Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Джесика]

Сообщение от Маняша

Девочки, я сейчас гастрономический кайф испытала, я нашла в холодильнике мороженное Баскин робинс без сахара и обезжиренное, ко мне месяц назад дядя приезжал с диабетом и он купил его и забыл на мое счастье. Оно вкусное сладкое и с тропическим вкусом. белков 3-5, углеводов.17-20, жиров 2, калорийность 100-160 . надо будет еще прикупить)))

Ну все ,жизнь налажена

[Masha]

Сообщение от Джесика

Девочки,я точно помню,что читала где-то,что сыр можно чуть ли не 12-20 процентов ! Я тогда еще про ольтермани подумала,который везде продают и он 17 процентов . Ну может 11 процентов,но то,что за 10 - это точно ! Что скажете ? Я ошибаюсь ?Где я могла это прочесть ? Там еще было написано,что если столько -то процентов,то можно 30 грамм съесть,а если меньше ,то даже 40 .( Но про ноль я не говорю ,там сколько угодно,но это не было написано ) . Вот сижу смотрю на отльтермани 17 % и думаю..

на чередовании только до 7% жирности сыр
а вот на закреплении любой жирности по 40 гр в день, а пониженной 60 грамм

[Amaterasu]

Сообщение от Маняша

Девочки, я сейчас гастрономический кайф испытала, я нашла в холодильнике мороженное Баскин робинс без сахара и обезжиренное, ко мне месяц назад дядя приезжал с диабетом и он купил его и забыл на мое счастье. Оно вкусное сладкое и с тропическим вкусом. белков 3-5, углеводов.17-20, жиров 2, калорийность 100-160 . надо будет еще прикупить)))

Оно только с закрепления (3й этап)

[Унесенные морем]

Сообщение от Маняша

Девочки, я сейчас гастрономический кайф испытала, я нашла в холодильнике мороженное Баскин робинс без сахара и обезжиренное, ко мне месяц назад дядя приезжал с диабетом и он купил его и забыл на мое счастье. Оно вкусное сладкое и с тропическим вкусом. белков 3-5, углеводов.17-20, жиров 2, калорийность 100-160 . надо будет еще прикупить)))

Вопрос к гуру - нам такое можно? Если да - прямо сейчас полечу искать ближайший БР...

[Колю4ка]

Сообщение от Amaterasu

Оно только с закрепления (3й этап)

ну, вот! я что, зря от счастья прыгала?

[Собака на сене]

Читаю и рыдаю
Такое ощущение, что все навечно к диете хотят прирасти
Имхо. Чем меньше допустимого мы скушаем, тем чаще будут хорошие отвесики!
И тем скорее закончится основная ограниченная на сладкости часть диеты.
Ну потерпите немного девоньки! Скоро лето! Неужели не хотите кушать фрукты и выглядеть не как квашня в стрингах???
Не поверю
Спекла подобие морковных маффинов. Прилипли к бумажным формочкам, но вкусно!
Рецепт на вк взяла.

[Колю4ка]

Сообщение от Собака на сене

Читаю и рыдаю
Такое ощущение, что все навечно к диете хотят прирасти
Имхо. Чем меньше допустимого мы скушаем, тем чаще будут хорошие отвесики!
И тем скорее закончится основная ограниченная на сладкости часть диеты.
Ну потерпите немного девоньки! Скоро лето! Неужели не хотите кушать фрукты и выглядеть не как квашня в стрингах???
Не поверю

[Унесенные морем]

Читаю книгу. Зачем, ну зачем я это прочитала???
Я вспоминаю одного из моих пациентов, артиста и любителя марочных вин, для которого наслаждение стаканом хорошего вина представляло одну из самых больших радостей жизни. И он мне говорил: «доктор, ваша диета меня абсолютно удовлетворяет, но мне необходим бокал вина каждый вечер». Я ему ответил: «что ж, если он вам так нужен, вы должны за него заплатить!» и так как он не понял, я ему объяснил: «цена — 20 минут! вы выпиваете бокал и в конце приема пищи отправляетесь на 20-минутную прогулку. Получится то же самое, как если бы вы никогда и не пили этот бокал. Двадцатиминутная пешая прогулка нейтрализует его».

[FIBI]

Девочки, а сколько можно вот такого напитка? и вообще можно?
Питьевой йогурт валио. массовая доля жира 0.4%
Состав: обезжиренное молоко, ягодный наполнитель-малина, цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, с использованием йогуртовой закваски.
Пищевая ценность: жир 0.4, белок 2.8, углеводы 12.6 в т.ч сахароза 8.1. Энергетическая ц. 65.2 ккал.

[Maribel]

Сообщение от Джесика

Ну вот завтра будут анализы готовы ,посмотрю энтеро вирус или не энтеро ..

Нам наша педиатр говорила, что энтеро- такое дело, начинаешь лечить по симптомам энтеро, а пока получаешь результаты анализа, он уже вылечивается, он это был или не он)))))))))))))))))))))

Сообщение от Маняша

я нашла в холодильнике мороженное Баскин робинс без сахара и обезжиренное

Действительно, жизнь налаживается)))

Сообщение от Колю4ка

ну, вот! я что, зря от счастья прыгала?

Про сыр жирнее 7% уже написали. А прыгала не зря, конечно! Нам нужны нагрузки! (пойду тоже попрыгаю)))))))))))))))))

Сообщение от Собака на сене

и выглядеть не как квашня в стрингах???
)

Девочки, согласна! Раньше сядем - раньше выйдем! На свободу с чистой совестью!

Сообщение от Унесенные морем

Читаю книгу. Зачем, ну зачем я это прочитала???
«цена — 20 минут! вы выпиваете бокал и в конце приема пищи отправляетесь на 20-минутную прогулку. Получится то же самое, как если бы вы никогда и не пили этот бокал. Двадцатиминутная пешая прогулка нейтрализует его».

Ну дык! Выпил и пошел гулять. А то у нас большинство нарушит, потом громко голову пеплом в топике посыпет и считает, что все ок)))
Девочки, кто что нарушил - в сад! Гулять-гулять-гулять!!!