Чудо мамы августят очень похудеть хотят!!!

["кукуська"]

Сообщение от maluky

И так: попытка № раз

Девочки, решила, что погибель моя пришла. Занятие сегодня с тренером было. В начале, когда начали заниматься, думаю: "а я еще ничего". Каждое упражнение делали по три подхода по 20-30 повторов. Через пол часа я поняла, что все печально со мной и идти к цели до-о-о-олго Ножульки тряслись, как руки у алкоголика. Тренажеры на двух этажах, когда по лестнице спускалась, чувствовала себя волком из "НП", помните, там серия есть, где он идет и на ходу подпрыгивает, вот, это была я Только я не подпрыгивала, а с такой же периодичностью припадала ) В конце были упражнения для попы - выпады, многие, наверно, знают. Надо было сделать хотя бы 15 раз, осилила я... 5 Как меня еще при этом мотало из стороны в сторону Вспотела везде, где можно. Брюки светло серые, когда надо было приседать с разведенными ногами, пришлось делать морду кирпичомВ общем атас! Завтра с мелким на массаж идти, это три раза на третий этаж подняться и столько же спуститься... Вот думаю бабушку завтра просить утром, если совсем тяжко будет. Но упорства еще больше стало, буду ходить

Первый раз после большого перерыва всегда так, поэтому думаю дальше будет по-легче!!!!

[maluky]

Сообщение от "кукуська"

Первый раз после большого перерыва всегда так, поэтому думаю дальше будет по-легче!!!!

Тренер тоже подбивает придти в воскресенье, но я думаю до понедельника отложить экзекуцию

[Soloduha]

Сообщение от nordstar

Всем привет! Пора брать себя в руки! Возвращаюсь к вам!!!
Надо заняться спортом. Кто-нибудь чем-нибудь подобным занимался? тут вот биглион акцию прислал. http://www.111biglion.ru/speterburg/...sstarclub2-78/

Таня, ну это как дополнение приятное к спорту. Само по себе конечно же без эффекта будет


Я не знаю сколько я вешу

Сегодня был чай и три пирожка с вишней
Потом картофан с кабачковой икрой и банан с зеленым чаем
Вечером - стакан мокачино из автомата

[Merely]

я купила торт птичье молоко весь день ем его и зеленый чай

[Aninya]

Сообщение от maluky

И так: попытка № раз

Девочки, решила, что погибель моя пришла. Занятие сегодня с тренером было. В начале, когда начали заниматься, думаю: "а я еще ничего". Каждое упражнение делали по три подхода по 20-30 повторов. Через пол часа я поняла, что все печально со мной и идти к цели до-о-о-олго Ножульки тряслись, как руки у алкоголика. Тренажеры на двух этажах, когда по лестнице спускалась, чувствовала себя волком из "НП", помните, там серия есть, где он идет и на ходу подпрыгивает, вот, это была я Только я не подпрыгивала, а с такой же периодичностью припадала ) В конце были упражнения для попы - выпады, многие, наверно, знают. Надо было сделать хотя бы 15 раз, осилила я... 5 Как меня еще при этом мотало из стороны в сторону Вспотела везде, где можно. Брюки светло серые, когда надо было приседать с разведенными ногами, пришлось делать морду кирпичомВ общем атас! Завтра с мелким на массаж идти, это три раза на третий этаж подняться и столько же спуститься... Вот думаю бабушку завтра просить утром, если совсем тяжко будет. Но упорства еще больше стало, буду ходить

Молодец, Маруся!!! Так держать

[Merely]

Сообщение от maluky

И так: попытка № раз

классно с тренером, не увильнешь я все жду когда откроют бассейн в тц Космос, это прям в моем доме почти получится, может туда доползать буду

[Оксана_П]

Привет, девочки! Я к Вам.
Рост: 170см
Вес: 63,5 кг
Дата начала: 13.01.2011
Чего хотим: Влезть в прежние джинсы.
Надо сбросить: 5 кг
Способ: Как говорила Фаина Раневская: "Меньше жрать надо, деточка"+ фитнес

[Merely]

доброе утро. вешу 64,2

Сообщение от Оксана_П

Привет, девочки! Я к Вам.
Рост: 170см
Вес: 63,5 кг
Дата начала: 13.01.2011
Чего хотим: Влезть в прежние джинсы.
Надо сбросить: 5 кг
Способ: Как говорила Фаина Раневская: "Меньше жрать надо, деточка"+ фитнес

привет

[ma-rusya]

Всем привет!
Сегодня взвеситься забыла, так что после завтрака и в одежде - 76.9. Много конечно, но все-таки снижение

На завтрак умято 2 криспа с колбаской, и 4 кексика банановых

Сообщение от Soloduha

Я не знаю сколько я вешу

Девочки, у которых нет весов, давайте придумаем как фиксировать ваши успехи. Потому что это важно, ведь если результата не замечаешь (а его иногда ой как трудно заметить без весов), то и стимул меньше, и запал может пропасть. Может объемы тогда мерять?

Сообщение от Merely

я купила торт птичье молоко весь день ем его и зеленый чай

очень диетично

Сообщение от Merely

классно с тренером, не увильнешь я все жду когда откроют бассейн в тц Космос, это прям в моем доме почти получится, может туда доползать буду

нууу, меня наличие тренера не останавливало никогда можно приболеть, опоздать, забыть, дела и т.п.

Сообщение от Оксана_П

Привет, девочки! Я к Вам.
Рост: 170см
Вес: 63,5 кг
Дата начала: 13.01.2011
Чего хотим: Влезть в прежние джинсы.
Надо сбросить: 5 кг
Способ: Как говорила Фаина Раневская: "Меньше жрать надо, деточка"+ фитнес

добро пожаловать

["кукуська"]

Всем ДД!
Завтрак - оливьешка, тортик йогуртовый (до 12) и цикорий с молоком!
У нас сегодня отчет или в пн?