Кто начал худеть в ноябре 2009 активно продолжает это делать и в 2010г!

[Нэтт]

Девочки доброе утро!
Я гляжу народец наш подтягивается! Глядишь и топ пднимем опять!
Ну что девы,сегодня 28 февраля.Завтра соответственно 1марта и начало нашего очередного марафона!
Предлагаю его назвать как нибудь романтично,ну например "Прыжок в лето"))))))
Все готовы? Короче,доедайте сегодня все свои вкусняшки и вперёд!!!!!

[Пиня]

затвра в бой.. прыжок в лето мне нравится..все отметили,что я набрала вес,но не так критично!

[Нэтт]

Доброе утро всем!
Короче я поняла,почему на подсчёте калорий всем так хорошо худеется!
Просто пока всё это взвешиваешь и высчитываешь есть уже не хочется.....
Ну его на фиХ! Не мой путь.
Поэтому оставляю свою старую систему:
Овощные салатики
Фрукты
Маложирная молочка
Отварное-запечёное мясо-рыба
Зелёный чай
Витамины
Стоп-кран после 18.00(это кстати самое важное!)

На сегодняшний день мой вес 61кг
Торжественно обещаю ,прежде всего себе любимой,что 1июня на моих весах будет 55кг!!!!!!

Ну,а вы чего затихли все?
Небось чего-нибудь хомячите втихоря
Опять нам с Олеськой вдвоём отдуваться?

[Весеннее счастье]

Привет!!!! Я с вами!!!! Тоже строгой диеты нет. Просто есть меньше и не есть после 18 часов!!!!!Сейчас я 76 кг Обязуюсь к 1 июня быть 70 кг!

[Нэтт]

Сообщение от anca

Привет!!!! Я с вами!!!! Тоже строгой диеты нет. Просто есть меньше и не есть после 18 часов!!!!!Сейчас я 76 кг Обязуюсь к 1 июня быть 70 кг!

Привет Анюта!
А у нас с тобой цель одна -6кг!

[Нэтт]

Девочки,а какой я сегодня салатик на обед ела! НЯМ-НЯМ!

Капусту белокочанную тонко постругать,чуть присолить и пожамкать руками,чтобы сок дала.
Огурец свежий нарезать соломкой.
Лук красный салатный нарезать полукольцами и замариновать(яблчный уксус+1ч.ложка фруктозы+оливк.масло)дать постоять.
Добавить лук к капусте и огурцам.Положить 1-2 ст.ложки зелёного горошка.
Зелень.
Очень вкусно!
А как диетично!

[Пиня]

я стараюсь придерживаться!!!! главное мне не жрать мучногО!!!! самое сложное... но я пока норм.... но я сейчас постоянно в движении,по инстанциям бегаю все!! справки и бумажки собираю..... + дома в 19-00 качаю попу и ноги.. и обруч кручу.... вес 57-58 точно не скажу весы со стрелкой.... вобщем давайте вместе сообща.. давайте тоже отчитываться!!! может фиг с табличкой,но в пятницу просто отписываться,кто сколько взвесил!? так будет удобнее и ругать можно ,если что))) вы ЗА?

[Нэтт]

Сообщение от Пиня

я стараюсь придерживаться!!!! главное мне не жрать мучногО!!!! самое сложное... но я пока норм.... но я сейчас постоянно в движении,по инстанциям бегаю все!! справки и бумажки собираю..... + дома в 19-00 качаю попу и ноги.. и обруч кручу.... вес 57-58 точно не скажу весы со стрелкой.... вобщем давайте вместе сообща.. давайте тоже отчитываться!!! может фиг с табличкой,но в пятницу просто отписываться,кто сколько взвесил!? так будет удобнее и ругать можно ,если что))) вы ЗА?

Я за!
Я Очень хочу 55кг!!!!!

[Нэтт]

Доброе утро!

Мой рацион на сегодня:
Завтрак.
Чашка кофе,бутерброд с кабачковой икрой(хлеб ржаной)

Обед.
Овощной салат+жульен из куриных грудок+зел.чай

Ужин(точнее полдник)
Обезжиренный творог +зелёное яблоко

Вечером стакан кефира.

Завтра у меня разгрузочный день.

[Пиня]

немного нарушаю.. ночам не спим опять..тяжело.... но я все ранво много двигаюсь и вечером ни ни!!!!!!!!!!!!!!
наташкин,умница