!!!!!На супе все мы похудели - следим, бока чтоб не наели!!!!!

[Мистерия]

Сообщение от l-anny

Нет, там говорится что 1 прием пищи обыный маложирный. Это может быть или обед, или ужин - все равно! Естественно, что не на ночь наедаться, и не сметать все со стола, а просто нормально покушать. Мне худеется

Я была в том топике, но что-то у меня не сложилось, не очень я поняла принцип, т.е я примерно так и и питаюсь, но только не худею ни фига.

Сообщение от Udochka

Ленни, а как высчитать эти 20 гр жира в день?

Мистерия, как у тебя дела?

девченки. а вы вообще как к алкоголю относитесь...???
я кормить бросила 16 дек...и так хочется не обламываться...вот потому и не хочу диету, там алкоголь нельзя...и это жестко
а если сбалансированно питаться, то в гостях допустим можно и не есть оливье,но вина бы я выпила

У меня никаких дел То -100 грамм, то +200 Сегодня на ужин овощи замороженные потушила с каплей оливкового масла и яичницу из 2-х яиц, потому что не наелась, завтра небось + будет. На обед была гречка и шампиньоны с кабачками тушённые в сливках. Завтрак 2 бутера с икрой минтая, 2 сырника со сметаной. Вроде бы не очень калорийно, меньше есть не могу, тогда голодно, к вечеру смету всё подряд

Почти не пью, могу вина красного сухого пару бокалов.

В гостях лучше есть, но по-немногу, а то так неинтересно и одни стрессы. А на следующий день можно и поразгружаться

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

короче, у меня сегодня получился вот какой день в плане питания, оцените

завтрак 11 утра
1 кусок черного хлеба, 2 кружка помидора, 2 ломтика сыра российский
1 банан, 1 кружок жирной колбасы
чай

обед 14:20
салат из 4 краб.палок.помидора,огурца,листика салата,2 яиц,горсть тертого сыра, майонез
3 мармеладки.чай

перекус 16:30
доела салат
сок,чай

перекус 19:30
активия питьевая, 3 мандаринки

ужин 21:00
2 котлеты с кетчупом хайнц
++++++++++++++++++++
жду ваших комментов
ужин поздновато, но я была не дома.
может еще будет фрукт вечером

Сообщение от l-anny

Да ты герой Завтрак по-моему типичный после диеты - по чуть-чуть всего, что хотелось и чего нельзя было

Я седня так:
Завтрак: стакан кефира 1%, 1.5 тостика из белого хлеба (давно мечтала - и теперь долго их хотеть не буду)
Перекус: коктейль из йогурта, банана и яблока (тоже давно хотела)
Обед: чуть попкорна в киношке и усе. Аппетит им перебила и больше есть не хотела.
Перекус: Яичко.Чай зеленый с 1 пряничком.
Ужин: Стакан кефира. Яблоко.

Все. Абсолютно не хочу есть сегодня. Думаю, что чайку попью еще - с лимончиком и ч.л. меда - на ночь, чтоб горло не разболелось.
Понимаю, что неидеально питалась сегодня, но зато столько всего съела, чего хотела

Я так оголодаю, если ещё дома, то могу как-то мало есть и перекусывать по-немногу, а когда работаешь, какой-то зверский аппетит вырабатывается, особенно к вечеру

[Udochka]

Сообщение от l-anny

Да ты герой Завтрак по-моему типичный после диеты - по чуть-чуть всего, что хотелось и чего нельзя было

Я седня так:
Завтрак: стакан кефира 1%, 1.5 тостика из белого хлеба (давно мечтала - и теперь долго их хотеть не буду)
Перекус: коктейль из йогурта, банана и яблока (тоже давно хотела)
Обед: чуть попкорна в киношке и усе. Аппетит им перебила и больше есть не хотела.
Перекус: Яичко.Чай зеленый с 1 пряничком.
Ужин: Стакан кефира. Яблоко.

Все. Абсолютно не хочу есть сегодня. Думаю, что чайку попью еще - с лимончиком и ч.л. меда - на ночь, чтоб горло не разболелось.
Понимаю, что неидеально питалась сегодня, но зато столько всего съела, чего хотела

у тебя хоть и не идеальное питание...но совсем мало еды в принципе

Сообщение от Мистерия

Я так оголодаю, если ещё дома, то могу как-то мало есть и перекусывать по-немногу, а когда работаешь, какой-то зверский аппетит вырабатывается, особенно к вечеру

это у Ленни мало еды...а если есть как я ...так вроде и очень даже много...

завтра таки сожру утром пару бутиков с маслом и красной рыбкой...муж купил...так хочу
на обед наверное котлету и пожарю цветную капусту с яйцом,может добавлю сметану...на ужин какой нить салат...может даже из сельдерея или фруктовый салат с персиками (банка стоит)

в среду разгруз хочу сделать

Ленни,а если например разгруз сделать только на этом коктейле о котором ты говорила?без полноцененной еды...?
грубо говоря разгруз на твороге с фруктами...это вообще эффективно?
если творог 0%?

девченки, я так на тему еды теперь загоняюсь..думаю..приудмываю...
надеюсь это даст результат.
и завтрашние бутики с рыбой и маслом не испортят результат супчиковой диеты.

Мистерия, а сколько ты хочешь сбросить?

