Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Binni]

завтрак -пытаюсь вспомнить. оливье, рулет с изюмом 6 шокол конфет 2 горячих бутера сс ыром 2 кофе питьевой йогурт

[krotik]

Сообщение от LU-LU-LU

Напиши меню хотя бы за три дня с учетом цыкла размеров пищи и как готовилось ( ну в смысле жарилось тушилось)и время приема может однообразие меню может не равнонасыщаемость надо видеть меню
ну не может так быстро быть стояк после 2 кг давай меню ( хотя у тебя маленький он на грудном вскармливании ?) а то что ты гуляеш с каляской по сугробам это тоже нагрузка у меня тоже малый так что я знаю что это нагрузка

Мы на ИВ - молоко ушло полтора месяца назад, после этого и села на систему.
А меню, ну вот позавчера
обед:овощи тушеные, без масла (картошка, брокколи, фасоль стручковая, помидор) с чайной ложкой сметаны - до 14ч., сыр (гр 50), мандарины (4 шт)
Ужин: творог, ряженка, 1 киви, 3 мандарина.

Вчера
обед: брокколи туш., сосиски, мандарины.
ужин: творог, яблочное детское пюре без сахара.

Ложусь спать поздно - в 1 ночи , честно пью чай когда есть хочется, утром бывает два завтрака, бывает один, насколько рано встану зависит.
Был один срыв неделю назад, но не могу сказать, что объела холодильник.
Чувствую себя идиотко ну что я делаю не так?

[LU-LU-LU]

Сообщение от Binni

завтрак -пытаюсь вспомнить. оливье, рулет с изюмом 6 шокол конфет 2 горячих бутера сс ыром 2 кофе питьевой йогурт

Для того что-бы помнить веди дневник системы в тетрадке пиши вес день цыкла что ела что пила и во сколько

напиши меню как я просила например
З 6.0 10Д.Ц. каша 200гр.+2яйца+2пирожных
О.13.40. рис(пропаренный)200гр+ салат100гр( помидор +огурец+зелень)+чай
У.17.45 творог200гр.+3крипса+чай это пример

[LU-LU-LU]

Сообщение от krotik

Мы на ИВ - молоко ушло полтора месяца назад, после этого и села на систему.
А меню, ну вот позавчера
обед:овощи тушеные, без масла (картошка, брокколи, фасоль стручковая, помидор) с чайной ложкой сметаны - до 14ч., сыр (гр 50), мандарины (4 шт)
Ужин: творог, ряженка, 1 киви, 3 мандарина.

Вчера
обед: брокколи туш., сосиски, мандарины.
ужин: творог, яблочное детское пюре без сахара.

Ложусь спать поздно - в 1 ночи , честно пью чай когда есть хочется, утром бывает два завтрака, бывает один, насколько рано встану зависит.
Был один срыв неделю назад, но не могу сказать, что объела холодильник.
Чувствую себя идиоткой ну что я делаю не так?

Смотри 2 нарушения обед первый день картошка из ряда редко 2 день нарушение сосиски из ряда редко эти продукты можно один раз в неделю если мы худеем а не на поддержке
напиши меню правильно чтобы мы до конца выяснили
пока пошла кормить малого может девочки что подскажут я позже напишу напиши а обьемы тоже стоят?

[ФырчунЯ]

Деаочки, привет! У меня отвес 600гр!!!! наконец-то раменяла циферку

В бою незримом каждый день
Защитница отечества,
Между плитою и столом
Всё время баба мечется.
Детей одеть и накормить,
Посуду начисто помыть,
Рубашку мужу постирать,
Пол ночи сексом развлекать,
И с боевой раскраской,
Разрезом- декольте,
Улыбкою и лаской
Убить буквально всех!
И нет уже сомненья,
Что этот праздник наш!
С защитницей отечества
Поздравим девки нас!!!

[ФырчунЯ]

отчет за вчера
9.15 каша рисовая, кусочек шоколадки
11.00 бутер с сыром
14.00 плов , 1 помидорка маринованная, чернослив, чай
18.00 криспы с сыром, вино
вино вино

[krotik]

Сообщение от LU-LU-LU

напиши а обьемы тоже стоят? :

Стоят железобетонно.

[superlarcen]

Сообщение от ФырчунЯ

Деаочки, привет! У меня отвес 600гр!!!! наконец-то раменяла циферку

ура! поздравляю!!!!

и я после блинчиков похудела на 1 кг)))) может мне на блинную диету нужно сесть?)))

[krotik]

Сообщение от LU-LU-LU

где меню как я просила давай разберемся если хочешь

Какое меню? Я каждый день не записывала
Завтрак по разному, иногда был тортик, чаще йогурты с добавками + пара бутербродовэ
Времени мало на два разных меню (мое диетическое и мужа с сыном не диетическое), поэтому обеды это:
омлет на сухой сковороде с помидорами
овощи (картошку с бобовыми не сочетала)
макароны с сыром
иногда мясо (сосиски, рыба) с овощами.
К этому добавляла сыр (2-3 раза в неделю по кусочку Свали небольшому) и фрукты на сладкое, почти всегда цитрусовые - 1 апельсин или 3-4 мандаринки.

А ужины на 80% это молочка- творог - с фруктами, остальные 20% - рыба запеченая в духовке, еще реже мясо. Времени реально нет себе ужины выдумывать и делать

Я руководствовалась принципами, описанными на первой странице этого топика и Катиной книгой. Где рекомендуют картошку только 2 р в неделю? В овощах картошки чуть, в порции может 1 штука среднего размера. Сосиски нельзя больше раза в неделю? Правда?
Т.е. я так дыряво читаю?
Мне казалось, система - не диета

[Resnitsa]

Сообщение от superlarcen

хоть я не мужик, но даже мне так стало жалко эти 3 размера..... Покушайте капустки побольше)))) ЖИР С БОКОВ УЙДИ, В ГРУДЬ ПРИДИ!!!!!!!!!!!!

Мне не жалко,мне так больше нравится. А то как Памела,ей-богу