***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[St_Maria]

Сообщение от Радующаяся жизни

второй день...точнее вечер второго дня. сегодня не могу сказать, что все так же легко как и вчера, на ужин была ужаснейшая, наиотвратительнейшая говядина, как подумаю, что завтра надо вечером в два раза больше ее съесть, аж подташнивает
но ничего, главное держаться, хотя груша, которая гордо лежит на кухне, становиться все более привлекательно
снова пью зеленый чай с лимоном, только за счет его и держусь
я верю, что цель будет достигнута, чего и всем остальным желаю

А может вам тоже на креветки заменить говядину ??

[Сильвер]

Сообщение от тютя

Девочки ругайте и бейте меня тапками, я сорвалась со вчерашнего первого дня! Ругаю себя жутко. А сегодня вот сижу дома с заболевшим дите и нету продуктов которые необходимы в первый день, в магаз не выбежать. Что делать? Зато вот сгущенка есть(((((( Так и тянутся ручонки!!!! Девы, хелп ми!

Не ругаем и тапками не бьем. Вылечи детя, а пока сидишь дома - сделай как я!!!
Составь полный список продуктов. На все две недели. Получится примерно так:
14 яиц; около 2,5 капусты; 2 кг рыбы; 4 стакана томатного сока или 4 помидорки; 1200 говядины; 0,5 кефира; 1 кг моркови; 300 сыра; яблоки; корень сельдерея; 1 кг куры; фрукты.
Это не считая дней, когда ты ужин себе сама выбираешь, приплюсуешь потом.

Когда сможешь выползти в магазин, берешь это все и закупаешь. И будет тебе счастье.

Да, и водички купи, а также зеленый чай и кофе. Их сколько хочешь можно пить, только чай-кофе не сласти.

[Сильвер]

Сообщение от Радующаяся жизни

второй день...точнее вечер второго дня. сегодня не могу сказать, что все так же легко как и вчера, на ужин была ужаснейшая, наиотвратительнейшая говядина, как подумаю, что завтра надо вечером в два раза больше ее съесть, аж подташнивает

Я вместо говядины говяжье сердце отвариваю, вкуснее. Попробуйте!

[Сильвер]

На самом деле, поддержка - великая вещь! Я сегодня чуть не сорвалась. Опоздала в банк - осталась без денег (только завтра получу), забыла ключи от маминой квартиры, где лежала заначка на обед - в итоге обед плавно превратился в ужин - чем и, главное, когда будет ужин, мне и подумать страшно Разрядился ноутбук. Сижу в ростиксе, потягиваю воду из бутылочки, комп заряжается. Плакать охота: так хорошо все рассчитала, а из-за пустяка все мое расписание "поехало", завтра, чтобы попасть в банк, придется забить на бассейн.
А зашла на форум, кого-то поддержала, с кем-то поделилась проблемами - и все, порядок! С новыми силами берусь за работу.

Спасибо, девочки! За то, что вы есть, за то, что вы здесь и просто рядом!

[Радующаяся жизни]

завтра вечером посмотрю, если совсем туго будет, то может и правда заменю. но мне сегодня немного повезло, что муж остался на работе на ночь и не было его позднего ужина, и не пришлосьсмотреть в его "вкусную" тарелку))
так что вроде едем дальше.
Спасибо всем за поддержку и всех со следующим днем нашей японки
девочки, кто как результатами доволен??

[St_Maria]

Девочки, а последний прием пищи за сколько часов до сна должен быть ?? Или на этой диете это не принципиально ??

[St_Maria]

Сообщение от welery

Вот это верно! 3 года назад я впервые села на японку. все эти 3 года я не ем ни капли соли и ни ложки сахара. Вообще! отвыкла! Хотя куплена морская соль и коричневый сахар,но не ем! и так все вкусно

ОГо, респект !!!!

А как же специи ??? Я их обожаю, особенно индийские масалы...

[Радующаяся жизни]

Сообщение от St_Maria

Девочки, а последний прием пищи за сколько часов до сна должен быть ?? Или на этой диете это не принципиально ??

нигде ничего по этому поводу не написано, но думаю, чем раньше, тем лучше.
я стараюсь вообще после 18 не есть, но сегодня, эта долбаная говядина оччч долго варилась и я поела только в восемь, но сейчас уже чувствую все переварилось

[St_Maria]

Сообщение от Радующаяся жизни

нигде ничего по этому поводу не написано, но думаю, чем раньше, тем лучше.
я стараюсь вообще после 18 не есть, но сегодня, эта долбаная говядина оччч долго варилась и я поела только в восемь, но сейчас уже чувствую все переварилось

Спасибо, буду стараться
Пока все мои мысли о клубничном мороженом, которое зовет и манит меня из морозилки

[likh]

Сообщение от Сильвер

На самом деле, поддержка - великая вещь! Я сегодня чуть не сорвалась. Опоздала в банк - осталась без денег (только завтра получу), забыла ключи от маминой квартиры, где лежала заначка на обед - в итоге обед плавно превратился в ужин - чем и, главное, когда будет ужин, мне и подумать страшно Разрядился ноутбук. Сижу в ростиксе, потягиваю воду из бутылочки, комп заряжается. Плакать охота: так хорошо все рассчитала, а из-за пустяка все мое расписание "поехало", завтра, чтобы попасть в банк, придется забить на бассейн.
А зашла на форум, кого-то поддержала, с кем-то поделилась проблемами - и все, порядок! С новыми силами берусь за работу.

Спасибо, девочки! За то, что вы есть, за то, что вы здесь и просто рядом!

точно такие же ощущения. Удачи!