[Udochka]

всем привет!
мне срочно нужны другие весы...ниче не понимаю в этих
завтрак был вкуснющим2 больших бутика с кр.рыбой и маслом, чай

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

у тебя хоть и не идеальное питание...но совсем мало еды в принципе

это у Ленни мало еды...а если есть как я ...так вроде и очень даже много...

завтра таки сожру утром пару бутиков с маслом и красной рыбкой...муж купил...так хочу
на обед наверное котлету и пожарю цветную капусту с яйцом,может добавлю сметану...на ужин какой нить салат...может даже из сельдерея или фруктовый салат с персиками (банка стоит)

в среду разгруз хочу сделать

Ленни,а если например разгруз сделать только на этом коктейле о котором ты говорила?без полноцененной еды...?
грубо говоря разгруз на твороге с фруктами...это вообще эффективно?
если творог 0%?

девченки, я так на тему еды теперь загоняюсь..думаю..приудмываю...
надеюсь это даст результат.
и завтрашние бутики с рыбой и маслом не испортят результат супчиковой диеты.

Мистерия, а сколько ты хочешь сбросить?

Я думаю, что нормальный разгруз получится, сама то выдержишь?

Я не знаю, мне сейчас главное не набирать лишнего, может 3-4 кг, но почему-то всегда так нелегко даются.(только нажирать легко) Я голод плохо переношу с головной болью и прочими неприятностями, т.к. и так пониженное давление, сосуды не супер...

[l-anny]

Приветы!
У меня еще 200 грамм в плюсе - видать приближающиеся КД дают о себе знать
Про разгрузку только на коктейле - должно получиться, главное не наесться после
Вчера вечерком еще пару креветок съела.
Щас выпила стакан моего любимого кефира. На обед сварен рыбный суп - его и буду есть и никаких вылавливаний картошки
На ужин салатик планирую овощи, сырок нежирный, крабовые палочки (если куплю), яичко.

[Мистерия]

Сообщение от l-anny

Приветы!
У меня еще 200 грамм в плюсе - видать приближающиеся КД дают о себе знать
Про разгрузку только на коктейле - должно получиться, главное не наесться после
Вчера вечерком еще пару креветок съела.
Щас выпила стакан моего любимого кефира. На обед сварен рыбный суп - его и буду есть и никаких вылавливаний картошки
На ужин салатик планирую овощи, сырок нежирный, крабовые палочки (если куплю), яичко.

Это ты по Гинзбургу сейчас меню составила? Что там можно лопать без зазрения совести и не иметь проблем с весом?

[Udochka]

Сообщение от Мистерия

Я думаю, что нормальный разгруз получится, сама то выдержишь?

Я не знаю, мне сейчас главное не набирать лишнего, может 3-4 кг, но почему-то всегда так нелегко даются.(только нажирать легко) Я голод плохо переношу с головной болью и прочими неприятностями, т.к. и так пониженное давление, сосуды не супер...

не знаю выдержу ли...но попробовать то стоит...
я сама голод вообще не могу переносить...чем безумно раздражаю окружающих...друзья говорят,если Марина хочет есть, то все...срочно надо идти и есть, и мол че ты не можешь потерпеть?
если я начала гоорить о голоде значит терпеть сил нету
у меня сосет под ложечкой,тошнит,слабость ...кошмар короче

Сообщение от l-anny

Приветы!
У меня еще 200 грамм в плюсе - видать приближающиеся КД дают о себе знать
Про разгрузку только на коктейле - должно получиться, главное не наесться после
Вчера вечерком еще пару креветок съела.
Щас выпила стакан моего любимого кефира. На обед сварен рыбный суп - его и буду есть и никаких вылавливаний картошки
На ужин салатик планирую овощи, сырок нежирный, крабовые палочки (если куплю), яичко.

ну так то этот коктейль вполне вкусный...
ладно попробую таки с нежирным ужином например

а щас овощи потушу пойду и колтету съем

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

не знаю выдержу ли...но попробовать то стоит...
я сама голод вообще не могу переносить...чем безумно раздражаю окружающих...друзья говорят,если Марина хочет есть, то все...срочно надо идти и есть, и мол че ты не можешь потерпеть?
если я начала гоорить о голоде значит терпеть сил нету
у меня сосет под ложечкой,тошнит,слабость ...кошмар короче

ну так то этот коктейль вполне вкусный...
ладно попробую таки с нежирным ужином например

а щас овощи потушу пойду и колтету съем

Коктейль действительно вкусный, я летом такие люблю делать, когда клубника идёт, с черникой тоже вкусно. Но вот целый день на нём смогу продержаться только летом и в жару.

Сама думаю, что на ужин съесть, пока думаю, что огурцы с зеленью залью кефиром, ибо нефиг накануне обжираться

[Udochka]

Сообщение от Мистерия

Коктейль действительно вкусный, я летом такие люблю делать, когда клубника идёт, с черникой тоже вкусно. Но вот целый день на нём смогу продержаться только летом и в жару.

Сама думаю, что на ужин съесть, пока думаю, что огурцы с зеленью залью кефиром, ибо нефиг накануне обжираться

а я щас обожралась

2 котлеты
немного овощей тушеных с сметаной и сыром и яйцом
но всего по чуть чуть

перед эти доела ребенкин фруктовый салат...пару-тройку ложек
и большой стакан зеленого чая
может по этому очень как то сыто я себя чувствую

кстати, если не есть гарниры.сладкое и хлеб
будет худеться или вес не будет набираться?
мне то худеть и худеть надо