|
|
08.04.2012, 00:33
|
#941
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Чапаева-Ольховая
Сообщений: 3 876
|
Цитата:
Сообщение от Шкодливая
Интересно, как можно в одну курогрудь столько запихать? Приходит на ум только с кожицей-без кожицы
|
Вы про кости подзабыли понятия не имею, я счита по Борменталю 86 и усе, я в танке ну, правда, я себе всё-таки люфт в 200 ккал оставляю на случай вот каких-то промахов с подсчётом, потому и на 1000 сижу однакож уже 11 кг с 22 января
__________________
Алина я
"Если Вы спорите с идиотом, скорее всего он делает то же самое" (с)
"Нет на свете ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время" Пауло Коэльо, "Брида"
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 00:33
|
#942
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
Цитата:
Сообщение от Tara_Meisy
оооооо, это моя любимая темааааа я тут надыбала такое мороженое, 48 копеек, называется... правда, я его, по-мойму уже всё сожрала в районе 166 ккал на 100 г... ещё Рецепты проверенные временем - 187-189 на 100 г, в зависимости от "вкуса" Щербет Филёвский или есть ещё второй, в маленьких стаканчикая, фирмы не знаю - в Филёрвском 128 ккал, в другом - 115 ккал.
Меренги - 367 ккал, но они невесомые почти
|
А я думаю почему из всех магазинов по городу мороженое исчезло.... теперь понятно
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 00:37
|
#943
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2010
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 2 977
|
Цитата:
Сообщение от Tara_Meisy
Вы про кости подзабыли понятия не имею, я счита по Борменталю 86 и усе, я в танке ну, правда, я себе всё-таки люфт в 200 ккал оставляю на случай вот каких-то промахов с подсчётом, потому и на 1000 сижу однакож уже 11 кг с 22 января
|
Ого!!!Вы большая молодец!!!!! А что примерно едите за день? На 1000 ккал. А то я тут жалуюсь на свою 1300, буду вашим примером вдохновляться!
__________________
Just do it!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 10:00
|
#944
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Чапаева-Ольховая
Сообщений: 3 876
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
А я думаю почему из всех магазинов по городу мороженое исчезло.... теперь понятно
|
Да лааадно, ну не всё я ж только определённые брикетики покупаю
Цитата:
Сообщение от Шкодливая
|
Хлопья цельнозерновые с молоком, курогрудь с огурцами, горошком, иногда фасолью, иногда кр палочки (ну это чисто мой бзик, муж не может понять, как я могу курицу с рыбой есть ), мороженое, творог с джемом
__________________
Алина я
"Если Вы спорите с идиотом, скорее всего он делает то же самое" (с)
"Нет на свете ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время" Пауло Коэльо, "Брида"
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 10:31
|
#945
|
Мега-элита
Регистрация: 11.09.2010
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 2 977
|
Цитата:
Сообщение от Tara_Meisy
Да лааадно, ну не всё я ж только определённые брикетики покупаю
Хлопья цельнозерновые с молоком, курогрудь с огурцами, горошком, иногда фасолью, иногда кр палочки (ну это чисто мой бзик, муж не может понять, как я могу курицу с рыбой есть ), мороженое, творог с джемом
|
Хлопья! А про них-то я и забыла!!!! Все, точно сегодня бегу в магазин=) Спасибо за советы!!!
__________________
Just do it!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 10:43
|
#946
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Цитата:
Сообщение от Шкодливая
К диетологу не ходила Чувствую, что кушать хочется. Может, неправильно считаю, тк еще не купила весов. Но забиваю все в программку в плеере, она считает.
|
мои пять копеек по этому поводу:
едим так,чтобы 30% калорийности приходилось на белок(мясо,курица,рыба - творог и яйца не считаем,они не дают сытости и входят в другую категорию продуктов),30% сложные углеводы- картошка,зерновые(кашки всякие,отварные крупы) и 40 % на все другое.
За полчаса до еды пьем стакан воды(не сок,не чай - простую воду без газа).
Едим без телевизора и книжки. Жуем,не заглатываем,как удав Каа обезьянок. Оптимально делать 30 жевательных движений на каждую ложку еды. Перед едой разглядываем ее,прикидываем размеры ее и размер желудка.
Беда едаголиков именно в том, что мы не видим своей еды. Мы ее только нюхаем и осязаем на языке.
Я сейчас ем на 1200 калорий. Сыта. Хотя зимой ела на 2500( с учетом чаепитий и прочих увеселений).
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 11:08
|
#947
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
А какие хлопья, я имею ввиду фирма или название, тож сегодня поеду в магаз.....
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 14:17
|
#948
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Чапаева-Ольховая
Сообщений: 3 876
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
А какие хлопья, я имею ввиду фирма или название, тож сегодня поеду в магаз.....
|
У меня выбор не большой, у нас в центре магазиной нормальных по пальцам можно пересчитать, я нашла для себя Harmony, правда у нас только самые обычные, есть у них ещё с фруктами, но их калорийность не подскажу... у этих где-то 311 ккал, я ем по 35 г, это чуть меньше 110 ккал + молоко беру Домик в Деревне 0,5%, 35 ккал... в общем, завтрак где-то в 200 ккал укладываюсь, это если без сладкого
__________________
Алина я
"Если Вы спорите с идиотом, скорее всего он делает то же самое" (с)
"Нет на свете ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время" Пауло Коэльо, "Брида"
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 16:26
|
#949
|
Старожил
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Красносельский район , вижу константиновский дворец
Сообщений: 1 172
|
спасибо))) Я еще думала какие-нибудь специальные))
ах да еще сейчас в магазе была так вот на завтрак можно йогурт 150 гр - 120 ккал, и хлопья 20 гр - 70 ккал))) итого те же 200 ккал
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 16:57
|
#950
|
Мега-элита
Регистрация: 16.03.2009
Адрес: Чапаева-Ольховая
Сообщений: 3 876
|
Цитата:
Сообщение от татьянка-кнопка
спасибо))) Я еще думала какие-нибудь специальные))
ах да еще сейчас в магазе была так вот на завтрак можно йогурт 150 гр - 120 ккал, и хлопья 20 гр - 70 ккал))) итого те же 200 ккал
|
Теоретически, конечно, можно, но по объёму именно еды (того, что нужно жевать) получается совсем мало, соответсвенно, для насыщения это не очень гут
__________________
Алина я
"Если Вы спорите с идиотом, скорее всего он делает то же самое" (с)
"Нет на свете ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время" Пауло Коэльо, "Брида"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|