Фитнес-маньяки на острие атаки

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

А Вы попробуйте бросить и посмотрите, повысится или нет. Все человеки разные, а вдруг у Вас в обще пойдет обратный эффект, кто его знает. Но в любом случае это не оправдание, для отклыдывания бросания курить. Это как покупать штаны на размер меньше, мечтая похудеть, все равно много лет проваляются в шкафу... Т е даже если Вы сейчас научитесь не много есть, то когда бросите пойдет перестройка за ного, так не лучше ли разом учиться перестраиваться и быстрее пережить этот не простой период, войти в норму и жить дальше новым человеком ИМХО конечно

у меня та же проблема, все умом понимаю а покончить с этой привычкой никак, потому что когда бросала последний раз - за полгода поправилась...даже не буду говорить насколько, скинула набранное только когда начала опять

[edeltely]

Уже бросала, сама через силу. Жрала ужасно. Поэтому - теперь только с психотерапевтом, иглорефлексотерапевтом буду бросать. Перестрахуюсь. Перед тренировкой и после - не курю. Курю за час до, и через час после. Но я подумаю над вашими словами. Про перестройку организма - хороший аргумент. Но у меня мысль такая: сначала первым этапом перестроить желудок и психологию отношения к еде (пока что еда - удовольствие, а не средство существования). Затем перестроить нервно-вегетативные реакции.

PS^ а вы же сами никогда не курили,да?

[~Svetik~]

Сообщение от GalchonaM

у меня та же проблема, все умом понимаю а покончить с этой привычкой никак, потому что когда бросала последний раз - за полгода поправилась...даже не буду говорить насколько, скидывала набранное только когда начала опять

Это значит расслабились, не смогли перетерпеть этот этап и в плане еды и в плане силы воли, Вон Чертополох (если я все правильно поняла) мужественно пережила этот этап, хотя то же была на грани отчаяния в связи с набором энного количества кг, но не сдалась и пережила, переборола, правильным питанием и систематичностью тренировок. Так что и Вам советую попробовать снова. Одна неудача, это не повод к полной капитуляции.

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Это значит расслабились, не смогли перетерпеть этот этап и в плане еды и в плане силы воли, Вон Чертополох (если я все правильно поняла) мужественно пережила этот этап, хотя то же была на грани отчаяния в связи с набором энного количества кг, но не сдалась и пережила, переборола, правильным питанием и систематичностью тренировок. Так что и Вам советую попробовать снова. Одна неудача, это не повод к полной капитуляции.

да, расслабилась - ела что хотела и когда хотела, а сигареты снились по ночам мне, реально курила во сне)) Стресс сплошной вообщем был. Надо набраться мужества конечно, тем более с такими нагрузками.

[~Svetik~]

Сообщение от edeltely

PS^ а вы же сами никогда не курили,да?

Нет. Пробовать конечно пробовала по малолетству, как и все наверно, но не прижилось и слава Богу. Проф спорт, да и тем более легкая атлетика не позволила бы развиться этой привычке, да и я не поняла никакого прикола добровольно заниматься саморазрушением, тут и так живя в большом городе легкие и печень испытывают колосальную нагрузку в виде грязного воздуха, а если сверху еще дымить, то куда нормальному то воздуху поступать.
Я понимаю, что вы хотите намекнуть, что сама не куришь нас не поймешь, как трудно бросать и все такое, может быть, не спорю, но как говорится за удовольствие надо платить, побаловался несколько лет, пора брать себя в руки, т к организм терпеливый, но очень мстительный, он долго терпит все наши выходки, а потом бьет сразу и сильно и уже мы начинаем плясать под его дудку, если еще остаются резервы плясать.

[edeltely]

Нет, это я к тому, что вам может тяжело понять связь между сигаретами и едой)) "Сама не куришь - нас не поймешь" - это дурацкий аргумент, поэтому его не применяю. Лучше б и не понимать никогда, что такое сигарета, и как это - курить. Ален Карр говорил: каждый курильщик ненавидит сам себя за свою привычку. Вот и мне тяжело смотреть на некурящих и читать про раки легких и про то, что я себя убиваю. Пойду поем

[Ася]

Сообщение от edeltely

Нет, это я к тому, что вам может тяжело понять связь между сигаретами и едой)) "Сама не куришь - нас не поймешь" - это дурацкий аргумент, поэтому его не применяю. Лучше б и не понимать никогда, что такое сигарета, и как это - курить. Ален Карр говорил: каждый курильщик ненавидит сам себя за свою привычку. Вот и мне тяжело смотреть на некурящих и читать про раки легких и про то, что я себя убиваю. Пойду поем

муж бросил за один день, прочитав Карра

[~Svetik~]

Сообщение от edeltely

Нет, это я к тому, что вам может тяжело понять связь между сигаретами и едой)) "Сама не куришь - нас не поймешь" - это дурацкий аргумент, поэтому его не применяю. Лучше б и не понимать никогда, что такое сигарета, и как это - курить. Ален Карр говорил: каждый курильщик ненавидит сам себя за свою привычку. Вот и мне тяжело смотреть на некурящих и читать про раки легких и про то, что я себя убиваю. Пойду поем

Ну а почему не поесть то, сходите и поешьте, причем от души поешьте, не 2 ложки. Но другой вопрос ЧТО, если Вы сейчас скушаете к примеру отварную курочку с салатом из белокачанной капусты, это будет вкусно, сытно и не опасно для фигуры.

[edeltely]

говядинку запеченую\тушеную(без обжаривания, в общем) пойду готовить)
Это я к тому, что нервы, связанныве с курением и с бросанием курить, заставляют есть)

А кстати, у кого какой "комплекс мер, создающих так называемый положительный психо-эмоциональный настрой"? Вот есть у вас такое? А то мне очень нужен такой комплекс))

Ася, с Карорм полгода не курила - сорвалась.

[Марч]

Хорошая тема.