|
|
23.03.2012, 09:55
|
#11
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от AnnaS.
привет!
приятно познакомиться
сложновато.....но это наверное вначале......главное разобраться!!!!!
но идея подсчета калорий мне нравится!так что Анюта с 1-го апреля я с тобой!!!)))))будем считать калории и худеть!!!!
а может в топе еще и калорийность продуктов выкладывать .....ну это во всяком случае для меня чтоб быстрей во всем разобраться......
|
Анют,присоединяйся))) вместе всегда веселее.
Вначала все бывает сложным,но через месяцок уже научишься даже в готовых блюдах в кафе считать калорийность,видя просто состав.
Ок,калорийность буду выкладывать. И рецепты тоже.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 20:51
|
#12
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Посчитала вчерашний рацион,получилось где-то 1100.Был отвесик 500 гр,но до этого
было плато,потому что за февраль сбросила 11 кг.Процесс пошёл.Сегодня не считала пока,
но знаю будет меньше.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 21:08
|
#13
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Получилось не много,всего 950 ккл,но питалась нормально,не голодала.Привыкла за
время диеты есть помалу и часто.Каллории прикидываю приблизительно,
просто стараюсь не есть ничего вредного,жирного сладкого
Углеводы почти исключила.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 23:55
|
#14
|
Элита
Регистрация: 12.04.2008
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от VeryPoppins
Анют,присоединяйся))) вместе всегда веселее.
Вначала все бывает сложным,но через месяцок уже научишься даже в готовых блюдах в кафе считать калорийность,видя просто состав.
Ок,калорийность буду выкладывать. И рецепты тоже.
|
привет!
тоже думаю, что трудным будет первый месяц, а потом все уложится в голове.....
так что скоро в бой с лишними кгшками!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 23:57
|
#15
|
Элита
Регистрация: 12.04.2008
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Таксовладелица
Посчитала вчерашний рацион,получилось где-то 1100.Был отвесик 500 гр,но до этого
было плато,потому что за февраль сбросила 11 кг.Процесс пошёл.Сегодня не считала пока,
но знаю будет меньше.
|
Цитата:
Сообщение от Таксовладелица
Получилось не много,всего 950 ккл,но питалась нормально,не голодала.Привыкла за
время диеты есть помалу и часто.Каллории прикидываю приблизительно,
просто стараюсь не есть ничего вредного,жирного сладкого
Углеводы почти исключила.
|
ОООО!!!!!молодец!!!!хороший результат всего за месяц!!!!!
и это только с исключением мучного, жаренного?????или и с подсчетом калорий????
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 12:00
|
#16
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от Таксовладелица
Посчитала вчерашний рацион,получилось где-то 1100.Был отвесик 500 гр,но до этого
было плато,потому что за февраль сбросила 11 кг.Процесс пошёл.Сегодня не считала пока,
но знаю будет меньше.
|
ого-го! поздравляю!
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 12:08
|
#17
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Цитата:
Сообщение от AnnaS.
ОООО!!!!!молодец!!!!хороший результат всего за месяц!!!!!
и это только с исключением мучного, жаренного?????или и с подсчетом калорий????
|
Цитата:
Сообщение от VeryPoppins
ого-го! поздравляю!
|
это было не только,это было экстремально,сидела на жёсткой диете,теперь уже перехожу
на правильное питание,чтобы без срывов и зажоров.Потому что после суровых диет
трудно удержаться,хочу выработать свою систему,чтобы уже жить на ней,ну и худеть
ещё надо кг на 20.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 00:15
|
#18
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
Девочки,а вы сышали про Инну Паеес Та вот у неё рацион расчитан на 1200ккл.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 00:37
|
#19
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от Таксовладелица
Девочки,а вы сышали про Инну Паеес Та вот у неё рацион расчитан на 1200ккл.
|
неа,я не слышала. Сейчас погуглю))
Почитала.Согласна почти со всеми пунктами(кроме чеснока- можно подумать,яблоки его не разжигают ). В принципе,я в прошлый свой заплыв за узкими штанами к тем же положениям пришла - и про гликемический индекс,и про частоту питания.Вот что я еще учитывала- наличие продуктов,богатых триптофаном и сочетание разных вкусов в один прием пищи. Триптофан поднимает настроение,а сочетание горького-сладкого-соленого-кислого позволяет не сорваться после пачки творога в бег за конфетами в ближайший ларек.
Для новичков в подсчете калорий первое занятие от меня)))
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2474993
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 11:26
|
#20
|
Активный участник
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564
|
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|