Фитнес-маньяки

[Хорошка]

Сообщение от ~Svetik~

если техника не нарушается, коленный сустав передней ноги не перегружается, то можно и так попробовать, действительно при соблюдении техники ягодичная будет хорошо нагружаться. Только заднюю ногу уже очень близко нужно ставить к передней и по хорошему если рассматривать, то это получаются уже приседания на одной ноге с опорой на вторую. Я часто работала с таким вариантом, но прыжковом, прыжки кузнечиком, попа просто помирает. Там фишка в том, что на одной ноге приседаешь, пальцами для опоры в пол, вторая нога отведена назад слегка и держится практически на весу, лишь пальцы чуть фиксируются для равновесия. Из этого положения скочки вверх и в полете смена положений ног и приземление в ту же позу. Не путать с разножкой.

Во, именно так. А еще давали знаешь как? Тоже больше приседания, а не выпады - я после таких помирала. Практически то же самое, что и как ты описала, только передняя нога в том же положении, а задняя идет с креста по диагонали. Это круто

Ооооой, я только в замедленном это представляю. Или смена ног, и приземляешься в ту же позу, но с поменянными ногами? Задняя впереди, передняя сзади?

[Denverus]

читаю Вас как камасутру без картинок ужас

[lvenochek]

Сообщение от Galchona*Ya

а как вы так его бросили

ну надо было уехать, а оставить некому было(( Думали-то, что на денечек...а получилось больше, очень переживали, но ничего - она у нас закаленная

[Denverus]

Сообщение от lvenochek

ну надо было уехать, а оставить некому было(( Думали-то, что на денечек...а получилось больше, очень переживали, но ничего - она у нас закаленная

когда клетку открыли ногу не отгрызла никому?

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Seamanta

А надо молчать, куда едешь И прятать все билеты и брони в других странах

мне кажется, что они это все-равно узнают. У меня рук-ль летает в другие страны с финляндии. А на границе говорит, что их авиакомпаниям больше доверяет, чем российским, да и пошопиться потом у них хочет, и все вопросы отпадают, они сидят и лыбу давят

[lvenochek]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Д
Стараюсь заднюю разгрузить, но так, чтобы она просто слегка опиралась на носок (типа стабилизатор) не получается. Все равно туда нагрузка хорошо уходит. Чтобы больше передняя грузилась, а задняя вспомогательная - надо наклониться чуть вперед, но тогда грузнет квадр. передней. Дилемма

Ален, а у меня наоборот при легком наклоне попа грузится

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

чего это негде?
я ходила спокойно вдоль стены, где дверь на групповые и тренерский пункт. от кардиозоны до пресса.

а ты попробуй. не спеша. это здорово

у меня кстати муж скоро пойдет к вам тренироваться на Наставников. его туда моя тренер зазывает. она двух парней ведет. вот его третьего позвала - типа местечковый мастер-класс

Я даже в мозгу это хождение представляю, и чувствую, что я УЖЕ косячу Потому что я сильно буду отталкиваться задней ногой. Я ж хитрая такая А в статике возможности для халявы меньше, мне так кажется

Интересно) А как они будут заниматься? Часто?

[lvenochek]

Сообщение от Denverus

не по въездам а по дням нахождения обычно смотрят. если ммесяц в финке один раз, а потом 5 выездов в швейцарию по 2 дня то и пусть так и будет ) ЧО переживать то? главное что деньги какие то в финке явно оставил, валовый продукт повысил, твори чо хошь )

Я тут недавно читала интервью консула, так он говорил, что считают по кол-ву въездов, а не дней...

[Seamanta]

Сообщение от Gre4ano4ka

мне кажется, что они это все-равно узнают. У меня рук-ль летает в другие страны с финляндии. А на границе говорит, что их авиакомпаниям больше доверяет, чем российским, да и пошопиться потом у них хочет, и все вопросы отпадают, они сидят и лыбу давят

Да ну делать им больше нечего, как отслеживать кто куда полетел В консульство-то явно такую инфу передавать не будут, там просто на штампы смотрят.

О, какое прекрасное объяснение, надо тоже запомнить

[lvenochek]

Сообщение от Denverus

ну сена можно надолго наложить, а вот какушками будет с клетки так пахнуть что ужас.

да?? у нас чууууть-чуть пахнет, когда у нее хочуха