энергетики- пить или не пить?

[VeryPoppins]

А вы пьете энергетики? Или категорически исключаете такую возможность?
Я иногда "подзаряжаюсь", когда уж совсем сил нет,но есть слово "надо".

20 фактов об энергетических напитках
Все без исключения “энергетики” содержат кофеин.
Действие энерготоника длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов.
Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов.
“Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а “витаминно-углеводные” — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.
Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.
Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов — веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.
Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.
Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.
В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.
Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина. Считается, что он улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм. А вот для кого он действительно полезен, так это для кошек: таурин содержат практически все консервы для пушистых питомцев.
Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, — лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Александр Власов, научный консультант компании “Нутри-фарм”: Возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.
Есть в составе “энергетиков” вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки. Минкаил Гапаров: Если посадить крыс на диету с недостаточным содержанием инозита, они получат более жирную печень. Однако это ни в коем случае не означает, что дополнительный инозит благотворно повлияет на печень и добавит вам энергии.
Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.
Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?
Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)
Помните, что, употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.
(ttp://medblog.ru/2006/08/10/20-faktov-ob-energeticheskih-napitkah/)

[Хочу в Нью-Йорк]

категорически.
муж иногда пьет, когда долго за рулем
а что, правда подзаряжает?
я вот не верю

[Два гламурных Пупса]

энергетики не употребляю никогда, а вот без хорошего кофейка не могу.....давление у меня низкое

[щас спою]

при частом применении печень страдает, так что крайне редко пью

[Сквирелл]

я пила 8 лет назад после бессонной ночи
в результате на работе, спала прямо на клаве, на глазах у изумленного начальства

[Мама и Киклан]

моего варианта нет
я просто не пью - не вижу смысла

[Сеньорина]

часто ездим Москва-Питер,в основном ночью,в этих случаях пью,хотя знаю,что вредны.Но помогает.

[Надежда Надеждовна]

не употребляю эту гадость и никто из близких-родных на сколько я знаю - тоже. Один раз я просто попробовала энергетик (когда они еще только появились), вот не вру - я даже половины не выпила, у меня началось учащенное сердцебиение и дурнота с подташниванием. Повторять не захотелось, даже когда очччень спать хочется. А вот кофе я люблю и уважаю!

[Ileana]

Нет, даже не пробовала, и не собираюсь - т.к. знаю насколько они вредны, чем может для организьма закончится даже одна такая баночка

[Natalija]

А что в них такого ужасного? Я пью иногда, мне вкус нравится и бодрит