Худею и ищу серьезных единомышленников.

[Ice Rock]

А я вот пообедала,слопала банан и 2 мандаринки.Коллеги лопают пирожки,а мне даже не хочется.

[Ice Rock]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Девочки доброе утро! Я тоже спешу порадоваться! У меня за сутки - 900 УРА!!! Все таки кефир мощная штука! Но почему то он меня не особо слабит?!?!)) На завтрак яйцо съем и чай с ложечкой сахара. В обед салат из огурца с помидором(120гр), ужин кашу 7 злаков, на молоке не жирном.

Кефир слабит только свежий(2 дня от даты изготовления), а кефир у кторогого кончается срок-наоборот крепит.
На завтрак-в чай положить не сахар, а ложку меда
Обед с ужином поменять местами,а вообще,крупы не самый лучший выбор для худеющих.Заменить кашу на молоке можно отрубями с кефиром.

[Pelagiya]

Всем привет! Я вышла из загула!
Наела всё, что сбросила за пред. три дня похудения, что следовало ожидать. Но я этот праздник планировала. Сказать, что много съела не могу. Спиртное калорийное.
Честное слово, теперь до дня рождения дочери, если и грешу, то только сухим вином с фруктами без пирожков, булок, салатиков неправильных.
Меню вечером отпишу. Объёмы в табличку занесла. Завтра тренировка в зале, сегодня правильное питание и питьё.

[drakoshkin]

Девочки, всем привет!!!! Мы на выходные уезжали, были за городом, отдохнули класс!!! Дочку, 3 года, на коньки поставила, ей так понравилось!!! Вообщем впечатлений масса.

Мой отвес - 2 кг за неделю. Маловато, но будем стараться дальше. Зато объем бедер и талии уменьшились на 2 см!!!!

Вы вообще молодчинки!!!! У все отвесики шикарные просто!!!!

У меня сегодня в меню для всей семьи - курица в рукаве, салат из сырой морковки с маслом и лимоном, запеченные цуккини с грибами и яйцом с сыром, рис с овощами. Вот из этого чем нибудь пообедаю и поужинаю.
Завтракала обезжиренный творог, хлебцы с творожным сыром.

А еще сегодня убираем елку!!!

[a_mpira@mail.ru]

ПРИВЕТ!!!!у меня сегодня тоже вес сдвинулся ,скинула 500 грамм.а так вес стоял 2 мес.
теперь я понимаю,что правду говорят:бросишь курить -вес будет 2 мес. стоять ,а после 2 мес,если прикладывать усилия то пойдет в низ.у меня вчера было как раз 2 мес и вот оно....
к лету буду стройной не курящей девушкой

[Pelagiya]

Какие-то нули у меня в форме отчётной? Хелп! Скажите, где убрать лишнее. В математической форме уже много моих учётных записей.

[joker]

Сообщение от Ice Rock

ага,в одной весовой и ростовой

ну есть значит на кого равняться))Мы друг друга контролируем

Сообщение от Ice Rock

А я вот пообедала,слопала банан и 2 мандаринки.Коллеги лопают пирожки,а мне даже не хочется.

У меня обед изменился-съела порцию супа 200 грамм борща без ничего(ни хлеба,ни мяса,бульон из постной говядки был)
ужин отменю.

[dibennat]

Сегодня я иду верным курсом. Желудок уже прилип к позвоночнику, разлепляю кефиром 0%.
З: Кофе с молоком без сахара + два кусочка твердого сыра (жирность не знаю, но съела грамм 20)
О: Салат: св.капуста+св.морковка+яица с растительным маслом
У: киви и кефир до 18 часов
Нормальный рацион?

[joker]

Ничего с табличками не понимаю,меня там нет...кроме ознакомительной,вторую заполняла-наверно неправильно,я себя там не вижу...

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от dibennat

Сегодня я иду верным курсом. Желудок уже прилип к позвоночнику, разлепляю кефиром 0%.
З: Кофе с молоком без сахара + два кусочка твердого сыра (жирность не знаю, но съела грамм 20)
О: Салат: св.капуста+св.морковка+яица с растительным маслом
У: киви и кефир до 18 часов
Нормальный рацион?

я примерно так же пытаюсь питаться(пока 2 день).жду результат