***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Gala_Toya]

Сообщение от St_Maria

Как быть вегетарианцем, мясо и яйца не ем. Только рыбу и морепродукты.
Мне не светит эта диета?

Или просто заменить рыбой все мясо из нее? а чем яйца можно заменить ? Может каким нибудь белком растительным ?

я тоже вегитарианка, но яйца на этой диете позволила себе (не в том количестве что написано, когда одно съедала, когда вообще убирала их), мясо иногда не ела, иногда заменяла рыбой

Ир, а ты одна осталась? больше никого не видно......
я думаю надо сделать перерыв, питаться, например, по Монтиньяку, а потом еще на какую-нибудь диетку сесть, а то с одной на другую тяжеловато будет, да и, мне кажется, мало эффективно...

[NiTra]

Сообщение от Gala_Toya

Ир, а ты одна осталась? больше никого не видно......
я думаю надо сделать перерыв, питаться, например, по Монтиньяку, а потом еще на какую-нибудь диетку сесть, а то с одной на другую тяжеловато будет, да и, мне кажется, мало эффективно...

Да, Юля, похоже одна.
Почитала я Монтиньяка... Как-то все сложно, надо знать или постоянно смотреть эти индексы. Сейчас нет у меня такой возможности. Хотя, идея мне понравилась. Вернусь из отпуска, попробую.
У меня до отъезда 3 недели, а потом месяц в разьездах (поезда, чужие дома, гостиница...) Если на другую диету сейчас бессмысленно, то надо определить какой-то принцип питания... но какой...

[St_Maria]

Сообщение от Gala_Toya

я тоже вегитарианка, но яйца на этой диете позволила себе (не в том количестве что написано, когда одно съедала, когда вообще убирала их), мясо иногда не ела, иногда заменяла рыбой

..

В смысле , Вы еще и мясо иногда ели ?

Я хотела сказать просто, что я категорически не ем мясо и яйца.
Но эффект от диеты заманчивый, хочу заменить на ростительный белок

[Gala_Toya]

Сообщение от St_Maria

В смысле , Вы еще и мясо иногда ели ?

Я хотела сказать просто, что я категорически не ем мясо и яйца.
Но эффект от диеты заманчивый, хочу заменить на ростительный белок

нет, мясо не ела!! иногда его заменяла рыбой, но чаще просто обходилась без него,
напр, ужин состоит из 100 гр мяса + стакан кефира, выпивала только кефир...

[Gala_Toya]

Сообщение от NiTra

Да, Юля, похоже одна.
Почитала я Монтиньяка... Как-то все сложно, надо знать или постоянно смотреть эти индексы. Сейчас нет у меня такой возможности. Хотя, идея мне понравилась. Вернусь из отпуска, попробую.
У меня до отъезда 3 недели, а потом месяц в разьездах (поезда, чужие дома, гостиница...) Если на другую диету сейчас бессмысленно, то надо определить какой-то принцип питания... но какой...

я вот, буду разгрузочные дни себе устраивать, скорее всего на кефире, мне на нем как-то легче
голода нет и - 1 кг 100% уходит, мне худеть дальше не надо, но для закрепления результата, да и вообще, говорят, полезно...

а за 3 недели ты еще кг 3 (если не больше) скинешь! удачи

[NiTra]

Сообщение от Gala_Toya

я вот, буду разгрузочные дни себе устраивать, скорее всего на кефире, мне на нем как-то легче
голода нет и - 1 кг 100% уходит, мне худеть дальше не надо, но для закрепления результата, да и вообще, говорят, полезно...

а за 3 недели ты еще кг 3 (если не больше) скинешь! удачи

спасибо! только бы знать как

[St_Maria]

Сообщение от Gala_Toya

нет, мясо не ела!! иногда его заменяла рыбой, но чаще просто обходилась без него,
напр, ужин состоит из 100 гр мяса + стакан кефира, выпивала только кефир...

ААА....ясно Спасибо! С понедельника "сяду", надо к морю пару кг скинуть

[lyaka]

Девочки. после окончания диеты я придерживаюсь принципов маложирного питания, смысл в том, чтобы потреблять в день не более 40 г жира, более подробно можно почитать в этом топике http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=534932 и здесь http://nazdorovie.com/weight_loss_page/ginzburg.php

Я после японской диеты благодаря этой методике не набрала ничего, а наоборот еще скинула около 1 кг

[PaperDoll]

ааааааа!!
второй день подходит к концу!
А злобные дети и муж подсмеиваются и просят еды 3 раза в день!
Да ещё и гости с тортиком!!!
Ненавижу!
Но держусь
(сорри за эмоции )

[NiTra]

о! я не одна Shkoda, терпения Вам и больших минусов на весах =)

У меня осталось 2 дня...