|
|
28.01.2012, 10:38
|
#61
|
Ветеран
Регистрация: 02.10.2002
Сообщений: 869
|
Цитата:
Сообщение от bzikkas
Очень хорошо ))))
я рада актвности))
табличка, думаю не будет проблемой))
|
Да, табличка не проблема. Главное бойцов не растерять
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 12:09
|
#62
|
Элита
Регистрация: 17.11.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 2 245
|
Цитата:
Сообщение от simurs
Да, табличка не проблема. Главное бойцов не растерять
|
меня не потеряете до 18 февраля 100%
у сестры свадьба, а у меня платье,в котором я как каракатица... в общем это первым толчком было )))
18 февраля отгуляем, далее надо к лету уже окончательно готовится))
да и там мини стимулы - дни рождения, встреча с выпускниками... 10 лет ))
поэтому надеюсь сила воли меня не подведет )
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 14:48
|
#63
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
Цитата:
Сообщение от bzikkas
кстати читала по поводу банана - ставили эксперименты - он не влияет на сброс веса, поэтому без мучений добавляйте 1/4 банана - для вкусовых ощущений...
Сегодня сделала: чернослив + цедра лимона - мне ужасно не понравилось ((( лимон горчил, не сладко
а вот слива+ яблоко - получше... но все равно не то...
Девочки пишут что замороженную клубнику - вздить - получается щербет )) буду пробывать,у меня на ужин будет ягодный коктель, скорее всего из черной смородины))
|
может много цедры добавила? я добавляю буквально крошечку, она дает такой приятный аромат, а чернослив вообще лидирует у меня. а вот как раз с ягодами мне не очень ,как-то водянисто получается...
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 14:50
|
#64
|
Элита
Регистрация: 16.12.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 2 536
|
мне уже и творог покупать не помогает( делаю из него детям запеканку и всё!
как же себя заставить...знаю .что это единственная диета, которая мне действительно поможет, и на которой я смогу держаться и худеть
и еще со спортом легче всегда, но сейчас не могу найти время на спортзал даже
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 14:57
|
#65
|
Наш человек
Регистрация: 24.09.2007
Сообщений: 5 382
|
Цитата:
Сообщение от old_Mary
мне уже и творог покупать не помогает( делаю из него детям запеканку и всё!
как же себя заставить...знаю .что это единственная диета, которая мне действительно поможет, и на которой я смогу держаться и худеть
|
А мне нравится творог. Я сейчас попробовала другие фрукты положить (чуть-чуть банана, апельсин и клубнику). Довольно таки вкусно.
Три дня делала из финского "Валио", там мало белка, а сегодня купила "Свалю" 0%, литовский, он с большим количеством белка, использовала одну пачку (300 гр). Я делаю коктейль в блендере утром на целый день.
Сегодня взвесилась - на 1 кг стала меньше. Но я специально не взвешивалась на 2-3 день, там может сначала просто вода уходить. А вот похудение на 5-ый - 7-ой день - это уже точно уходит жирок!
Может действительно табличку сделать и раз в неделю отмечаться, по понедельникам!
Вот что мне трудно дается, так это вода! Я простую воду пью с трудом, заставляю себя пить каждый стакан. Но до 2-х литров еще не дошла, где-то 1,7 получается. Для меня это большой прогресс.
Но буду дальше стараться.
Я вообще-то мало пьющая, раньше могла 3-4 кружки в день выпить и было достаточно.
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 15:34
|
#66
|
Элита
Регистрация: 17.11.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 2 245
|
Цитата:
Сообщение от old_Mary
может много цедры добавила? я добавляю буквально крошечку, она дает такой приятный аромат, а чернослив вообще лидирует у меня. а вот как раз с ягодами мне не очень ,как-то водянисто получается...
|
я пол лимона ободрала....
в конце меня чуть не
простите (((
но кислота меня преследовала до обеда - после этого - есть не то что не хотелось ))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 15:37
|
#67
|
Элита
Регистрация: 17.11.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 2 245
|
Цитата:
Сообщение от old_Mary
мне уже и творог покупать не помогает( делаю из него детям запеканку и всё!
как же себя заставить...знаю .что это единственная диета, которая мне действительно поможет, и на которой я смогу держаться и худеть
и еще со спортом легче всегда, но сейчас не могу найти время на спортзал даже
|
Есть наряды??? в которые не вползти????
Надо похудеть к сезону купания????
Попробуй с этапа поддержки, например: коктель перед каждой едой - не ограничивая по меню... питание до 18 - после какао без сахара...
ужин - просто белковый - либо вот этот 2-й коктель и все или яйцо, сыр - ну что нить в таком роде - входи постепенно, может потом присоединися к нам - на интенсив???
Или поставь себе 1 неделю интенсива ...
Или поддерживающий - 5 дней - интенсив - 2 дня не безобразие????
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 15:39
|
#68
|
Элита
Регистрация: 17.11.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 2 245
|
Цитата:
Сообщение от ingamir
А мне нравится творог. Я сейчас попробовала другие фрукты положить (чуть-чуть банана, апельсин и клубнику). Довольно таки вкусно.
Три дня делала из финского "Валио", там мало белка, а сегодня купила "Свалю" 0%, литовский, он с большим количеством белка, использовала одну пачку (300 гр). Я делаю коктейль в блендере утром на целый день.
Сегодня взвесилась - на 1 кг стала меньше. Но я специально не взвешивалась на 2-3 день, там может сначала просто вода уходить. А вот похудение на 5-ый - 7-ой день - это уже точно уходит жирок!
Может действительно табличку сделать и раз в неделю отмечаться, по понедельникам!
Вот что мне трудно дается, так это вода! Я простую воду пью с трудом, заставляю себя пить каждый стакан. Но до 2-х литров еще не дошла, где-то 1,7 получается. Для меня это большой прогресс.
Но буду дальше стараться.
Я вообще-то мало пьющая, раньше могла 3-4 кружки в день выпить и было достаточно.
|
У меня с водой полный провал...
я не понима как составить график:
утром я бегу делать коктель ну гр 200 выпиваю...
потмо сразу коктель
потом через час ланч
потом через 2 коктель + обед
и опя\ть через 2 - ужин...
Я не понимаю как сюда вставить воду, ведь в идеале ее надо пить через 2 часа после приема пищи...
В общем стараюсь выпивать по 350 грамм перед каждой едой..
у меня литр получается... все остально чай кофе...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 15:40
|
#69
|
Наш человек
Регистрация: 25.10.2006
Адрес: на 2 месяца Сан-Себастьян
Сообщений: 6 555
|
Цитата:
Сообщение от plaza
Добро пожаловать!!!
Я вот тоже писала про то, что сейчас мой вес - 58 и это ужас...для меня. Хотя и рост вроде 174. С моей тонкой костью и конституцией это много. Попу чувствую при ходьбе, ни во что не влезаю и пр.
После третьего ребенка у Вас очень хороший вес! Всем бы так родить троих и весить столько же.
|
да-да, я когда читала тоже завидовала 174 рост и всего 58 кг
А количество детей никак не влияет на желание остаться стройной
У меня целый шкаф одежды на 42 размер, что ж теперь, выкидывать?
Да-да, я за табличку
Там все понагляднее будет.
Все, я в магазин
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2012, 15:41
|
#70
|
Элита
Регистрация: 17.11.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 2 245
|
в понедельник табличку замучу)))
давайте по понедельникам!!!
в понедельник скидываем в топ результаты...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|