***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Ирун4ик]

Сообщение от Bagiraa2004

Девочки!!!!!Я решилась! !!!Подскажите, пожалуйста, если не написано количество продукта, рекомендованного на обед или ужин, то его можно есть столько, сколько хочешь??

конечно! цитирую Мириманову: порции не должны быть гигантскими, но и с блюдечек есть не стоит
ешьте столько сколько вам хочется, главное чтоб это было правильно по табличке

[Bagiraa2004]

Сообщение от Ирун4ик

конечно! цитирую Мириманову: порции не должны быть гигантскими, но и с блюдечек есть не стоит
ешьте столько сколько вам хочется, главное чтоб это было правильно по табличке

Ира, спасибо за ответ!А можно на ты?))
И еще вопросик: а есть рецепты какие-нибудь где-нибудь по этой системе, кроме как в книжке у Миримановой??

[Yusya]

Привет

Вот тут есть

http://forum.say7.info/topic12920.html

Книжка Миримановой я в Ленте посмотрела, 500р стоит

Итак
Сегодня -800, итого за 1ю неделю питания по системе - минус 2.3 кг
Ну, и в целом - я довольна. Питаться довольно просто, и главное - сытно, голодной не ходила На завтрак уже не объедаюсь, как в первый день, чай с сахаром - только утром, в остальное время - травяные чаи. Кто-то меня спрашивал - какие- да любые, какие в аптеке есть Ромашку например, сейчас шиповник завариваю.
Есть еще один побочный эффект, при подсчете бюджета за неделю выяснилось, что на продукты ушло в 3 раза меньше денег, при чем я не экономила

[enchantress]

всем привет.
а у меня в выходные сплошные нарушения, ну не могу я когда все дома, короче +500гр.

[enchantress]

Сообщение от Yusya

Привет

Вот тут есть

http://forum.say7.info/topic12920.html

Книжка Миримановой я в Ленте посмотрела, 500р стоит

Итак
Сегодня -800, итого за 1ю неделю питания по системе - минус 2.3 кг
Ну, и в целом - я довольна. Питаться довольно просто, и главное - сытно, голодной не ходила На завтрак уже не объедаюсь, как в первый день, чай с сахаром - только утром, в остальное время - травяные чаи. Кто-то меня спрашивал - какие- да любые, какие в аптеке есть Ромашку например, сейчас шиповник завариваю.
Есть еще один побочный эффект, при подсчете бюджета за неделю выяснилось, что на продукты ушло в 3 раза меньше денег, при чем я не экономила

супер

[Yusya]

Сообщение от enchantress

супер

Ага , мне тоже нравиться

Девушки, а что же делать с одеждой ? Мои брюки на мне пока держатся, но уже довольно свободненько, я объемы не замеряла, сантиметр деть заиграл куда-то, но явное уменьшение заметно, я же еще массажируюсь по кофейному скрабу почти каждый день. мне вот на 10 размеров надо похудеть, с 58 до 48, и каждый раз новые брюки что-ли покупать Поделитесь, кто как из положения выходил ?

[KITTI]

я вчера вечером тоже нарушила, но сегодня все равно -100
наверно поспособствовал вчерашний поход на фитнес

[олюник]

девочки всем приветик,а я вот не нарушаю в спортзал хожу,а вес растет,блин мот быть мышечная масса?у кого-нибудь так было?

[teddi]

Выходные - ужасссс

+100

[frisp]

Сообщение от Ирун4ик

у нас просто здесь волшебный топик, хоть мы и нарушаем иногда, а всё равно идем к цели

точно и в общении более приятный, душевный