@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[Lagunka]

Спасибо за поддержку!!!

Сообщение от 2katran@********

Эла,вы просто умница,я с удовольствием буду Вас поддерживать и что знаю расскажу!!!!!!!!!!Начну с того,что заменитель сахара вреден и каша растворимаю тоже,лучше эти прдукты даже не включать!!!!!

с заменителем поняла, не буду, но хоть как-то себе жизнь подсластить можно? ну утром положечки меда (видела тут многие добавляют) в чай можно?

растворимые каши я имела ввиду что-то вроде Быстрова - т.е. там вроде как овсянка, но ее тко водой заливаешь ивсе.. это тоже не то???

еще один совет исключите,продукты содержащие красители и ароматизаторы,не жуйте жвачки,она тоже ведет к полноте!!!!!!!!
А как вы догадались? сегодня с фитнеса выходила, во рту - мрак, и случайно наткнулась на жвачку в сумке, ну и в рот, чтобы хоть как-то себя получше чувствовать.. тааакс.. значит исключить!!!


На завтрок можно мюсли или просто овсянку залить кефиром 1%(первые дни не привычно,а потом отлично,ради красивого тело,мы женщены готовы на все,и вы станете тому подтвержнение!!!!!!!!!!!!!:suppo rtКефир и все кисло-молочные продукты лучше нашего произвотвсва(мое мнение)
кефир, как и брюс. капусту тихо ненавижу... но... как можно овсянку холодным кефиром? она будет нормальная??? (ужос, даже в страшном сне такое не приснится)

А еще хорошо бы найти молочный гриб,это просто чудо!!!!Это такая заквака,можно здесь на ЛВ спросить может кто-нибудь поделиться(я тоже буду его на днях искать,если найду дам ссылку)

мысль, но страшнова-то я вообще кроме ряженки кислоолочку терплю, но не пью...

Итак пошли дальше!!!!!!!!!!!Я очень люблю,такой супчик,для похудиния просто чудо,можно на обед,можно на ужен:Бульон на 1 половинке куриной грудки+корень сельдерея+лук порей=простите,но писать бегать будете много,он очент полезный,а его компоненты для диеты,самре то,что надо!!!!!!!

много тут видела сельдерея на форуме у похудашек, надо купить!!

А на счет физ.нгрузок к тому,что ВЫ делаете,хорошо добавить хулахуп(простите если не правельно написала),это просто чудо,20 минут в день,и результаты будут через неделю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Придется... тоже мысль, а он что? живет "натягивает"? в чем его суть?

А мужу надо не ПРИМЕННО ДОКАЗАТЬ,ЧТО ВЫ ПРОСТО УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!У немя есть подруга у нее примерно теже кг105,она не может решиться,я уже не устала ее стимулировать,но я все равно с нее не слезу,а вам УДАЧИ!!!!!!!!ПИШИТЕ!!!!!!!!!!!!!

дааа.. я так поняла чтотут нужен стимул... для меня серьезным толчком явилась Света... эх.. так хочется чтоб все получилось!!! Спасибо вам!!!

[Lagunka]

Сообщение от Infra

Рацион ваш мне понравился,

ага.. мне он тоже нравится особенно сейчас, в ночи, когда жрать охота до жути... тешу себя мыслью, что только утром смогу...

на завтрак можно мюсли с кефиром или йогуртом.

такс.. завтра поход в магаз... надо бы затариться.. в свое время я мюсли горячим молоком заправляла.. а вы предлагаете кефиром?? и сколько они будут "мягчеть"??

Заправлять салатики лучше смесью кефира+обезжиренный творог+чеснок, зелень по вкусу. Разгрузочные дни будете устраивать? И ждем фото!

интересно кино.. такой заправки я еще не видела... надо попробовать, что получится..

а вот разгрузочные дни делать не буду.У меня у бедного организма и так уже стресс от недополучения еды, а если я вообще его подбадривать ничем не буду в течение дня - он мне просто откажет

ну а если серьезно, то самочувствие может сильно пострадать. Я когда-то делала разг. дни, но в середине дня просто кружилась голова и состояние было ниже плинтуса.. а сейчас мне нельзя так, ибо кроме меня за 2-мя моими шилопопами некому смотреть, так что я должна быть вменяемой (хоть и гооллодной)...

Боже какие мы рабы желудка, ведь весь день крутится мысль "хочу съесть слона!!!" но низяяяя... иначе грош цена моим начинаниям... надо себя отвлекать постоянно чем-то, а то так точно свихнуться можно..

