Мы детишек народили, похудеть теперь решили...

[katichka83]

Сообщение от Kostochka.

Заходи! Я на ГВ! Питаюсь очень разнообразно - то греча, то рис, то яблоки! А вообще греча - моё всё!!!

знакомый рацион

[Bananna]

Сообщение от Kostochka.

Девчонки, только не гоните меня из топа, когда цифры озвучу, ладно? Я не толстая, но у меня много лишнего и много дряблого. Я сейчас при росте 172 вешу 59 кг, но попа целлюлитная и живот тушите свет!
Я до Б была 61 кг, после родов - 71 кг, мне нельзя такой быть, у меня муж худенький и пониже меня (для сравнения он весит 67 кг). Худеть начала когда ребенку 3 месяца было, к его 7-ми месяцам скинула 12 кг. Исключила сладкое и мучное, ела в основном гречу, рис, кефир, яблоки, чернослив, ну и супы с говядиной овощные... Периодически срываюсь и начинаю мести все подряд, вообще все, что в доме есть! Я вообще безумно люблю пожрать, при чем мне все равно что есть!
Вот недавно опять поправилась килограмма на 2, но уже неделю стараюсь ограничиваться и вроде снова достигнутый вес вернула.

Короче мне надо скинуть еще немного, килограмма три, ну а самая главная цель - это удержать вес!!!!!! И обязательно подтянуть тело!!!!! Мне ну очень нужен этот топ!!!!!

Косточка!!! ты будешь моим эталоно муже сейчас... вес - это моя мечта...
просто мечта.
я так в универе весила. и то 60-61...но хочу 59 и все тут
и сила воли у тебя МЕГА
поделись тайнами ее приобретения и УДЕРЖАНИЯ
насчет "периодически срываюсь" - у меня скорее периодически НЕсрываюсь... тоже мету все подряд. плехо...
щас вот вступила на пусть полезный... надолго ли - никто не знает. но хотелось бы уже...того на этого.. завершать с метаниями (всего подряд)

[Bananna]

Еще, Косточка - спасибо за полезные ссылки, все добавила на первую страничку. ушла читать про калькуляторы и жиры

[Bananna]

а вес мой все-таки 72... тыдыщщщщщщщщ

тыдыщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщ
все усилия (а усилия были...) - нафик зря.

[Kostochka.]

Сообщение от Хризантемка1979

чего мне надо делать:
1. Есть часто, но понемногу.
2. Больше пить воды, просто ВОДЫ!!!!!

чего мне НЕ надо делать:
1. В топку булки
2. В току торты и конфеты
3. После 7 - рот на замок


Это все для начала!
про спорт - позже

А почему НЕ надо?

[Kostochka.]

Сообщение от Капризулькина мама

табличка нужна
с обновлением раз в неделю
и чтоб динамика была видна

Что будем включать в табличку??? Талия-бедра в см? Я бы еще включила обхват живота и бедро сверху Ну и вес-рост, цели и мини-программа похудения!

Сообщение от Natulesha

аХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!!!!

ДЕВОЧКИ!!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

Конечно получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!: 080:
Блин, мы детей родили (справились же), неужели не справимся с лишним весом???

Сообщение от May-February

Привет! Отличный топ! Может, хоть он сподвигнет не покупать в магазине "какашек" - так мой муж называет вкусняшки
Так что я присоединяюсь. У меня много лишнего...
Утром попытаюсь найти талию, как найду и померю - напишу свои параметры...

Ждем параметров!
А какашки, т.е. вкусняшки в сад!

[Kostochka.]

Сообщение от Nurey

Я за табличку! Только скоро мы уедим в Иваново, а весов у мну там нет...но зато от туда я всегда похудевшей на 2-3 кг возвращаюсь (сказывается отсуствие мамы )

Мои данные:
Рост - 175
Вес - 77

Хочу весить 67

А теперь тоже самое в фотках:
Это сейчас :

Хочу:

В Иваново бери сантиметр с собой!
Анют, ты очень хорошо выглядишь!!! Посмотри, ты на второй фотке одна, а на первой Тимурка ползает! Мне определенно первая фотка больше нра!

Сообщение от Olgia

Анечка, для меня твои параметры ой как хороши. И 59 я весила в свои лучшие годы. На данный момент я была бы довольна и 71 кг. НО...
При росте 174 см, вес мой около 80 кг(сейчас точнее не могу сказать).
Хочу много чего, но по крайней мере - 10 кг, а дальше посмотрим.

Хорошая тактика выставлять реальные цели! Все получится!!!

Сообщение от katichka83

знакомый рацион

только нам уже 8 месяцев!

[Kostochka.]

Сообщение от Банановна

Косточка!!! ты будешь моим эталоно муже сейчас... вес - это моя мечта...
просто мечта.
я так в универе весила. и то 60-61...но хочу 59 и все тут
и сила воли у тебя МЕГА
поделись тайнами ее приобретения и УДЕРЖАНИЯ
насчет "периодически срываюсь" - у меня скорее периодически НЕсрываюсь... тоже мету все подряд. плехо...
щас вот вступила на пусть полезный... надолго ли - никто не знает. но хотелось бы уже...того на этого.. завершать с метаниями (всего подряд)

силы воли практически никакой.... если срываюсь, то как алкоголик уходит в запой, также и я - жру неделями непереставая

Я всегда начинала диету в разгрузки. На ГВ это естесственно греча! Пару пакетиков отваривала и ела с кефиром. Это хорошо тем, что на следующий день обязательно минус на весах - а это стимул!!!!!

Сообщение от Банановна

Еще, Косточка - спасибо за полезные ссылки, все добавила на первую страничку. ушла читать про калькуляторы и жиры

Сообщение от Банановна

а вес мой все-таки 72... тыдыщщщщщщщщ

тыдыщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщщ
все усилия (а усилия были...) - нафик зря.

Ничего не бывает зря! Дай организму время перестроиться!!!!!

[Bananna]

Сообщение от Kostochka.

силы воли практически никакой.... если срываюсь, то как алкоголик уходит в запой, также и я - жру неделями непереставая

Я всегда начинала диету в разгрузки. На ГВ это естесственно греча! Пару пакетиков отваривала и ела с кефиром. Это хорошо тем, что на следующий день обязательно минус на весах - а это стимул!!!!!





Ничего не бывает зря! Дай организму время перестроиться!!!!!

спасибы
тоже буду разгружаться
первые две недели сентчября я разгружалась так:
по пн - тока яблоки
по чт - тока кефир

ща пожалуй также буду...


а еще, девы
я насчет таблы пас, не сильна я... в ТАКИХ таблах...
готова размещать на первой странице

кто возьмется за таблу???

[May-February]

Может, в Гугл доках разместим? И права всем дадим...
Зато каждый сможет сам еженедельно вписывать сови результаты.
Никому париться не надо будет с поиском -кг и -см всех.
В идеале, конечно, если бы у всех были эккаунты на гугле.
Можно было бы раздать права только на нас.
На просмотр, например, на всех, а на редактирование - только на участников топика.