице и рыбе (их я не жарила, а варила, тушила и делала на пару), пила кефир. Принимала витамины, пила 2 литра воды в день, ела пшеничные отруби (в них углеводы организмом не усваиваются, а пищеварение улучшается). Итог: за 2 месяца минус 12 кг и никаких проблем со здоровьем.
|
абсолютно с вами согласна.диета-есть диета.и здесь есть свои ограничения по питанию на этапе сброса веса.но на этапе поддержания веса можно питаться довольно разнообразно.
__________________
«Попробуй…» — шепнула Мечта.
Если вы взглянули в зеркало, но никого там не обнаружили - вы неотразимы!
|
|
Цитировать ·
|
28.08.2009, 00:04
|
#7
|
Гость
Регистрация: 02.04.2009
Адрес: Волковская
Сообщений: 29
|
я некогда бы на такую диету не согласилась, потому что фрукты и овощи сильно люблю )) Но на опыте моих двух знакомых девушек могу сказать, что это не безопасная диета. Просидели они на ней три зимних месяца и в итоге у обоих весной обнаружили камни в почках. Может конечно совпадение, а может и нет.
|
|
Цитировать ·
|
28.08.2009, 00:24
|
#8
|
Ветеран
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: Курортный район, Сестрорецк
Сообщений: 627
|
Цитата:
Сообщение от Nasty_girl
я некогда бы на такую диету не согласилась, потому что фрукты и овощи сильно люблю )) Но на опыте моих двух знакомых девушек могу сказать, что это не безопасная диета. Просидели они на ней три зимних месяца и в итоге у обоих весной обнаружили камни в почках. Может конечно совпадение, а может и нет.
|
я тоже фрукты и овощи люблю, ну так при этой диете я их понемногу и употребляла. Там не требуется от них полностью отказываться, понемножку можно. Главное углеводы считать.
Никого никогда не агитировала садиться только на кремлевку. Каждый организм воспринимает любую диету по своему. Я, например, могу спокойно обходиться без сладкого и мучного. Зато, если приходится съесть кусочек тортика, то потом может и плохо стать.
Пыталась сесть на диету "10 кг за 10 дней", продержалась 7, похудела на 5 кг, но как мне было хреново... Повторять это больше никогда желания не возникнет! А кто-то и не по одному разу ею пользуется.
|
|
Цитировать ·
|
28.08.2009, 02:33
|
#9
|
Гость
Регистрация: 02.04.2009
Адрес: Волковская
Сообщений: 29
|
мне больше нравится есть свежие овощи и фрукты в не ограниченном количестве и нечего не считать ) а из продуктов животного происхождения я только сыр люблю. я так до 47 кг похудела. А на других диетах у меня тоже месячные пропадали как только вес к 50 приближался...
интересно почему из сахарозаменителей фруктоза не рекомендуются ?
|
|
Цитировать ·
|
28.08.2009, 11:52
|
#10
|
Старожил
Регистрация: 15.02.2009
Адрес: ult-nj hzljv)))
Сообщений: 1 323
|
Цитата:
Сообщение от Nasty_girl
мне больше нравится есть свежие овощи и фрукты в не ограниченном количестве и нечего не считать ) а из продуктов животного происхождения я только сыр люблю. я так до 47 кг похудела. А на других диетах у меня тоже месячные пропадали как только вес к 50 приближался...
интересно почему из сахарозаменителей фруктоза не рекомендуются ?
|
потому что содержит много углеводов а диета безуглеводная
__________________
«Попробуй…» — шепнула Мечта.
Если вы взглянули в зеркало, но никого там не обнаружили - вы неотразимы!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|