Личное дело №... Хроники уменьшения

[Niki's MOM]

Сообщение от ЕленаФил

ну в общем-то вполне все хорошо, если порции небольшие. только меня бы от такого количества яблок тошнило бы
я вообще фрукты не очень. но посчитать вес и калорийность съеденного не мешало бы. потом уже даже по количеству еды будет вес понятен.
и воды мало, как мне кажется, даже очень мало

помню, сидела я как-то на яблочной диете.. года 4 потом яблоки вообще не ела

всем доброе утро!
я накосячила.. закрутилась утром и не взвесилась как быть?

[ЕленаФил]

Сообщение от Niki's MOM

помню, сидела я как-то на яблочной диете.. года 4 потом яблоки вообще не ела

всем доброе утро!
я накосячила.. закрутилась утром и не взвесилась как быть?

Доброе утро!!!

ну как быть? усе, теперь на глазок опеределяй

взвешивайся, когда сможешь, желательно сегодня. подождем тебя

у меня 77,8. я что-то не поняла, куда все девается. либо весы врут, либо отдельный топик надо было заводить с самого начала

[Niki's MOM]

Сообщение от ЕленаФил

Доброе утро!!!

ну как быть? усе, теперь на глазок опеределяй

взвешивайся, когда сможешь, желательно сегодня. подождем тебя

у меня 77,8. я что-то не поняла, куда все девается. либо весы врут, либо отдельный топик надо было заводить с самого начала

думаю, что должна быть 76 с копейками
я только вечером, когда с работы приду... наевшися
ладно, опечалюсь - и может быть не налопаюсь на выходных...
да, свежо предание, но верится с трудом

[анна2006]

Доброе утро.
Мои утренние данный.
Вес 76.6 (отвес за неделю - 1.7 кг) (на деете с 15 марта, начальный вес 78.8 кг.)
Я ещё замеры сделала, т.к. бывает так что вес стоит, а см. уходят. Чтобы не опускались руки буду ещё и за см. следить
ОГ - 98 см.
ОТ 74 см.
ОБ-96 см.

[ЕленаФил]

Сообщение от Niki's MOM

думаю, что должна быть 76 с копейками
я только вечером, когда с работы приду... наевшися
ладно, опечалюсь - и может быть не налопаюсь на выходных...
да, свежо предание, но верится с трудом

ну вечером посмотришь, может и не наешь ничего. ну отнимешь грамм 300-400, наверное

дааа, по поводу еды в выхи - это конечно жесть. меня муж с ребенком постоянно в ресторан тащят и я там либо грустно от всего отказываюсь, чувствуя себя героем не нужным, или наедаюсь
в Вс у мамы ДР отмечаем, а семейка моя пожрать любит. идем в чебуречную на вознесенском, там есть, чем перекусить

[ЕленаФил]

Сообщение от анна2006

Доброе утро.
Мои утренние данный.
Вес 76.6 (отвес за неделю - 1.7 кг) (на деете с 15 марта, начальный вес 78.8 кг.)
Я ещё замеры сделала, т.к. бывает так что вес стоит, а см. уходят. Чтобы не опускались руки буду ещё и за см. следить
ОГ - 98 см.
ОТ 74 см.
ОБ-96 см.

Анюта, мне в таблицу твой начальный вес какой ставить 78,8 или 76,9, как ты писала? ну чтоб мотивацию не сбить

[Albertina]

Сообщение от ЕленаФил

Доброе утро!!!

ну как быть? усе, теперь на глазок опеределяй

взвешивайся, когда сможешь, желательно сегодня. подождем тебя

у меня 77,8. я что-то не поняла, куда все девается. либо весы врут, либо отдельный топик надо было заводить с самого начала

поздравляю!!!
фантастические у вас результаты!!

[ЕленаФил]

Сообщение от Albertina

поздравляю!!!
фантастические у вас результаты!!

спасибо большое )))
я сама не понимаю, почему так. мне кажется, что я как-только начала взвешивать все и точно подсчитывать, стала понимать, что съедала раньше не так уж мало. и теперь уже полностью контролирую рацион. в день в среднем 1200-1300 калорий, но все они приходятся на первую половину дня. вечером самый минимум

[Albertina]

Сообщение от ЕленаФил

спасибо большое )))
я сама не понимаю, почему так. мне кажется, что я как-только начала взвешивать все и точно подсчитывать, стала понимать, что съедала раньше не так уж мало. и теперь уже полностью контролирую рацион. в день в среднем 1200-1300 калорий, но все они приходятся на первую половину дня. вечером самый минимум

мне тоже надо наверное записывать...лень....неохота....но я правда все в уме ...сьела приплюсовала...тоже как и вы меньше 1200 не ем никогда...

[ЕленаФил]

Сообщение от Albertina

мне тоже надо наверное записывать...лень....неохота....но я правда все в уме ...сьела приплюсовала...тоже как и вы меньше 1200 не ем никогда...

ну вот с продуктами в упаковке все понятно, а когда мясо, овощи или сладкое. оказалось, что ошибалась в весе почти всегда в меньшую сторону. вот они и вылезали лишние калории, т.е. не 1300, а уже к примеру 1600. ну и при таком понятно, что вес будет стоять. и перестала перехватывать постоянно что-то. короче, силу воли вырабатываю. на работе уже не бегу, когда выкладывают пирожные и тортики. собственно, чего раньше то бежала, я же их и не люблю чисто по привычке