человек-СЛОН

[Эльвира]

от я тормоз, до конца не дочитала - а уже вопросы задаю

сегодня меню уже получше, намного лучше вчерашнего, ты молодец сегодня!
если получится - ты рыбки добавь, и грубых углеводов еще, нужна крупа какая-то обязательно, хоть овсянка, хоть греча, хоть пшенная.

я с тобой прям сама за своей диетой стала опять следить глядишь, к лету еще килограмм 20 потеряю

[Эльвира]

Сообщение от Голубой Ангел

когда себя увидела на фотке испытала примерно такое же отвращение к себе, как и к этому уроду.

вот интересно, а я когда смотрела - весь фильм ему страшно сопереживала, но никакого отвращения не почувствовала. Это ж - всего лишь внешность. Эххх, если бы он бедный мог просто похудеть и этим решить все свои проблемы - как бы он наверное радовался

А тахикардия - это да, повод серьезный взяться за себя.

[Голубой Ангел]

нет, я не лучше сегодня. муж принес банку лечо... где-то треть я съела... и запила чашкой молока... с тремя пряниками!!! пойду рот заклею пластырем. ничего, скоро каникулы кончатся, буду снова вставать в 7 утра с детьми, тогда и буду есть кашу. дело в том что я каши вообще не люблю (кроме гречи) и вообще их не ем.

[Эльвира]

ну что - лишние за целый день были только пряники! это уже супер! в следующий раз у тебя будет 2 пряника, а не три, потом - один, потом - половинка - и это будет еще лучше!

а каши я тоже не любила, но потом прониклась. от каши съеденной с утра в животе появляется такое чувство приятное - легкой сытости и тепла, ни от какого другого продукта так не будет, если решишь съесть утром кашку - обрати внимание на это чувство в животе. теперь у меня такое разнообразие вкусных утренних кашек в меню

[Голубой Ангел]

кстати, спасибо за совет по поводу продуктов не повышающих глюкозу. действительно, если их убрать из рациона (не дергать поджелудочную) то все более-менее ровно.

[arthyr]

Лена, хочу уточнить как вы можете такие продукты сочетать, как перечислено выше, лечо с молоком? Бе-е. Хочу внести свою лепту в вашу поддержу. Как сказано выше просто не покупать не нужных продуктов. Не есть после 6 мне помогал этот форум, я просто была занята, так как все время читала, а о еде забывала. Если очень хотелось, говорила, что завтра утром наемся, а сегодня потерплю, очень помогала. И еще резко не переходите на другое питание, иначе большая вероятность срывов. Я вот от сахара в чае отказалась. Терпела несладкий чай две недели, а потом какой-то праздник был и я решила побаловать себя чаем с сахарком. В итоге, я не смогла и четверть кружки выпить "какая гадость" - подумала я и вылила, налила новый и больше 10 лет пью чай без сахара. На мой взгляд ваш первый шаг на ближайшие две недели - в течение дня есть все, но разумно ограничивая количество и СТРОГО не есть после 6. Уверяю за эти две недели вы привыкнете и вам просто не захочется. А потом уже корретировать ужин, потом обед и наконец завтрак. Переход на новый режим в вашем случае должен быть не меньше 2-х месяцев.

[Голубой Ангел]

лечо с молоком-то? да запросто! видимо привычка жрать все что не прибито и поскорее - сделала свое дело.
чай и кофе я давно уже пью без сахара. после 6 не есть мне очень сложно. у меня вся жизнь вечером только начинается...

[Krasava]

Сообщение от Голубой Ангел

лечо с молоком-то? да запросто! видимо привычка жрать все что не прибито и поскорее - сделала свое дело.
чай и кофе я давно уже пью без сахара. после 6 не есть мне очень сложно. у меня вся жизнь вечером только начинается...

Привет! Я тоже вот уже 3-ю неделю не ем после 6-ти! Первые 2 недели было очень тяжко,а на третьей уже нормально! Так что надо пережить только 2 недельки! Удачи!!!!!!!!!!!

[Криптан]

но готовила ужин - куриные биточки - схомячила штук 5, под квашеную капусту. пила зеленый чай. еще выпила 2 актимельки. аппетит к ночи тааак разыгрывается!!! мужу уже сказала чтобы булок в дом не носил

Конечно захочется! Куриное мясо низкокалорийное, да тут еще капустка квашеная, которая помогает пищеварению + актимелька - вот оно влет и того.... усвоилось.

Кстати, по личному опыту знаю, что если натрескаться на ночь длинных углеводов, то ночью есть не хочется и утром особо тоже.

Лечо... не травите душу! Я ж могу и литровую банку умять....

Где-то было тут топик, где девушки калории считали. Кушали все (или почти все), но на определенное число калорий.
Я по себе знаю, что менее 1100 калорий для меня опасно и более 2000 тоже опасно.

Голубой Ангел, сделайте себе подарок - купите пароварку! овощи в ней - прелесть. Мясо куриное - еще лучше. Лежит эта курочка на решеточке, а весь жир и бульон внизу!

[Эльвира]

Сообщение от Криптан

Голубой Ангел, сделайте себе подарок - купите пароварку! овощи в ней - прелесть. Мясо куриное - еще лучше. Лежит эта курочка на решеточке, а весь жир и бульон внизу!

Тогда уж мультиварку сразу - в ней и пароварка есть, и кашеварка и все остальное