[Infra]

Мюсли можно заливать и молоком маложирным,просто я не люблю ,когда мягкие мюсли становятся.
Можно пока не разгружаться, и так вес будет уходить.
Чтобы голова не кружилась, я пью зеленый чай с 1/2 чайной ложки меда, мне помогает, если мед нормально переносите, конечно.
А вообще удачи!
Лучше пораньше спать ложитесь, чтобы сильно не мучаться

[Найла]

Начну опять с того,что все получиться,тежело только первые 2 недели,а потом Вы просто забудете про свою прошлую жизнь!!!!!!!!!!!!Мне просто очень,очень,очень хочеться ВАм помочь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Начну отвечать на ВАши вопросы:именно каша Быстров вредна прото сама по себе,у меня знакомая проводила ее исследования,она просто была в ужасе,это отрава,сейчас не помню подробности,это было 2 года назад,лучше возмите обысновенные мюсли,мед,молоко,если не можете пока кефир и вперед!!!!!!!!!!!!Гриб этот по вкусу,простой кефир,но он обладает просто волшебными свойствами,самое минемальноеэто выведение шлаков,токсинив,просто чистка всего организма!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Итак хулахуп,он убирает сантиметры в облости живата поясницы,со скоростье света,еще и бедра участвуют,но при условии,каждый день 20 мин.У меня тетя,попробывай у меня покрутить,пошла на след. день купила(ее и56 лет,у нее не лишнего веса,но никогда в жини не было талии,она думала,такое строение тела......шиш......теперь талия видна,2,5 месяца работы и все)))

[Алина Гвердцетели]

Заправлять кефиром салаты, это хорошая мысль! А то я про то чем заправлять даже не думала.

[Голубой Ангел]

буду вас поддерживать. а вы уж если что, меня пинайте тоже

[Lagunka]

Сообщение от Infra

Лучше пораньше спать ложитесь, чтобы сильно не мучаться

Вот эта мысль была очень кстати. А то каждый день в 2-3 ложусь, с утра отдираю себя от подушки...

Сообщение от 2katran@********

Начну опять с того,что все получиться,тежело только первые 2 недели,а потом Вы просто забудете про свою прошлую жизнь!!!!!!!!!!!!

я тут читала где-то, тяжело первые 3 дня, в другом месте пишут - первую неделю, вы пишите уже 2 недели.. чувство что тяело будет всю оставшуюся жизнь

.....лучше возмите обысновенные мюсли,мед,молоко,если не можете пока кефир и вперед!!!!!!!!!!!!

а молоко маложирное ведь можно да?

Гриб этот по вкусу,простой кефир,но он обладает просто волшебными свойствами,самое минемальноеэто выведение шлаков,токсинив,просто чистка всего организма!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

посмотрим, может и решусь..

Итак хулахуп,он убирает сантиметры в облости живата поясницы,со скоростье света,еще и бедра участвуют,но при условии,каждый день 20 мин.

на пробовать,главное детей не убить...этим агрегатом...

Сообщение от Аллченок

Заправлять кефиром салаты, это хорошая мысль! А то я про то чем заправлять даже не думала.

а мне вот всегда интересно чем заправлять салаты.. ну майонезом -это понятно..ну растительным масломтоже.. а если и то и другое низя.. то чем? вот про кефир никогда не думала чест слова.. а поскольку я его не люблю и на вкус он для меня мерзок, а его тут нужно пить да еще и салаты заправлять.. то надо себя приучить к мысли, что кефир - это наивкуснйший продукт и пить его удовольствие... эх.. вобщем аутотренинг.

Сообщение от Голубой Ангел

буду вас поддерживать. а вы уж если что, меня пинайте тоже

пинать - это мы всегда можем..

пока могу отчитаться только за вес.. еще минус 700 грамм.. итого уже 119.. про рацион позже.. пойду пообедаю пока деть спит

[иришка78]

Молодчинка! Так держать!Я буду вас пинать и поддерживать! А вы меня! Тоже села с 19 -на кремлевскую диету, веса надо сбросить много, минимум 30 кг, по норме 50.
Всё дошла до ручки, гардероб надо полностью менять, не во что не лезу, а впереди весна, лето....открытые наряды и я - как бегемот. Решено - до лета скинуть по максимуму!
Стоит рядом обруч "сделай тело", тяжелый гад, не как не хочет крутиться вокруг "талии", все время падает, как его крутят то, подскажите?

[Infra]

Сообщение от иришка78

Молодчинка! Так держать!Я буду вас пинать и поддерживать! А вы меня! Тоже села с 19 -на кремлевскую диету, веса надо сбросить много, минимум 30 кг, по норме 50.
Всё дошла до ручки, гардероб надо полностью менять, не во что не лезу, а впереди весна, лето....открытые наряды и я - как бегемот. Решено - до лета скинуть по максимуму!
Стоит рядом обруч "сделай тело", тяжелый гад, не как не хочет крутиться вокруг "талии", все время падает, как его крутят то, подскажите?

у меня как раз такой, крутила и раньше и сейчас, но только когда меньше 46 размера, если больше у меня тоже падал, а как похудела держиться


Про кефир, сама покупаю себе Бифидок по вкусу больше нравится

[*Евгения*]

Можно я к вам присоединюсь,очень хочу сбросить 10 кг!